كيف يمكن لحياتنا أن تختلف بعد الصدمة؟

لا أعتقد أن أي أحد يمكنه التخلص من أثر صدمة أو ألم أصابه لأنه بساطة التجارب والآلام هي ما تشكلنا، لذا فمحو أو التخلص من أي منها غير ممكن في المقاام الأول، وأنا أرى أن كل الدعم المعنوي والنفسي وخلق المعنى هي محاولات الاستفادة من الآلام وتحويلها باتجاه صالح وجودك الإنساني، فأنا مثلًا عانيت من المرض لمدة ثلاثة أشهر وكانت تلك فترة صعبة جدًا بالنسبة لشابة في مقتبل العمر وانتكاسة خطيرة كادت تودي بحياتها، وأعتقد أنني احتجت العلاج النفسي في فترة لكنني حاولت أن أتغلب على الخراب الذي سببته التجربة بنفسي، وأحسب أنني نجحت لأنني استطعت التوقف عن استحضار الأوقات السيئة التي لك أكن أقو فيها على الوقوف، وبت أشعر بمدى قرب الموت وكيف أنك لا يمكنك أن تراهن على أي شيء خصيصًا جسدك، ولذا فبدأت أهتم بصحتي أكثر وأحب الحياة أكثر، وأقدر الوجود أكثر.

لأي حدّ سنكون سوانا حين نتعرض للصدمات، وكيف يمكن للتجارب القاسية والآلام النفسية أن تجعلنا نرى الحياة من منظور ضيق رغم أنها قادرة على جعلنا نكترث بالحياة؟

إن التكوين الثنائي للأحداث الحياتية يعتبر طبيعة ملازمة لكل ما هو واقعي من وجهة نظر العديد من الفلاسفة والمفكرين. وعليه، فإن عملية التبادل بين الجانبين قد تكون هي نفسها العملية التي تؤدي إلى نتائج مضادة تمامًا، لذلك فإن التأهيل في هذا السياق هو الذي يحتّم علينا الانجذاب لأيٍّ من النموذجين، والسبب الحقيقي خلف أزمتنا النفسية كمثال، هو السبب نفسه الذي يمكّن المعالج من علاج هذه الأزمة إذا ما استطاع الخروج بها إلى السطح وتسليط الضوء عليها.

وهل العلاج النفسي والمساندة من المحيطين يمكننا من تجاوز الصدمات ؟ أم أنّ قسوة التجربة قد تترك أثرها في أرواحنا وتصرفاتنا؟

إن الأمر معني بتجربة العلاج نفسها، ومدى إقدام المريض أو الشخص المرهق على الرغبة في التخطّي، أو التزامه بمسافة لا تتغير من هذا التخطّي، والنموذج الأخير عادةً ما يعود به إلى الوراء للأسف، ويضيف مسافة جديدة كل يوم لتلك التي بينه وبين تعافيه.

إلى أيّ حدّ توافقون فرانكل برأيه هذا؟ 

بالنسبة لي اوافقه على ذلك جدا، فالانسان يفتقد احترامه وهو حر فكيف به وهو سجين؟

بل لتوجيهه لهدف يعيش من أجله

وهذا ما نحتاجه نحن أيضا حتى وإن لم نكن مرضى نفسيين.

وهل العلاج النفسي والمساندة من المحيطين يمكننا من تجاوز الصدمات ؟

نعم يمكن أن يكون مجديا لكن الأمر يتطلب بالضرورة قابلية الفرد للتجاوز، لأننا أحيانا نصادف حالات تجيد التمسك بآلامها وصدماتها بشكل لا ينفع معه أي جهد خارجي.

أم أنّ قسوة التجربة قد تترك أثرها في أرواحنا وتصرفاتنا؟.

لا يمكنني تجاوز أشياء بهذه القسوة دون ندوب وعلامات،

الكتاب قرأته منذ فترة طويلة تجاوزت الخمس سنوات، لكن بالفعل يحتاج للاعادة .

يختلف الناس في رد فعلهم تجاه الصدمات، فمنهم من يراها بقدرها الحقيقي، ومنهم من يضخم الأمر حتى يجعل النملة في حجم الفيل، ولا أعتقد أنَّ المصائب والمشكلات في حياتنا هي العامل الرئيس في المرض النفسي؛ فكثيرٌ من الناس قد يمر بنفس المعاناة التي مر بها المريض النفسي، ولكنه يحول المعاناة إلى قوةٍ تدفعه للخلاص لا أداةً لتدميره.

فليس علينا أن نقف مكتوفي الأيدي تجاه الصدمات بل يجب أن نواجهها ونحاول بكل وسيلةٍ أن ننجو بأنفسنا ونحل معضلاتنا، فلكل مشكلة حل لا محالة.

ولا ينبغي للإنسان أن يترك نفسه كما هي عليه دون أن يقويها لأنه بذلك يكون عرضة للانهيار في أي وقت في مواجهة أول صدمةٍ تصيبه، وإنما يحاول أن يقوي ذاته ويجعلها قادرةً على تحمل أعباء الحياة، فمتى أتت يكون مستعدًا لها.

وفي رأيي أنَّ العلاج النفسي والمساندة من المحيطين بنا لا تمكننا من تجاوز الصدمات فقط بل هي تقينا من الوقوع فيها، ففي قصةٍ قرأتها أنَّ سيدة كانت قد حدثت معها مشكلةٌ قد أثارت البلبلة حولها، فقامت امرأةٌ من جيرانها بزيارتها والبكاء معها قليلًا ثم ذهبت، قالت بعد انتهاء المشكلة، وظهور براءتها:" مازلت أذكر لها ذلك وأقدره لها".

فهي لمجرد أنها بكت معها قليلًا في محنتها أشعرتها أنها ليست وحدها في معاناتها وأنَّ هناك من يشعر بها.

ليس مهما أن تكون طبيبا أوشخصا عاديا أمام السجان والمحقق فانت مجرد رقم يجب ان يختفي اسمك وتظهر فقط ردود فعلك التي تتناسب مع رغبات المحقق .. عليك الا ترفض اغراقك بالماء او صفعك على وجهك او ركلك في مؤخرتك او حتى اهانتك بألفاظ سوقية قذرة او اهانة شخصية .. على السجين ان يعرف ان السجان يريد تدمير شخصيته ليسيطر عليه يريد ان يفوز بالاعتراف لكي يحظى بالتصفيق. فماذا يمكنك أن تفعل أمام ذلك!؟

سوف تكتفي في البداية بتنفيد ما يقوله المحقق والتعرف على مقدرته على معرفته بحقائق وادلة دامغة ام مجرد محاولات منه أو لا يملك اي شيء لادانتك .. هنا الفرق يكمن في معنى الصمود او لنقل الشعور باللاشعور او حتى التلبد او التصنع بعدم الاحساس كي تجعله يشعر بالفشل!

لكن انتبه حين يبدا المحقق بالشعور بالفشل فسوف يزيد مدة التحقيق والتعنيف والتعذيب والشتم وممارسة كل أساليب التحقيق اللانسانية او حتى الغير مقبولة انسانيا. لا بأس المهم ان تنجو من الانتقال الى المحاكمة الغير عادلة وتقع فريسة نفسك ..

ان وقوع السجين تحت الصدمة والخوف الشديد وعدم القدرة على التعبير عن نفسه بطرق مختلفة يعني سقوطه بين ايدي المحقق وفقدانه لوقت اضافي من مقاومة الاتهامات. نعم هناك تجارب كثيرة يفقد فيها السجين آدميته وحياته ويتحول الى كيان بلا معنى وقد يصاب بمرض نفسي او عضوي .. كل الاحتمالات واردة طالما انك في معركة الحفاظ على ثباتك وثقتك.!

اللحظات المحزنة والتجارب المؤلمة مهما كانت قاسية إلا أنها تمثل درسا موجعا ليس من السهل أن يمحى، ولو مرت عليه سنوات، إلا أن الكلمات التي قيلت وقتها ستبقى عالقة في الأذهان، والصدمة بشكل عام هي من ترافقه فأي شئ غير متوقع يفاجئ الفرد في تلك اللحظة، لذلك يمكن تجاوزها، لكن مع تتابع الصدمات دفعة واحدة، يصبح الفرد متوقع أي شئ ممكن أن يحدث معه، وقد يفقد الثقة بالأشخاص الذين يحيطون به جراء ما تعود عليه.

سأقرأ الكتاب، وأأمل أن غير لدي بعض من المفاهيم..، إلا أن الفرد الذي عايش صدمات عدة لا يمكن لأي كتاب أن يقنعه بأن لابد أن ينظر للحياة من منظور أخر، فالشخص الذي في القاع لا يقارن مع الشخص الذي ينظر مع أعلى التلة.

من خلال طرحك يا إيناس، يبدو الكتاب مميز حقًا وأنا متحمسة لقرائته؛ فأنا أحب الكتب التي تتطرق لخبايا النفس ورحلة تحقيق الذات.

حتى بات الشعور السويّ مختفياً، ليصبح ردّ الفعل غير السوي إزاء موقف غير سوي هو استجابة سوية!!!

ذكرني هذا بتجربة سجن ستانفورد والتي حاول من خلالها طبيب نفسي أن يفهم بيئة السجن وتأثيرها على سيكولوجية الإنسان، فحاول محاكاة بيئة السجن على ارض الواقع من خلال متطوعين لعبوا دور المساجين وحُراس السجن، وكانت النتيجة أن من لعبوا دور المساجين تقبلوا كل الإهانات ومحاولات تجريدهم من إنسانيتهم دون أي مقاومة مع علمهم الكامل أنهم لم يقترفوا أي جريمة في الحقيقة، وكأن ملابس السجن والبيئة التي وضعوا فيها أجبرتهم على الشعور بالدونية دون وعي منهم.

لأي حدّ سنكون سوانا حين نتعرض للصدمات، وكيف يمكن للتجارب القاسية والآلام النفسية أن تجعلنا نرى الحياة من منظور ضيق رغم أنها قادرة على جعلنا نكترث بالحياة؟ وهل العلاج النفسي والمساندة من المحيطين يمكننا من تجاوز الصدمات؟

كنت قرأت أن الصدمة النفسية تتسبب في بقاء مخ الإنسان في حالة من اليقظة المفرطة والحذر الشديد، مما يؤدي إلى قمع الذكريات، وعدم التحكم في الاندفاعات، وأيضًا حبس الإنسان داخل حالة مستمرة من التفاعل العاطفي القوي. حتى ان العديد من الجنود والمساجين ممن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يلجأون للعنف بسبب عدم قدرتهم على التحكم في انفعلاتهم، لذا بالتأكيد العلاج النفسي يكون ضرورة مع مثل هذه الحالات.

كيف يمكن لحياتنا أن تختلف بعد الصدمة؟

يمكن تقسيم الصدمات إلى قسمين، صدمة يمكن التعايش معها بعد فترة وهي ما سنتجاوزها على أي حال، كفقدان وظيفة. وصدمة يستحيل تجاوزها وإن أظهرنا ذلك كفقدان حبيب أو دخول السجن. بعد هذه الصدمات لا نصبح كما كنا سابقًا، تختلف أولوياتنا وتتغير فكرتنا عن الحياة، ننضج دون إرادتنا.

وهل العلاج النفسي والمساندة من المحيطين يمكننا من تجاوز الصدمات ؟

على الرغم من إصراري على العلاج النفسي دائمًا، ولكن في حالة الصدمات القوية نحتاج إلى إيمان قوي بداخلنا يربطنا بالحياة ويمنعنا من التفكير في الانتحار. لذا فالعلاج النفسي لابد أن يعمل على هذه الفكرة أولًا قبل محاولة علاج الشخص من تأثير الصدمة.

بالحديث عن السجن يشغل تفكيري دائمًا سؤالًا ما، وهو تُرى كيف يمر الوقت بداخله؟ أشعر أن السجناء يخرجون وهم لا يدركون الحياة من حولهم وكأن الزمن المقضي في السجن كان كالوقت الضائع لا بديل له ولا قيمة تٌذكر.

إلى أيّ حدّ توافقون فرانكل برأيه هذا؟ 

شاهدت منذ مدة مقطع فيديو يروي قصة السجين الموريتاني محمد ولد صلاحي في سجن غوانتنامو، و التي وثقها في كتاب يحمل اسم "يوميات غوانتنامو"، يروي ولد صلاحي أنه في فترة من الفترات بدأ يألف التعذيب النفسي و الجسدي الذي يتلقاه من السجّانين بشكل يومي، واصفاً لنا حالة اليأس التي اعترته حينها، حيث أنه كان يتعجّب من تغير معاملة السجانين و تخفيفهم من حدة تعاطيهم معه، و كأن الطبيعي هو أن يتعرض للتعذيب اليومي و إن توقف يصبح الأمر خارجاً عن المألوف!

أعتقد أن المرء بشكل أو بآخر يمكن أن يصل إلى حالة يتكيّف فيها مع وضعه مهما بلغ سوءاً، يتوقف عن البحث عن بديل أو السعي نحو الأفضل، و يرضخ لظروفه التي تأبى الإنتهاء .

لأي حدّ سنكون سوانا حين نتعرض للصدمات، وكيف يمكن للتجارب القاسية والآلام النفسية أن تجعلنا نرى الحياة من منظور ضيق رغم أنها قادرة على جعلنا نكترث بالحياة؟

سؤال عميق إيناس، فالصدمات لها النصيب الأكبر في تشكيل فكرنا و توجيه نظرتنا للحياة و دوافعنا للإستمرار فيها، هناك من يبقى تأثير الصدمة معهم طوال عمرهم و ربما بنى لهم حياةً متمحورة حول ذلك الحدث الذي تعرضوا له، و هناك من يستطيعون ضبط التأثير الناجم عن تلك الصدمة عبر العلاج النفسي و الدعم العاطفي، و دعيني لا أتطرق هنا إلى صدمات الطفولة التي تحدث شرخاً لا يمكن إغلاقه بداخل ذلك الطفل و تبني له شخصيته التي ستلازمه حتى وفاته .

وهل العلاج النفسي والمساندة من المحيطين يمكننا من تجاوز الصدمات ؟ أم أنّ قسوة التجربة قد تترك أثرها في أرواحنا وتصرفاتنا؟.

يختلف تبعاً لشدة التجربة و تعاطي الفرد معها، فأصحاب الشخصيات الحساسة يكونون أكثر تأثراً بتلك الصدمات من غيرهم و يصعب انتشالهم منها و إعادتهم إلى الحياة من جديد، و إن عادواْ سيعودون أشباحاً لأنفسهم ليس أكثر .