فقر الوقت هل هو مجرد وهم أم حقيقة نعاني منها؟

سؤال جميل جدا ويعطي مساحة واسعة للتأمل والتفكر. في البداية فقد قال أحد العظماء يوما أن هناك أمرين في هذه الحياة عندما يمضيان لا يعودان أبدا وهما الكلمة الجارحة والوقت. فالوقت الذي يقطع ويسير لا يمكن أن يعود أبدا. ومن هنا فإن إستغلال الوقت المثالي هو واجب كل إنسان مقتدر وعقلاني. لقد أصبحت "إدارة الوقت بفعالية" إحدى أهم الدورات التدريبية التي تسلط الضوء على الطرق التي يمكن من خلالها تجنب هدر الوقت وتحقيق منفعة قصوى في إستخدامه.

برأيي المتواضع فإن معرفة قيمة الوقت هي أهم الخطوات إذ أنها تمكن الفرد من إكتساب المعرفة النظرية في سبيل التطبيق الناجح. ويمكن الحصول على هذه المعرفة من خلال القراءة والإطلاع على تأثير الوقت على نجاح العظماء. يلي ذلك, تحديد الأهداف من خلال To do list التي تتضمن الأهداف طويلة المدى والقصيرة المدى وما يترتب عليها من أعمال يجب القيام بها لبلوغ الهدف.

فعلى سبيل المثال إن هدفي طويل المدى هو دراسة الدكتوراه في الإقتصاد مثلا وهو ما يحتم عليي إنفاق ساعة يومين في الإطلاع على كافة المستجدات الإقتصادية بالإضافة إلى قراءة المقالات . وأما أهدافي قصيرة المدي فهي مثلا تنزيل الوزن والعمل ضمن منصة مستقبل وحسوب و التعليم. بعد الإحتساب والتقسيم أحتاج يوميا إلى 6 ساعات لإنجاز هذه المهام. وهكذا دواليك. كما أن تحديد الأولويات أمر مفيد جدا. يمكن القيام بذلك من خلال مصفوفة إيزينهاور Eisenhower Matrix. فعند تحديد الأولويات تصبح كل دقيقة مدروسة ومتسخدمة .

بعض الأشخاص لا يمتلكون الوقت فعلًا، ولا يبالغون في ذلك، حتى أوقاتهم الفارغة لا تكون فارغة، هي تكفي للراحة فقط حتى يستطيعون العودة مجددًا إلى العمل. لا أتحدث عن نفسي، ولكني قابلت أشخاصًا ادري أنهم صادقون في ذلك الأمر وأن أوقاتهم تكاد تكيفهم للقيام بأنشطتهم الشخصية ولا يوجد ما يعطونه لشخص آخر.

عن نفسي أصبحت مؤخرًا أنظر إلى التواصل في العلاقات كجزء من مهامي وحسب، قد أضيف إلى مهمتي اليوم مثلًا "التواصل مع صديقتي فلانة".. وفي هذا السياق أعتقد أن كون المحيط الذي يتواجد فيه الشخص مهم في تفهم هذا الأمر فهذا سيخفف من الضغط النفسي وسيجعل الشخص يحصل على الدعم بسهولة.

بالرغم من سرعة كل أحداث العصر ومزاعم ضيق الوقت إلا أن الأمر دائما يرجع إلى التنظيم الجيد؛ إذا انعدم فلن يكون هناك متسع لأي نشاط؛ ولكن التنظيم يجعل من الممكن دائما أداء كل المهام ووجود متسع من الوقت التزاوج والترفيه ضمن الخطة والترتيب المتاح.

معظمنا اليوم يعاني من ضيق الوقت، نتيجة للانجرار وراء المشتات وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي، والمشتتات الالكترونية ولو قمنا بالانفصال عنها سنستمتع بساعات إضافية يمكننا استغلالها بشكل صحي . ولكي أستطيع الخروج من دائرة ضيق الوقت يمكنني القيام بالآتي:

1. تحديد الأولويات: يمكن تحديد الأولويات وتحديد المهام الأكثر أهمية والتي تستحق الاهتمام في الوقت الحالي. وتأجيل الأقل أهمية لوقت آخر
2. تخطيط اليوم: يمكنني تخطيط اليوم بشكل دقيق لأستطيع تقدير الوقت المتاح، وكيفية إدارته بشكل أفضل.
3. البحث عن الحلول: يمكن البحث عن الحلول الإبداعية لإدارة الوقت بشكل أفضل، مثل تحسين إدارة الوقت عن طريق استخدام التطبيقات الإلكترونية، أو تعلم فن إدارة الوقت الفعال. أو الاعتماد على الرزنامة الورقية والأجندة
4. تقليل التشتت: يمكن تقليل التشتت والتركيز على المهام الهامة وعدم الانشغال بالأشياء التي لا تساعد على تحقيق الأهداف.
5. الاسترخاء: تخصيص بعض الوقت للاسترخاء والترفيه، حيث يساعد الاسترخاء على تجديد الطاقة والتركيز على المهام الهامة.

بشكل عام، يجب تذكير النفس بأن الوقت هو مورد قيم وأنه يجب استخدامه بحكمة وفعالية لتحقيق الأهداف، وأن الفرق بين الناجح وغيره من الناس هو كيفية إدارته لوقته، وأن الوقت يعادل المال و ربما أثمن.

الوقت لم يتغير .. فهو كما هو منذ ملايين السنين

24 ساعة لليوم ..

ماتغير هو نمط حياتنا .. أصبحت الحياة معقدة وكثيرة المشاغل .. لذلك نشعر بأن الوقت الفراغي منعدم تقريبا

نكاد نجزم اليوم، أننا مصابون جميعا بفقر الوقت المزمن، وإذا لم نحاول التعايش مع زحمة المشاغل، وإجاد وقت لكل واجباتنا، بالسير وفق برنامج محكم ونظام دقيق لوجدنا أنفسنا تحت ضغط لا يطاق.

غالبا ما أقوم بوضع استعمال زمني محدد لمهامي، كيلا تتداخل المهام غلى مستوى المواقيت. وكذلك بالنسبة للزيارات واللقاءات العائلية، وغيرها فمثلا أحاول أن أزور أبويَّ كل أول جمعة من كل شهر أتناول معهما وجبة الغذاء وأقضي معهما أنا (وأسرتي إن سمحت الظروف) ساعتين من الزمن، مع الاتصال بهما كل جمعة وأحاول أن ألتقي بصديقاتي الأربعة المقربات، مرة خلال ثلاثة أشهر. ونتفق أنا وأشقائي وشقيقتاي، أن نجتمع في بيت والدينا في نفس الفترة الزمنية، ولو أربعة أيام في السنة خلال العطلة الصيفية. وهذه الوقيتات هي ما يمدنا بالطاقة والتجدد، لنستطيع الاستمرار في ظل السرعة والضغط دون الإصابة بالإحباط.

ضيق الوقت فعلا اصبح مشكلة هذا العصر بسبب الازمات الاقتصادية وتتضاعف المسئوليات وزيادة متطلبات الحياة المعاصرة وظهور المشتتات ..الخ والسبيل الوحيد للتعامل مع هذا المشكل هو امتلاك فن إدارة وتنظيم الوقت

وهناك أيضا قانون الـ 15 دقيقة ويمكن تطبيقه في الحياة لربح الوقت وعدم إضاعة الكثير من الوقت دون فائدة:

يمكن التخلص من فقر الوقت بحلول عملية عن طريق الطرق التالية:

• الاهتمام بكافة المجالات في الحياة: يجب على كل منا ألا يسمح بمجال واحد في حياته بالتأثير على الجوانب الأخرى، على سبيل المثال إذا كان العمل يأخذ الكثير من الوقت كل يوم، فعند قضاء بعض الوقت مع العائلة يجب أن يصبح الشخص حاضراً بكامل ذهنه معهم خلال تلك الفترة ولا يفكر في العمل أو يتحدث عنه، ويركز اهتمامه على عائلته فقط.
• تخطيط وجدولة الوقت: يمكن وضع خطة مسبقة للأولويات الخاصة بكل يوم في مساء كل ليلة أو عند الاستيقاظ.
• الابتعاد عن كل ما يسبب التشتت: ينبغي تجنب إهدار الوقت وذلك عن طريق تنظيم استخدام الهاتف المحمول الذي يمسك به معظم البشر في عصرنا الحالي طيلة اليوم تقريباً، فيكفي النظر فيه والتحقق منه 5-10 دقائق كل ساعة.

قرأت مرة هنا مساهمة ولكن للأسف لم احتفظ بها كانت تتحدث إدارة العوامل الخارجية التي يمكن التحكم بها أفضل من غدارة الوقت لأننا لا نستطيع التحكم بالوقت، مثلًا في كنا كنا نعمل يمكننا نغيير مكان العمل وتهيئته حتى لا نتأثر بالضوضاء الخارجية وما غلى ذلك كي نستطيع الانجاز، وانا أتفق مع هذا الرأي جدًا. ناهيك أننا بالفعل لدينا الكثير من الامور التي نفعلها عكس قديمًا أو ما قبل سنوات ليس بسبب قضاء الوقت على الهاتف او ما إلى ذلك، ولا أنكر ان الهاتف يعمل على تضييع الوقت وتأخير انجاز المهام.

لذا برأيكم ومن خلال تجاربكم كيف يمكننا إثراء الوقت لدينا، والتخلص من فقر الوقت بحلول عملية؟

برأيي وما أحاول اتباعه في الوقت الحالي هو تنظيم جدول يومي بقائمة المهام والامور التي عليي فعلها وتحديد وقت تقريبي لما أحتاجه للانجاز وأحرص أن تترك لي هذه القائمة وقت راحة كي استعيد من خلاله طاقتي، ليست افضل طريقة ولكنها احد الطرق التي أحاول من خلالها الحفاظ على قيمة وقتي.

أتفق تمامًا على أن معايير الحياة الحديثة قد ساهمت في الشعور بضيق الوقت وزيادة الشعور بالانشغال والتوتر في حياتنا اليومية، من المهم أن ندرك أن لدينا القدرة على إجراء تغييرات في حياتنا لإثراء وقتنا وتحسين رفاهيتنا.

يتمثل أحد الحلول العملية تحديد أولويات وقتنا ووضع حدود لأجهزتنا وعملنا، وهذا يعني تخصيص وقت للأشياء التي تجلب لنا البهجة والرضا مثل الهوايات والتمارين الرياضية والتواصل الاجتماعي مع أحبائنا.

يمكننا أيضًا بذل جهد واعٍ للانفصال عن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي، والتركيز على التواجد في الوقت الحالي. أما الحل الآخر هو إعادة صياغة طريقة تفكيرنا مع مرور الوقت، وإدراك أن الانشغال ليس وسام شرف، بل يمكننا تحدي الضغط الاجتماعي لنكون منتجين باستمرار ، وبالمقابل نسمح لأنفسنا بالراحة وإعادة الشحن.

في نهاية المطاف، من خلال السيطرة على وقتنا وإعطاء الأولوية لرفاهيتنا يمكننا التحرر من دائرة فقر الوقت وإيجاد المزيد من الإشباع والسعادة في حياتنا.

الفرق بين المحيط الطبيعي و المحيط الافتراضي غير من مفهوم الوقت فالمحيط الطبيعي نلاحظ تغيره من نهار إلى ليل و من فصل إلى فصل و من حركة إلى حركة أخرى لكن المحيط الافتراضي لا يوجد فيه تبدل من ليل إلى نهار و من فصل سنوي إلى فصل سنوي آخر و لا يوجد حد نقف عنده عندما نصل إليه ما يتوفر هو ضخ لحظي و يومي دائم و مستمر و يتجدد لحظيا و هذا يستهلك الطاقة و يسرق اللحظات و الأوقات فتتبدل الأيام و الأوقات و نحن نلاحق المعلومات أو نتابع الأفلام أو نقرأ الأحداث المتجددة و هذا الضخ و الضغط قلص من الوقت و جمد من حركة الجسم و جعل العقل يتفاعل و العقل ليس كالجسم لا يتعب و لا يمل و هذه هي حيلة المحيط الافتراضي و التغلب على هذه الحيلة يتحقق بتكوين علاقة بين المحيط الافتراضي و المحيط الطبيعي ليصبح المحيط الافتراضي منبع أفكار و المحيط الطبيعي ميدان لتطبيق الأفكار.

يمكننا الشعور بالوقت عندما تتوقف عن تضييعه. ولكي يصبح وقتنا مثمر علينا أن نحدد هدفًا معينًا لتحقيقه في المرة الواحدة وألا نشتت أنفسنا. والأهم أن نتذكر فروضنا الدينية ففي الأذان تأتي الصلاة فيتبعها الفلاح؛ حيث أن للغذاء الروحي الإيماني دور كبير في حياتنا وتحفيزنا وتنظيم عجلة وقتنا.