كتاب قوة الآن: لماذا يجب أن نعيش اللحظة الحالية وعدم التفكير في المستقبل؟

ما هي تجربتك في التركيز على اللحظة الحالية؟

التركيز في اللحظة الحالية يساعد على التركيز على الأمور التي تعيننا على مستقبلنا عوض البحث غي غياهب الماضي وخباياه التي لا تسمن ولا تغني من جوع.

بمعنى آخر التركيز في الحاضر وعيش اللحظة سيقلل من الاكتئاب الذي عادة ما ينتج عن التشبث بأحداث الماضي والخوف من المستقبل.

وبذلك تزداد الإنتاجية بالتركيز على مهامنا وأعمالنا الحالية التي تفيدنا في بناء مستقبلنا.

فالكثير منا يعيش حياته بشكل آلي وميكانيكي، يشعر بالتوتر والقلق بسبب ماضيه أو مستقبله،

أنا أجد أن التوتر والقلق الذي نعيشه يكون بسبب تركيزنا في اللحظة الحالية ومحاولة وصولنا للنتائج التي سنصل لها في المستقبل لكننا نريدها في هذه اللحظة، أكثر الأشخاص المتوترين والقلقين هم من يريدون النجاح في هذه اللحظة، من لا يريدون ترك الوصفة تستوي على مهلها، من يريدون النتائج والنجاح الآن، لا يتركون الأمر بتروية لا يؤمنون بالمستقبل ويريدون كل شيء في الحين، لا يأخذون العبر والتعلم من الماضي بل نسوه ومركزين الآن وفقط.

وانت ما رأيك؟ و ما هي تجربتك في التركيز على اللحظة الحالية؟

لا أتفق مع حضرتك، وبالحقيقة أنا لا أتفق مع الطرح الذي يأتي به الكتاب الذي قرأته بالجزء العملي والنظري الذي يطرحه الكتاب، وبرأيي أسوء ما يمكن أن نعيش حقيقةً هي اللحظة الحالية، على ما تبدو به الجملة فعلاً من أنّها مصدر للراحة والرخاء والنِعَم إلا أنّها برأيي بالحقيقة مصدر للشقاء والارتباك والقلق الزائد ولكن لماذا؟ لإنّها غير عملية بالمرّة وبلا ارتكاز حقيقي.

مثلاً أعرف بأنّ من يستندون على الماضي في حياتهم يكون في الأحزان التي تتركّز في ذاكرتهم جراء هذا التركيز أو في مرحلة اللوم والسخط على كل ما فات، هذا مفهوم وأيضاً من المفهوم أنّ ما يعيشون لمستقبلهم أيضاً يكونون في توتّر كبير وقلق مستمر خوفاً من المجهولات في حياتهم، من المجهولات القادمة التي عليهم أن يجابهوها باستمرار.

ولكن على ما الفوائد التي أجنيها حقاً من اعتمادي على اللحظة الراهنة؟ معظم من يعملون عليها برأيي يفقدون قدرتهم على رسم المخططات البعيدة لتحقيق الأهداف بعيدة المدى وتصبح معظم أهدافهم مبنية على خطط اليوم وظروفه، منهم من يسمّي هذا الأمر مرونة، أنا أسمّيه برأيي ضياء حقيقي ولكنّه ضياع لا يُلاحَظ، من الواضح أنّ النجاح مرتبط بالتركيز على المستقبل لا الحاضر، هذه سمة كل الأشخاص الناجحين جداً مادياً في الحياة وعلى طليعتهم مثلاً: أيلون ماسك.

أتفق في أننا قد نطوّر حياة هانئة في العيش ضمن إطار الحاضر، لكن هذا الهناء تكلفته واضحة: محدودية في العيش. لا نجاحات كبيرة جداً سواء مادية أو غير مادية يمكن تحصيلها فعلاً بالتركيز على الحاضر.

لقد قرأت هذا الكتاب، يعتبر من الكتب الأكثر شعبية في مجال التطوير الشخصي، حيث يعتبر دليلاً قوياً للعثور على السعادة والرضا في الحياة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكتاب يمكن أن يساعد في تحسين العلاقات الشخصية والاجتماعية، حيث يعلم القارئ كيفية التحكم في ردود الفعل الخاصة به وكيفية التفاعل مع الآخرين بشكل أفضل.

يتحدث عن أهمية التركيز على اللحظة الحالية وعدم القلق بشأن المستقبل أو العتاب على الماضي. يشرح الكتاب أنه عندما نعيش في اللحظة الحالية، نستمتع بالحياة بشكل أكبر ونتمكن من الاستفادة القصوى من كل تجربة نمر بها. يدعو الكتاب القراء إلى التفكير في الحاضر والتركيز على الأشياء التي يمكنهم تحسينها في الوقت الحالي، بدلاً من التفكير في المستقبل البعيد الذي لا يمكنهم التحكم فيه.

ما هي تجربتك في التركيز على اللحظة الحالية؟

ومن خلال تركيزي على اللحظة الحالية، استطيع التحكم اكثر في مشاعري وافكاري بشكل أفضل، ويمكنني التعامل مع التحديات والضغوط بشكل أكثر فعالية. وبالفعل جربت بعض التطبيقات التي تحدث عنها هذا الكتاب في تحقيق التركيز على اللحظة الحالية، مثل تمارين الاسترخاء والتأمل والتفكير الإيجابي وهي نافعة بالفعل.