مشاهدة أفلام الرعب قد تكون مفيدة لصحتنا النفسية، تتفق أم تختلف؟

نعم ، أتفق جزئيا أن أفلام الرعب يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا النفسية من خلال أنها وسيلة غير مباشرة للتصالح مع مشاعر الخوف. فعندما نشاهد مشاهد تُحرك فينا ذلك الإحساس المزعج، ونتفاعل معها بقلق وتوتر ثم نكتشف أننا ما زلنا بأمان، فإننا نمرّ بشكل ما بما يُشبه التعرض التدريجي، وهي تقنية علاجية معروفة تُستخدم للتقليل من الحساسية تجاه المخاوف. كل مرة نتعرض فيها لمشهد مرعب، دون أن نهرب منه، تصبح استجابتنا أكثر هدوءًا، ونكتسب نوعًا من التقبل والانضباط الانفعالي. هذا لا يعني أن أفلام الرعب تصلح للجميع، فبعض الأشخاص قد تزيد لديهم المشاعر السلبية، خصوصًا من يعانون من اضطرابات الهلع أو صدمات نفسية سابقة. لكن بالنسبة لمن يستطيعون المشاهدة بوعي وهدوء، فقد تكون هذه التجربة مساحة آمنة لاختبار الخوف، وفهمه، وربما تجاوزه. فالرعب أحيانًا مرآة لمخاوفنا الدفينة، ومشاهدته من بعيد، وبوعي، قد تكون خطوة أولى نحو التحرر.

كنت أحب مشاهدة أفلام الرعب واستمتع بها بشدة حتى سن ١٦ او ١٧ تقريبا عندما فعلت شيئاً غبيا فقد قمت بمشاهدة حوالى ٥٠ فيلم رعب فى فترة قصيرة جدا . وبسبب ذلك اصبت بالارق و لم اعد استطيع ان أنام من كثرة الكوابيس.

وبعد أن كنت أحب النوم في الظلام الدامس، أصبح هذا أمرا مستحيلاً ، فبمجرد إغلاق الضوء أُصاب بضيق تنفس وقلق وخوف وتعرق شديد ، وأبدأ في تخيل أشياء تتحرك في الغرفة.

ولذلك تقريبا توقفت تماما عن مشاهدة افلام الرعب على الرغم من حبي لها .

وبعد عدة اسابيع عدت الى حالتي الطبيعية الحمدلله باستثناء النوم في الظلام فلقد استمر ذلك الامر لعدة سنوات قبل ان أعود لطبيعتى تماما والحمدلله ، تجربة لن اكررها ابدا مرة اخرى .

بالنسبة لي لا أعتقد أن أفلام الرعب مفيدة للصحة النفسية، بل أراها كمن يتعمد صب البنزين على نار التوتر! 😅 جربت مشاهدة أحد أفلام الرعب بدافع الفضول، وانتهى بي الأمر وأنا أُطفئ الأنوار بسرعة وأتأكد من إغلاق الأبواب وكأن شيئاً ما يطاردني، شعرت بقلق غريب استمر لساعات، ولم أتمكن من النوم بسهولة، وهنا أدركت أن هذا النوع من الترفيه لا يناسبني إطلاقاً.

صحيح أن البعض يجد فيها متعة وتشويقاً، لكنني أفضل مشاهدة شيء يضحكني أو يريح أعصابي بدلاً من أن يجعلني أراجع كل ظلال الغرفة وأتفقد خلف الستائر، الحياة مليئة بالتحديات الحقيقية فلا حاجة لإضافة وحوش خيالية إلى القائمة.

أنا كنت أشاهد أفلام الرعب وانا طفلة في الابتدائي. فيلمي المفضل من الطفولة كان scream بكل أجزائه. شاهدت أشهر افلام الرعب مثل conjuring, insidious& Anabel. لم يكن لها أي تأثير علي سوى التسلية فقط. افلام الرعب مثيرة للفضول لأنها مختلفة عن الواقع وفي الغالب تتحدث عن عوالم لدينا فضول لاكتشافها ومعرفة اذا ما كانت حقيقية أم لا. هذا المثير في افلام الرعب أما فكرة كونها مفيدة فلا، على العكس لها تأثير سلبي على البعض بالأخص الأفلام الدموية جدا والعنيفة المرضى النفسيين يتخذون منها مرجع للأفكار وتثير حماستهم ومرضهم لكي ينفذوا مثلها في الواقع.

من وجهة نظري ،أفلام الرعب لها القليل من الفوائد الا ما ندر ولعلي اجاملك في المدح نتيجة تغليبك الطرح بتأييد علماء النفس والكثير الكثير من الاضرار ،

اولا الشجاعة المزعومة التي تولد لدي الشخص هي وهمية

ثانيا إدمان افلام الرعب واعرف بعض أشخاص كذلك يمكن أن يتحولو إلى مرضى نفسسين حقيقيين والعذر ان تحفيز هرمونات السعادة دليل على الراحة النفسية الانية ما هي الا وبال على صاحبه واشبهه بالتدخيين وانا مدخن وعندما يسالني الطبيب لما تدخن اقول انه يشعرني بالسعادة

ثالثا نلاحظ ان تعدد انواع افلام الرعب وتسليط الضوء على اي نوع من الخوف تزرعه

مثال رعب الاجرام ،رعب الأشباح ولا ادري اي انواع أخرى موجودة ،المهم وانا صغير كنت أخاف الأشباح الان لا تعني لي شيئا والان وانا كبير اخاف السفاري الطويلة أو الغابات حيث لا امان اي الخوف من المجرمين وقطاع الطرق.

لا أرى أن أفلام الرعب لها فائدة تُذكر على الصحة النفسية، بل أجدها مرهِقة ومزعجة أكثر من كونها وسيلة للتنفيس. أتذكر أن أول فيلم رعب شاهدته كان SAW، ومنذ تلك اللحظة قررت أن أتجنّب هذا النوع من الأفلام تمامًا. أصابني الفيلم بكوابيس وترك أثرًا نفسيًا سيئًا، حتى أنني أصبحت أتوتر من أبسط الأصوات أو الظلال. كنت أظن أن فيلم كامب هو فيلم رعب، لكنه كان أقرب إلى المزاح 😂 مقارنةً بـSAW. من وجهة نظري، لا أتفق مع من يرى أن أفلام الرعب مفيدة، وأراها مجرد ضغط نفسي لا حاجة له