بين الحاضر والمعاصي المستقبل وكيف نحرر انفسنا من فخ الزمن(كتاب قوة الان)

الشيء الوحيد المضمون بالنسبة لنا، هو اللحظة الآنية، أما ما مضى فلن يعد مهما ندمنا عليه، وأما ما لم يأت، فلا نضمن مجيئه من الأساس!!

فالعمر لحظة كما يقال، نعم التخطيط للمستقبل شيء هام، لكن لا يجب أن يلهينا عن الإستمتاع بحاضرنا.. وللمنفلوطي قول جميل في هذا الصدد، أورده ب"النظرات"..

"السبب في شقاء الانسان أنه دائما يزهد في سعادة يومه ويلهو عنها بما يتطلع إليه من سعادة غده، فإذا جاء غده اعتقد أن امسه كان خيرا من يومه، فهو لاينفك شقيا في حاضره وماضيه."

أحييك على هذه المشاركة المفيدة ريان..

شخصياً أقوم بممارسة التأمل أو اليقظة الذهنية (Mindfulness) من خلال تخصيص بضع دقائق يوميًا للجلوس بهدوء والتركيز على تنفسك أو حواسك، يمكنك تطوير الوعي الكامل باللحظة الحالية دون الانغماس في الأفكار السلبية عن الماضي أو القلق بشأن المستقبل، ومن الممكن تخصيص وقت محدد في اليوم للتفكير في دروس الماضي والتخطيط للمستقبل، ثم العودة للتركيز على الحاضر بعد ذلك، وهذه الطريقة تساعدك في المحافظة على توازن صحي بين مختلف الأبعاد الزمنية في حياتك.

 التفكير في الماضي يسبب المعاناة ليست دقيقة تمامًا؛ فالتجارب السابقة ليست مجرد مصدر للألم، بل هي أداة لفهم الذات، وحتى التخطيط للمستقبل ليس مجرد قلق غير ضروري، بل هو ما يمنح حياتنا هدفًا واتجاهًا. الإنسان الذي لا يضع أهدافًا يعيش فقط في لحظته دون أي معنى طويل الأمد.

وتعلمت دلك، حينما كنت أواجه قرارات مهمة، لم يكن الحل في "الاستسلام للحظة" بل في التفكير الاستراتيجي. مثلا لو لم أضع خطة دراسية وأهداف واضحة، لكنت فقدت سنوات دون تحقيق أي تقدم. الفرق بين القلق والتخطيط يكمن في الإدراك بأن المستقبل يُبنى اليوم، لكنه لا يجب أن يكون مصدر رعب مستمر.

الكتاب يحمل فكرة عميقة بالفعل، لكن العيش في "الآن" بشكل كامل ليس واقعيًا بنسبة 100%. فمن الطبيعي أن نعود إلى الماضي لنستفيد من أخطائنا، كما أنه من الضروري أن نفكر في المستقبل لنحدد أهدافنا. تبدأ المشكلة عندما نصبح أسرى لذكرياتنا أو ننشغل بالقلق بشأن المستقبل إلى درجة تعيقنا عن الاستمتاع باللحظة الحالية.

أرى أن الحل يكمن في تحقيق التوازن. يمكننا أن نستفيد من الماضي دون أن نجلد أنفسنا، وأن نخطط للمستقبل دون أن نخشى منه، وفي الوقت ذاته نعيش الحاضر بوعي ونستمتع به. على سبيل المثال، بدلًا من أن أقول: "لو كنت قد فعلت كذا في الماضي، لكان وضعي الآن أفضل"، يمكنني أن أتساءل: "ما الدرس الذي تعلمته من هذه التجربة، وكيف يمكنني تطبيقه الآن؟". الأمر ذاته ينطبق على المستقبل؛ فمن المهم أن أستعد له وأعمل على تطوير نفسي، ولكن دون أن أقع في وهم أن السعادة ستأتي لاحقًا فقط عند تحقيق هدف معين، لأن السعادة ليست مجرد محطة نصل إليها، بل هي حالة نصنعها بأنفسنا في الحاضر.

في النهاية، قوة "الآن" لا تعني أن نتجاهل الماضي أو المستقبل، بل أن ندير علاقتنا بهما بحكمة، بحيث نستفيد منهما دون أن نفقد قيمة اللحظة الراهنة.

إذا كان العيش في "الآن" هو المفتاح للسلام الداخلي فكيف يمكن تحقيق ذلك دون إهمال أهمية التعلم من الماضي والتخطيط للمستقبل؟

يمكن العيش في "الآن" دون إهمال الماضي أو تجاهل المستقبل، فالأمر لا يتعلق بإلغاء التفكير فيهما، بل بفهم دور كل منهما في حياتي. أتعلم من الماضي دون أن أسمح له بأن يقيدني، وأخطط للمستقبل دون أن يصبح هاجسًا يسرق مني لحظتي الحالية. السر يكمن في الوعي بالحاضر، في أن أكون هنا الآن، بكامل إدراكي، أستفيد من تجاربي دون أن أغرق في الندم، وأرسم طموحاتي دون أن أفقد سعادتي انتظارًا لما سيأتي.

لعل الكاتب يتناول مسألة أن تكون حاضر فى اللحظة الآنية؛أياً تكن تلك اللحظة؛عمل محادثة تأمل قراءة، أن تحارب الأفكار التى تحول بينك وبينها، وتلك الأفكار نتيجة تجارب ماضية تجعلك خائفا تائها مترددا، وقد تكون عن مستقبل، غيب لا تعلمه وتخشى أن يكون مثله كمثل تلك التجارب الماضية، أذكر أن إحدى طرق الكاتب لتوقف تلك الأفكار أن تراقبها، عندما تراقبها ستتوقف تلك الأفكار.