لماذا نخاف من كلمة لا؟

أنا لا أرى أن كلمة لا هي المشكلة بحد ذاتها، بل توقعنا المبالغ فيه أن كل شيء يجب أن يُلبى لنا. الرفض شيء طبيعي في الحياة وكل إنسان له الحق أن يقول لا كما لنا الحق أن نطلب. لكن البعض يريد أن يعيش في عالم خالٍ من الرفض، وهذا غير واقعي. ربما خوفنا من لا نابع من هشاشة داخلية لا نريد الاعتراف بها. 

أعتقد أن خوفنا في معظم الأحيان ليس من كلمة "لا" بحد ذاتها، بل من الموقف نفسه وما يترتب عليه من توابع نفسية، ومن شعورنا بالإحراج، أو القلق حيال ما سيظنه الآخرون عنا، ومن الخوف من فقدان السيطرة على الموقف أو صورتنا أمام من نوجه لهم الطلب. بمعنى آخر، الكلمة مجرد رمز، لكن ما يجعلنا نتوقف حقًا هو توقعنا للصدمة أو الفشل الاجتماعي المرتبط بها، وليس مجرد سماع "لا".

الخوف من كلمة لا غالبًا لا يتعلق بالرفض نفسه، بل بالشعور الذي نخاف أن يرافقه: الإحراج، تقليل القيمة، أو استرجاع تجارب قديمة ارتبط فيها الرفض بالأذى أو اللوم. الجميل في تجربة الشاب صاحب القناة أنه يتدرّب على تقبّل الرفض دون أن ينهار، وكأنّه يعيد برمجة عقله ليفهم أن لا ليست نهاية أي شيء، وأنها جزء طبيعي من الحياة. ومع الوقت ندرك أن الخوف الحقيقي ليس من الكلمة… بل من الصورة التي رسمناها عنها. وحين نواجهها بدل أن نهرب، تصبح خفيفة، ونصبح أكثر قدرة على طلب ما نريد دون تردد.

مساهمة جميلة يا سهام… لفتِّ الانتباه إلى نقطة حساسة نعيشها جميعًا دون أن نلاحظ.

الحقيقة أن كلمة "لا" ليست المشكلة بحد ذاتها، بل "التفسير" الذي نلصقه بها.

نحن لا نخاف الرفض… نحن نخاف ما بعد الرفض:

أن نبدو غير مهمّين، أو غير جديرين، أو كأن محاولتنا كانت بلا قيمة.

لكن المدهش أن كلمة "لا" كثيرًا ما تكون مجرد رأي مؤقت أو ظرف شخصي عند الطرف الآخر، لا علاقة له بنا.

وما فعله ذلك اليوتيوبر دليل بسيط على أن العالم ليس أحادي اللون: هناك من سيرفض، وهناك من سيوافق، وهناك من سيفاجئك.

الخوف الحقيقي ليس من "لا"…

الخوف الحقيقي أن نعيش حياتنا كلها تحت احتمال سماعها، فنقمع خطواتنا قبل أن نخطوها.

أحببت تسليطك الضوء على الفكرة لأنها تذكير مهم:

الرفض لا يعني أنت مرفوض… بل يعني فقط أن هذا الطريق لم يُفتح بعد.

استمري 🌿

كتجربة شخصية لم اعتد على كلمة لا ، وقد جعلت حياتى مزرية جعلتنى متاحا لاى شخص في اى وقت وكأني قد اعطيتهم حرية الكلمة فأصبح الشخص الذي يتلقى منى رفض كانه قتل برصاصة القسوة ليست الرحمة ، كنت لا ارفض اى شئ واستحى ان اقولها تى ان قال لي شخص ان يطلب كبدى لعدم وجود طعام فائض لوجبة الغذاء لن ارفض .

بصراحة قررت التغيير في اخر فترة عندما طالت التدخلات كل شئ حرفيا في حياتى ، المجال الذي ادرسة والعمل الذي اعمل به ، والزوجة التى ساتزوجها وحتى التجارب الاجتماعية لم تسلم من التدخلات ، ادركت مرارة اموقف الذي اقحمت نفسي فيه ، قررت ان ارفض واوضح بكل هدوء ان هذه الاشياء فاقت ما يتحمله بشر ، لكن للاسف جاءت متاخرة جدا ، ادركت انى لو كنت تعلمت الحرفين المشكلان لهذه الكلمة العظيم لكنت تجنبت الكثير والكثير من السيناريوهات المجنونة التى لحقت بى .

كانت كلمة لا تمثل لي وحشًا، الرفض بالنسبة لشخصية لديها وسواس قهري واعتادت أن كل شيء مثالي بها وبما تقدمه، فلماذا يتم رفضي أو رفض طلبي أو قول لا، كان أمر صعب. أخذت وقتًا طويلًا في حل مشكلات مرتبطة بالطفولة والرفض ومازلت أعمل على تلك النقطة حتى أصبح الموضوع أخف. أظن أن من يخافون مثل هذه الكلمة، بسبب مواقف حدثت لهم بالطفولة أو على مدار حياتهم تحديدًا، أثرت على رؤيتهم في استقبالهم لهذه الكلمة.

قرأت جزء من كتاب اسمه "250 طريقة لتقولها وتعنيها كيف تقول لا". وأتذكر أن تم ذكر أن سبب خوف الاشخاص يرجع إلى تجاربهم الأولى في مرحلة الطفولة؛ إذ اعتاد الوالدان في كثير من البيئات العربية على ربط الرفض وقول «لا» بسوء الأدب أو قلة الاحترام. ولذلك نشأ كثير من الأطفال على ضرورة القبول بكل ما يُطلب منهم دون اعتراض، حتى وإن كان الأمر يخصّ ممتلكاتهم الشخصية. وفي كثير من الأحيان كان الطفل يُجبر على مشاركة أشيائه مع إخوته أو أصدقائه كي يبدو كريمًا ولطيفًا، بينما يُوصم بأنه أناني إذا رفض. وهكذا يترسّخ في ذهنه منذ الصغر أن الرفض فعل غير مقبول، فيكبر وهو عاجز عن وضع الحدود أو التعبير عن احتياجاته الحقيقية