اضطراب ثنائي القطب: الهوس-الاكتئاب!

لقد قرأت عن هذا المرض في الفترة السابقة، وهو يعني تماما أن يكون عمرك منتصفه تماما تقضيه وأنت حزين، ومكتئب ولا تعرف السبب!

ونصفك العام الثاني تقضيه بين الفرح والمرح الذي ليس له داعي..!

ولعل هذه التصرفات الغريبة التي تمتد لوقت طويل من الاكتئاب الذي لا سبب له، تجعل الشخص يكره نفسه والحياة برمتها.

وأكاد أعتقد أن من يقبل على الانتحار هم من هذا النوع.

شافاهم الله وعافاهم.

أحاول إذا تعرضت لأي مشكلة او اكتئاب أن أفضفض في الكتابة، وأن أمارس المشي في الصباح الباكر.. لكن لأقل أن حياتي طبيعية ولم تصل إلى هذا الحد الذي يعتبر فيه الاكتئاب مرضيا..

لأني سريعا ما أتجاوزه.

إذا كان وصفك دقيق يا ياسين فأنا مصابة به 😁

في ساعة واحدة أحمل ألف مزاج، ليس أسهل من انتقالي من حالة لحالة مغايرة نتيجة موقف أو فكرة أو حتى شعور بالخيبة.

بالتأكيد لست طبيباً لأميّز إن كان هذا نابع من طبيعة مزاجية متقلبة او من اضطراب ثنائي القطب.. حيث لا أعلم كيف أجيبك على استفسار.

ولكن ببساطة حين أشعر بمزاجي متعكراً أحاول قدر الإمكان إغلاق كافة المنافذ بيني وبين الآخرين، لأنني أعلم أي طبع سلبي أنا فيه قد يؤثر بعلاقتي مع الآخرين، وأستمرّ على هذا الحال حتى أشعر أنني مهيئة للتعامل مع الآخرين مجدداً.

@Iloveallah12

فترة الهوس التي نشعر بها بالانتشاء والارتياح، لا نشعر بالحاجة إلى النوم، نفقد الشهية، نشعر أن أفكارنا تتسابق من كثرتها وإبداعها، نعتقد أننا نستطيع القيام بالكثير من الأشياء في آن واحد، القيام بأعمال محفوفة بالمخاطر وسوء تقدير للأمور، وأخيرًا الشعور بأننا غير عاديون نملك هذا العالم وما فيه بسبب القوى التي لدينا.

ألم أخبرك بهذا من قبل؟ أيا كان مسبب "فرط السعادة" فإن لها دائما نفس الأعراض.

في الحقيقة المهووس يعطى عقارات لكبح "سعادته" المفرطة.

هل تعتقدون أن اضطراب المزاج مقتصر فقط على اضطراب ثنائي القطب أم أنه شعور وارد أن يحدث؟ وإذا تعرضتم لمثل هذه المشاعر، كيف تتعاملون معها؟

اعتقد أن تغير المزاج يختلف عن اضطراب ثنائي القطب، تغير المزاج عادة لا يصاحبه تفكير في الانتحار إنه مجرد احباط وشعور بالانهزام، ولا يستمر لنصف عام كامل، بل عدة أيام، كما لا يسبب عادة عرقلة في أداء المهام اليومية الأساسية.

عن نفسي حين أصاب بالاحباط، أحاول التقليل من العمل قدر الإمكان، والاسترخاء وأداء أفعال مبهجة فقط، ثم سماع الأفلام أو تناول طعام لذيذ أو الخروج من المنزل لاستنشاق الهواء، أو اللعب مع ابنتي بالخارج، كلها عمليات لإفراغ العقل من الضغط العصبي، ثم أخذ فرصة للتفكير فيما يضايقني بهدوء بعد أن فرغت الضغط، أو النقاش فيه مع صديق مثلا، وعندها قد أجد بعض الحلول لعدم الوصول لتلك الحالة مرة أخرى عن نفس الاسباب.

اعتقد اننا جميعًا نحمل هذا لكن بدرجات، حتى في المواسم هناك من يجد مزاجه تحسن تلقائيًا في الشتاء وهناك من يشعر بانه فصل كئيب بلا حرارة

قد اجد نفسك في لحظة ساء مزاجك جدًا في الوقت الذي كنت تشعر فيه بحالة جيدة جدًا قبلها بقليل، أصحاب هذا المرض ملاحظون بسبب شدة الاعراض عليهم لكنني اعتقد اننا جميعًا نحمله بدرجات متفاوتة

تأتينا لحظات يفتر فيها عزمنا فندخل في لحظات اكتئاب، ونغلق على أنفسنا الباب، ولكنها معاذ الله بأن توصلنا إلى درجة الانتحارأو هوان النفس، الجميع منا يمر بلحظات كئيبة، فأنا شخصيًا لدي صديقة مرحة جدًا، لكننا انصدمنا قبل فترة لنراها على وجه لم نعهدها عليه، مزيج من الكآبة والحزن، وللحظة ظننا بأنها نسيت كيف تبتسم، وقد عزلت نفسها عن الجميع وكل هذا بدون أدنى سبب، لكنها سرعان ما تداركت نفسها، وعادت إلى طبيعتها المرحة، فمن الطبيعي جدًا لكل إنسان لحظات حزن ولحظات فرح، فلا أحد يتمتع بالحياة الكاملة أو الوردية.

اضطراب المزاج ثنائي القطب هي حالة نفسية يكون فيها الشخص الشاب يشتكي تغيرات وتقلبات مزاجية شديدة، أو يعاني نوبات مزاجية عالية بصورة غير اعتيادية، ونوبات مزاجية منخفضة بصورة غير طبيعية، وحسب ما صرح به العلماء أن هذا المرض يؤثر على أقل من 1% من السكان وهو نادر الحدوث قبل سن النضوج لكن يصبح أكثر شيوعا عند سن البلوغ، ومن بين أعراضه:

الاكتئاب المفرط، التقلبات المزاجية التي ليس لها داعي، ارتفاع المزاج( زيادة الفرح) ، اختلال التوازن وعدم الثبات والاستقرار، السرعة في التكلم، فقدان الطاقة أو زيادة معدل الطاقة، التغيرات في الشهية واضطراب الوزن، عدم الاهتمام بالهندام الشخصي، الاضطرابات غير الاعتيادية في الأفكار والاعتقادات، التهور السلوكي، الاحساس بالذنب وفقدان الأمل...

لايمكن أن يكون اضطراب المزاج مقتصر فقط على اضطراب ثنائية القطب، فهذا الأخير هو مرض نفسي ولايمكن أن يكون جميع الناس يشتكون الإصابة بهذا المرض، ومنه يمكن أن يكون تقلب المزاج طبيعيا أي تحت تأثير دوافع مزاجية كحدوث مشاكل وظروف خاصة تحفز التقلب المزاجي.

وأنا شخصيا إذا واجهت مثل هذه المشاعر أسعى إلى خلق الإلهاءات المفيدة التي تنسيني ما أعانيه، كمطالعة الكتب مثلا، وكحل آخر هو عدم فسح المجال لمثل هذه المشاعر أن تؤثر على سيرورة الحياة الطبيعية وذلك تحت شعار الدنيا فانية ولاتستحق الحزن و الاكتئاب من أجلها.