الاكتئاب المبتسم أو (Smiling Depression)

فلماذا برأيكم يكون هذا هو السلوك المتناقض الذي يتبناه بعض المصابين بالاكتئاب؟

يتبنى البعض هذا السلوك لأسباب عديدة مثل: عدم الرغبة في إظهار الضعف للآخرين أو الخوف على مشاعرهم، وقد يكون إخفاء المشاعر متعمد لعدم تشويه الصورة المثالية التي يأخذها البعض عن الشخص المصاب بالاكتئاب المبتسم.

وكيف نستطيع أن نميزهم في حياتنا اليومية لنقدم لهم بعض الدعم؟

قد لا يكون صاحب المشكلة نفسة مدركاً أنه يعاني من الاكتئاب المبتسم، ولكننا سنلاحظ بعض العلامات الدخيلة عليه، على سبيل المثال سيميل دائماً إلى الانغماس في أنشطة ومهام تبعده عن الحياة الاجتماعية، مع اختلاق الأعذار للجلوس وحيداً.

كان أحد أصدقائي يشتكي لي أن اهله لا يفهمون كيف شخص بالاكتئاب وهو في كثير من الأحيان يشاهد المسلسلات والأفلام الكوميدية ويضحك عليها كثيرًا وكانوا يحسبون انه يخدعهم بهذا وانه لا يبدو عليه الاكتئاب أبدًا، هذه الأفكار منتشرة كثيرًا بين الناس ولا علاقة لها بالواقع نهائيًا فأكثر الناس اكتئابًا يمكنهم أيضًا أن يضحكوا وأن يبدوا حتى مبتسمين معظم الوقت أمام الناس وهو أمر يتعلمه الكثير منهم لتسير أمورهم بين الناس.

بعض الاعتقادات الخاطئة تجعل صاحبها من الأساس لا يعبر عن شعوره أو ما يواجهه من مضايقات أو أذى نفسي مثلا بحجة أنا رجل، لا يوجد رجل يبكي، أنت الأب فيجب أن تكون صامدا أمام أولادك، أو غير ذلك من الأقوال وقد يؤدي ذلك إلى الكبت والاكتآب وقد يؤثر على صحة الشخص الجسدية أيضا وليس فقط الصحة النفسية.

عشان مبحبش احس بشعور ان حد شفقان عليا و انى صعبانه عليه وكدا بيكون الحل الامثل هو دا و ان مش بحب اطلب مساعده او حد يعاملك بطريقه معينه لانك كذا او كذا فهمانى؟

من تجربتي كان يستحيل عليّ تمييز أن صديقتي كانت مصابة بهءا النوع من الاكتئاب، عدة سنوات ونحن نعتقد أن صديقنا في المجموعة التي مؤلفة من عدة أصحاب هو من يعيش الاكتئاب حتى صعقنا فجأة بانتحار صديقتنا التي كانت أصلاً تحاول دائماً تقديم العون له! هذا فاجئني وأدهشني، فكّرت بالعلامات التي قدّمتها في تلك الفترة، رأيت أنها لا تحب مثلاً كانت أن نأخذ أي شيء على محمل الجدّ وتريد السخرية من كل شيء، دمعتها كانت سخية وكنا نعتقد أنها كانت حساسة، تفقد أعصابها بيرعة عند أقل موقف، ولكن إلى اليزم الصراحة لم أتأكد إذا كانت أصلاً هذه صفاتها أم عوامل اكتئابية يمارسها المكتئب تدل على إصابته بهذا الألم النفسي.

أعرف شخصياً إحدى القريبات مصابة بـ الإكتئاب المبتسم، فهي دوماً تحاول إظهار صورة غير حقيقة عن نفسها، تضحك على نكات غير مضحكة، و منغمسة في الأعمال والأنشطة الثقافية بشكل يومي.

إن محاولة الهروب مما نعاني منه يجعله أكثر تعقيداً، على عكس ما يظن المصاب. لا أنكر أن المشاركة في الانشطة بصورة منتظمة تساعد على التغلب على الإكتئاب، لكن ضرورة موجهة ذلك و معرفة طرق التخلص منها أمرٌ لابد منه

فلماذا برأيكم يكون هذا هو السلوك المتناقض الذي يتبناه بعض المصابين بالاكتئاب؟

بسبب اعتقاد بعضهم ان لا احد يهتم بمشاعرهم، والبعض الآخر يعتقد أيضاً ان لا أحد سوف يفهم ما يمرون به، ومنهم أيضاً من لا يريد ان يعامل معاملة خاصة او يري نظرة شفقة من أحد

وكيف نستطيع أن نميزهم في حياتنا اليومية لنقدم لهم بعض الدعم؟

في رأيي من الصعب تمييزهم ولكن ما نستطيع فعله ان نكون أصدقاء جيدين وان نسأل عن اي شخص إذا غاب فترة او رفض الخروج، وان نعرض المساعدة علي أصدقائنا وان نطلب منهم ان يخبرونا بمشاكلهم وان نساعدهم علي حلها، وان نٌشعر جميع أصدقائنا واحبابنا انهم ليسوا وحيدين في تلك الدنيا، وان هناك من يحبهم فيها.