مشروبات الطاقة قد تحتوي على أضعاف الكافيين الموجود بالقهوة

فهل ترى أن مشروبات الطاقة فعلا مضرة ويجب التحذير منها؟ أم أن التوجه المضاد لها يبالغ؟

لي تجربة سابقة معها أيّام الجامعة، كنت أيّام الجامعة أشعر بأنني أحب أن أجاري أصدقائي الموجودين فيها عبر التماهي مع مشروباتهم العاديّة مثل الكابتشينو عادةً ومشروبات الطاقة والشعير كثيراً، ومرّة قررت أنني سأشرب عبوة من مشروب الطاقة ولا زلت أتذكّر اسم العبوة jack وكانت مليئة جداً بالكافيين، أذكر أن النسبة في علبة صغيرة كانت 500 أو رقم قريب من هذا إن لم تخنّي ذاكرتي، ولمّا شربت شعرت مباشرةً بعد انتهاء العبوة بتسرّع غير طبيعي للقلب، ضربات قلبي زادت بطريقة جنونيّة وحدث معي مباشرةً الكثير من التعرّق وهبّات من الحرارة والبرودة بشكل غريب جداً، وعلى عكس اسمها تماماً، لم أشعر لحظتها بأي طاقة بل قد كنت محتاج لحظتها أن أغمض عينيّ وأنام مباشرةً رغم كلّ الكافيين التي فيها، استمرّت الحالة حوالي الساعة ومن ثمّ زالت نهائياً، من يومها لم أقوم بشرب أي عبوة أخرى، ولذلك أستطيع أن أقول بتجربتي الشخصية وبرأيي هي مضرّة ويجب أن تُشرب على الأقل بحذر إن لم نحذّر منها.

مبالغ! ليس الأمر هكذا على الإطلاق. أرى أنها تمثّل كابوسًا صحّيًا بكل أسف. إنها واحدة من الأشياء التي يروّج لها بطريقة انتشارية غير معقولة. وعلى الرغم من خطورتها، نجد أن ملايين المستهلكين لها حول العالم من فئة المراهقين والأطفال. شقيقتي الصغرى في عمر الثالثة عشر الآن. منذ سن العاشرة وهي تبلغني بما يحدث في المدرسة من كوارث حول فكرة استهلاك مشروبات الطاقة، حيث أنها تباع للأطفال بإفراط غير معقول. أجد أنها يجب أن تُعامل معاملة السجائر وأدوات التدخين، ولا تباع لمن هم دون الـ18 عامًا، بالإضافة إلى أهمّية التوعية ضدّها.

تتناقض الآراء حول ضرر مشروبات الطاقة أو تسببها في إدمان الشخص من براءتها، فهل ترى أن مشروبات الطاقة فعلا مضرة ويجب التحذير منها؟ أم أن التوجه المضاد لها يبالغ؟

لم أجرب ولم أتناول مشروبات الطاقة من قبل ولكن بالطبع جربت المشروبات الأخرى التي تعتمد على وجود الكافيين مثل القهوة. لأخبرك بتجربتي بخصوص القهوة. من سنوات كنت أحتسي أكواب القهوة طيلة النهار وأحياناً في وقت متأخر من الليل. كانت الأكواب لا تقل عن أربعة أكواب. كنت أحسً أنني فعلاً أركز بقوة حين تناولهاولكني كنت أشعر بتوتر وعصبية زائدتين. كذلك كان الأرق يتنباني كثيراً لدرجة اني كنت لا أنام من الليل إلا قليلاً. ثم أني أصبحت أريد اكثر وأكثر من القهوة وأضحى الأمر بالنسبة لي كأنه إدمان! الحقيقة لم أصدق أن الأمر هكذا وأن ما يقوله عن إدمان القهوة مبالغ فيه. غير أني اكتشفت أن الامر جد صحيح؛ قلم أستطع أن أمتنع عن القهوة دفعة واحدة كما عزمت!! تطلب مني ذلك شهوراً بتخفيف جرعات القهوة تدريجياًُ حتى صرت أشربها بين فينة وأخرى. الآن لا أشرب إلا الشاي وهو أخف ضراراً من القهوة.

ولكن إذا كان الأمر كذلك، فما هو تفسير الأقرباء في محيطي ممن يحتسون القهوة وينامون ومنهم أصدقاء لي؟؟!!!

لهذا السبب لاأتناولها مطلقا

فجرعة الطاقة قد تسبب لي إدمانا .. وأشربها كل يوم

علاوة أنها مليئة بالسكر

أظن أنها نافعة فقط قبل ممارسة رياضة كالجري أو كرة القدم

أما مما ينامون بعد شرب القهوة .. ومنهم أخي الكبير

فدماغهم يحتوي على هرمون الكاتوتين .. التي تحول الكافيين لمادة مهدئة

 أم أن التوجه المضاد لها يبالغ؟

ممكن به القليل من المبالغة، لأن معدل شرب مشروبات الطاقة العادي لا بأس به والتخوف يكون من المبالغة، وهذا أمر يعود للشخص نفسه وليس فقط مشروبات الطاقة التي يكون تأثير الإراط بها سلبي هكذا.

مثلًا لو تناول الشخص علبة واحدة في اليوم بما يتناسب مع وضعه الصحي وفي وقت مبكر ليس قبل النوم، ما المشكلة؟

 تسببها في إدمان الشخص من براءتها

لست مختصة وليس لدي معرفة كبيرة ولكن بالنسبة للإدمان فهذا يرجع للشخص نفسه، العصائر لو واظب الشخص على تناولها يوميًا سوف يدمن عليها، وهذا من تجربة. الشاي نسبة الكافيين به قليلة ولكن مع الاستمرار والإفراط في تناوله يسبب الإدمان وفعليًا تشعرين بصداع حتى تتناوليه مرة أخرى. ولكن لو كان بالحد المعقول وسيطرتي على نفسك في أي مشروب أو أي شيء لن يتسبب بالإدمان وسوف تستطيعين الموازنة.

بالنسبة لي وبالرجوع إلى الأبحاث المختلفة فأنا أجد بالفعل أن مشروبات الطاقة تحمل ضررا كبيرا إذ أنها تحوي قدرا كبيرا من الكافيين والتي هي مادة منشطة كما هو معروف. وهنا سأستعين بتجربتي الخاصة في الأمر، فقد حاولت في إحدى المرات تناول قارورة صغيرة وقد أصبت فعلا بالتوتر والرجفة في كلتا يدي والأخطر أن ما حصل معي دقات قلب سريعة لم تتوقف إلا بعد وقت طويل. وأنا أعرف أحد الأشخاص الذي قضى بسبب إدمانه على مشروبات الطاقة والتي سببت له ضغط دم مرتفعا بشدة لم يعد بالإمكان السيطرة عليه. وتكون آثار هذا المشروب على فئة الشباب أكبر من آثرها هلى الفئات الأخرى بسبب أن ضغط الدم للشباب أصلا عالي بسبب النشاط القوي للدورة الدموية، فكيف بإضافة مشروب يرفع من هذا الضغط أكثر؟

أرى أن التعميم بالسلب أو بالإيجاب قد يكون مبالغاً فيه، فمثل هذه المشروبات قد تؤثر في بعض الأشخاص ولا تؤثر في غيرهم..

لي صديق يتناول يومياً أكثر من 4 علب من مشروبات الطاقة، إضافة إلى القهوة، وذلك منذ عدة سنوات ولم يشتك من شيء.. بينما سمعت عن حالات أخرى تصاب بارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب والتعرق والإجهاد بعد تناول علبة واحدة..

ولكن سؤالي كيف يمكن توعية الناس بطريقة فعالة حول الحرص من هذه المشروبات؟ وكيف نخبر الناس بضرورة معرفة تصنيف أجسامهم هل هي من الأجسام التي تتضرر من زيادة الكافيين أم تتقبله؟

فهل ترى أن مشروبات الطاقة فعلا مضرة ويجب التحذير منها؟ أم أن التوجه المضاد لها يبالغ؟

هناك من هو مدمن على استخدامها من محيطي، وغير نافعة بالمرة، لذلك يجب عدم الاستهانة بتأثيرات مشروبات الطاقة على الصحة، ويجب الحذر من استهلاكها بكميات كبيرة لانه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وزيادة ضغط الدم والتهيج العصبي.

لكونه العديد من مشروبات الطاقة تحتوب على مواد كيميائية أخرى، مثل التورين والجينسينغ والغوارانا، التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، مثل القلق والأرق والصداع.