أنا شاب في العشرينات كنت أعاني من اكتئاب حاد لمدة 15 سنة و لم أعرف ذلك الا عند زيارة طبيب نفسي المهم كان نظام العلاج حصة كل شهر، في الحصة الأولى وصف لي دواء Esoprex 10 mg لمدة شهر لكن دون تغيير يذكر و في الحصة الثانية تم تغيير الدواء ل zolft لمدة شهر أيضا و لكن كالعادة قد لبعض من يقرأ أني أبالغ لكن هذا ما حدث ما جعلني أتوقف. و لكن لماذا أحيانا لا تتأثر فئة من الناس بأدوية الإكتئاب التي يستعملونها؟ و ما نصيحتكم؟
تأثير أدوية الإكتئاب
و لكن لماذا أحيانا لا تتأثر فئة من الناس بأدوية الإكتئاب التي يستعملونها؟ و ما نصيحتكم؟
Depression ككل الامراض النفسية العصية، لذيها طريقتين اساسيتتن في العلاج:
- العلاج النفسي وفيه اصناف كثيرة من العلاجات، منها العلاج بالتنويم المغناطيسي والتعبيري والعلاج السلوكي والسلوكي المعرفي، يعتمد على عوامل داخلية للشفاء لـأن كل العلاج يعتمد على المريض فقط اي من الداخل.
- العلاج الدوائي: وهو الذي يعتمد بالدرجة الاولى على العوامل الخارجية للشفاء، اما عن طريق الأدوية الكميائية او انواع من الرياضة والاكل والعلاقات والاشخاص.
معظم مرضى الاكتئاب لا يحتاجون الى ادوية او كماويات للعلاج ، بل يحتاجون الى علاج نفسي، وتغيير الوسط واسلوب الحياة إذا لم يكن مساعدا... وأهم ما يعالج به هنا هو العلاج السلوكي المعرفي ، بيحث يم مراجعة المخرون المعرفي والافكار المسيطرة على المريض ومحاولة تصحيحها وتتبعها وتغييرها، ولهذا السبب لا يشاهد اي تأثير حقيقي على المريض بأخذه للدواء الا زيادة الادمان والقلق بعد قطع الدواء .
و ما نصيحتكم؟
انصح كشخص عانى من الاكتئاب فترة طويلة وقارئة ( قليلا) عن الموضوع وليس كمتخصصة او معالجة وطبيبة انصح بتغير العادات اليومية والروتين العام والاعتناء بالاكل والشرب والرياضة من جهة ودفع النفس للانخراط في نقاشات جدية لاكتشاف الذات ومعرفة اساس الافكار السلبية التي تراودك ومن ثم الابتعاد عن المواضيع التي لا تستحق الخوض فيها مطلقا ، مثل النقاشات الدينية المتطرفة او المواضيع الجنسية والسياسية .. الخ.
ثم الجوء الى مساعدات طبيعة مثل تناول الاعشاب الطبيعية المساعدة على الهدوء والاسترخاءئ، كمثل البابونج، النعناع، عشبة القديسين
أتمنى ألا تتلقى المعلومات حول مرضك من الانترنت, بعض الناس يكتبون لك حول طريقة علاج مرضك لا هم بأطباء ولا علماء نفس, الطبيب ذات نفسه لا يستطيع أن ينصحك عبر الانترنت حول مرضك أنت بحاجة لمعاينة طبيب في عيادته.
الاكتئاب مرض حقيقي كأي مرض آخر يتم تشخيص كل حالة على حدة, الاكتئاب أنواع عدة حسب الأعراض المرافقة له, هناك من يعاني من عدم القدرة على النوم وهناك من ينام ساعات طويلة, هناك من يعاني من القلق ونوبات الهلع وهناك من لا يعاني منها, وهناك من يعاني من فقدان الشهية وآخر يعاني من شهية مفرطة...
أدوية الاكتئاب أنواع عدة هي الأخرى, الدواءين اللذين تناولتهما هم من فئة واحدة تتحكم بالسيريتونين بدماغك وهناك أدوية أخرى عديدة في هذه الفئة وهناك أدوية في فئة أخرى تتحكم بالسيريتونين وغيرها من المواد بدماغك, الأدوية النفسية مثلها مثل المضادات الحيوية أو أدوية أو مضادات الالتهابات أنواع عديدة حسب نوع البكتيريا ونوع الالتهاب.
قلت أنك تعاني من اكتئاب لمدة 15 سنة هذا يعني أنك تعاني من اكتئاب مزمن أثر كثيرا على خلايا دماغك, التحسن على الأدوية يحتاج أسابيع طويلة قد لا تكفي مدة شهر, قد لا تكفي الجرعة التي وصفها لك الطبيب, قد لا تنفع فئة الأدوية التي وصفها لك وبحاجة لتغييرها, قد تحتاج لتناول أكثر من دواء, قد تحتاج للعلاج بالصعقات الكهربائية....لذا أنصحك بالصبر والعودة مجددا للطبيب لإيجاد الوصفة المناسبة لحالتك والجرعات المناسبة, وإن لم تقتنع بطبيبك فيمكنك تغييره لطبيب آخر لأن الأطباء ليسوا بنفس الكفاءة والخبرة.
ادوية الاكتئاب لا تعمل إلا بعد أسابيع من بداية استخدامها ويجب الاستمرار عليها للاستفادة منها لان مفعولها تراكمي
يعني لا يمكنك ان تلاحظ اي تحسن كبير في حالتك في الأسابيع الأولى من بداية استخدامها
اليك اهم المعلومات عن ادوية الاكتئاب وانواعها ومتى يبدأ مفعولها وكيفية الاستفادة منها
الآن أتحدث معك كانسانة دخلت في حالة اكتئاب لمدة 5 سنوات إلى 6 وصلت لدرجة التزحف من رجلاي وعدم التمكن من المشي دون اعراض طبية لهذا المرض.
في تلك الفترة بقيت في المنزل لوحدي لا اتحدث مع أحد ولا أرى أي شخص، بدأت في القراءة في المجال النفسي وتعرفت على طبيبة من خلال الانترنت، أصبحت صديقتي ونتحدث أنا وهي، كنت في حالة التفكير في الانتحار وأن الحياة لا امل منها والموت هو الحل.
بدأت تعمل على تغيير أفكاري وطريقة تفكيري، عرفت اني أحب القراءة فاصبحت أنا وهي نضع كتاب كهدف ونقرأه نتعلم ونتناقش في الافكار، مع الوقت بدأت ترسل لي دورات إلكترونية لادرسها لأني كنت أحب الدراسة وما حصل لي كان بسب منعي منها، ثم بدات تحفزني لأكتب من الكتب أكتا المناظر المجاورة لي، بدأت بالتلوين ونصحتني بالعناية بالحيوانات، كانت عندي قطة وعصفور، مع الاستمرارية والمداومة تحسنت للافضل والحمد لله، من سنة دخلت في مجال العمل الحر واليوم أحاول تطوير نفسي في مجالات عدة، اركز في تربية أبنائي والاعتناء بهم والحمد لله.
ربما أكثر ما تحتاج إليه شخص صاحب خبرة تتحدث معه ، تغير المحيط الذي تتواجد فيه في أرض الواقع أو المواقع، حتى ما نتابعه على الانترنت يتسبب في زيادة الأزمة أكثر.
وتعرفت على طبيبة من خلال الانترنت،
بداية اسف على ما حدث معكِ ولكن فكرة التواصل مع طبيب عبر الانترنت قد لا تكون مجدية و قد لا تنجح مع الكل، لا يمكن الوثوق في الأشخاص عبر الإنترنت، اعرف صديق خشي من نظرة الناس حول زيارة الطبيب ولجأ إلى الاستشارات النفسية و التواصل مع طبيب أدعى أنه طبيب نفسي وفي النهاية الامز كان كذب ونصب. لهذا من الأفضل في مثل هذه الحالات زيارة الاطباء النفسيين.
في مثل هذه الحالات زيارة الاطباء النفسيين.
لم يكن هناك خيار أمامي غير هذه الطريقة، في المنطقة التي أعيش فيها عيب أن تزور طبيب نفسي والشخص المجنون هو الذي يزور الطبيب النفسي، للأسف في الوطن العربي فكرة التعامل مع طبيب نفسي من الأفكار المحرمة وللأسف الشديد.
الطبيبة تعرفت عليها كزميلة لي وكانت من فلسطين وتعاملت معي كزميلة وليس كطبيبة، ساعدتني كثيرا ودون مقابل الصراحة والحمد لله أنا ممتنة لها وأدعو لها في كل يوم.
عندما نتوكل على الله ونسعى لنحسن من أنفسنا يمدنا بيد العون وتهيأ لنا الظروف.
لم يكن هناك خيار أمامي غير هذه الطريقة، في المنطقة التي أعيش فيها عيب أن تزور طبيب نفسي والشخص المجنون هو الذي يزور الطبيب النفسي، للأسف في الوطن العربي فكرة التعامل مع طبيب نفسي من الأفكار المحرمة وللأسف الشديد.
لا علاقة للتحريم بالأمر المشكلة الحقيقية في العالم العربي تكمن أساسا في العقلية فالفرق الحقيقي بين العالم النامي و المتقدم ليس الثروة و التطور و انما في الأفكار المغلوطة التي تم تربيتنا عليها سوى نفسيا أو إجتماعيا أو دينيا ما سبب تأخرا في عديد الجوانب.
لا علاقة للتحريم
لا اقصد هنا بالتحريم من الناحية الدينية او غيرها لكن من ناحية الفكر والثقافة، عيب أن يذهب شخص للطبيب النفسي وإلا سيتم القول عليه أنه مجنون وهذا مرتبط بالمنطقة التي نسكن فيها ونتواجد فيها.
صدقت القول حقا وهو نفس ما كنت افكر فيه لكني وجدت الصياغه معقده بعض الشيء لما قلته لك لذا اردت ان استنتج الامر حسب ما استطعت استخراجه من عقلي.
ما يثبت خطأ منشورك في بعض النقاط هي أن مريم قد انتقلت من مرحلة مرض لمرحلة الشفاء و و أنا أشكرها من كل قلبي على منشورها الرائع و الذي يبث الراحة في النفس و لكن بعيدا عن عمليات النصب طلب المساعدة و لو ببصيص أمل أفضل من الركود مكاننا و الإستسلام.
ليس الكل ينجح في هذا الامر، وبدليل على ذلك ما حصل مع صديقي وهنالك الكثيرين، ليس كل من هم على الانترنت يمكن الوثوق به، ما أدراني إن كان طبيب حقًا. ما أدراني إن كان شخصًا متخصصًا اصلًا!
لا اعلم كيف مريم اختارت صديقتها الطبيب. ولمن تأكد بأنه ليس كل ما نتواصل معهم عبر الانترنت يمكن الوثوق بهم.
المهم نجح في حالتها افلامور السيئه والجيده موجوده في جميع الاماكن فقط علينا الانتباه والتاكد من مصداقيه النشاط
لا اعلم كيف مريم اختارت صديقتها الطبيب.
انا لم اخترها، هي تشارك في بروفايلها على الفيسبوك دراستها وتنشر منشورات، في مرة أنا علقت على أحد المنشورات وهي ناقشتني في الأمر بعدها دخلت للخاص واصبحنا نتحدث، الله سخرها لي والحمد لله.
Meriem hamid اشكرك جزيل الشكر على منشورك الرائع لقد بث في حقا شعور غاية في الانتعاش لقد مررت بفتره عصيبة وانا اشعر بما كنت تشعرين لكن بحق وقفه احترام للمرحله التي استطعت الوصول اليها وانا نفسي بدات اصل لمرحله جيده ومتاكد ايضا انني اليوم اصبحت افضل بكثير مما كنت في السابق، فحسب ما عرفت ان طوال هذه الفتره كنت اعاني تقلبات النفسيه طوال عامين ما جعلني افكر ان تاثير الدواء حينما كنت استعمله لاول شهرين من هذا العامين قد ظل تاثيره بدون ان اشعر كل هذه الفتره ولكن الان شعرت بتحسن كبير ادركت في الفتره الاولى انني كان يجب زياره معالج نفسي وما زاد يقيني عند عمل التحاليل الجسديه تبين انني لا اشكو من اي شيء ما يوجب في هذه الحالة زياره معالج نفسي لكني اليوم بخير حال وواجب علي زيارته معالج لفهم حاله اكثر وتحسين من افكاري واساليبي الاجتماعية.
التعليقات