هكذا سطرها إبن خلدون في مقدمته أن الإنسان بطبعه كائن إجتماعي ويعيش في جماعة، اذا صح قوله فلما العزلة؟...
أحيانا يميل البعض إلى العزلة المتعمدة التي لم تدفعهم إليها ظروف مثل مرض أو دراسة أو واجبات مهنية وغيرها، بل جاءت من تلقاء أنفسهم فقط لأنهم يودون عدم التواجد في الجماعه او المجتمع يريدون أن يكونوا بعيدين عن أولائك دون أن نعرف دوافعهم... ومنهم من يرى ان المجتمع ملئ بالضجيج الذي لا يجدون فيه سكونا...
فهنا أتسائل لما يميل البعض للعزلة؟ والغريب تجد منهم من كانوا اجتماعيين ناجحين ولكن فضلوا العزلة...
وهل يجدون الراحة عندها؟
إن كنت قد مررت بتجربة مماثلة مع العزلة فأطرحها لنا ولا بأس لو تلثمت بملف مجهول...
هل من الممكن أن نرجع العزلة لعوامل نفسيه؟
وهل هناك أسباب معينة لها؟
هذا ما كان يدور في ذهني فهل أجد عندكم مشاركة لنقاش هذه التساؤلات هنا...
التعليقات
العزلة مطمئنة. إنه يوفر لك فرصة أن تكون وحيدًا مع أفكارك والتفكير في الحياة أو التركيز على شيء مهم. يمكن أن تكون العزلة قوة كبيرة جدا في حياتنا. نحن بحاجة إلى العزلة للراحة والتفكير وإعادة شحن أنفسنا لأنها تساعدنا على التأمل في شخصيتنا وعواطفنا.
هناك عدة أسباب وراء تفضيل الإنسان للوحدة. العزلة ليست بالضرورة نفس الشعور بالوحدة. إنه شعور بالراحة والهدوء يأتي مع كونك بمفردك بدلاً من أن تكون مع أشخاص على مقربة منك. أولئك الذين يفضلون العزلة يجدون أن البقاء بمفردهم أكثر راحة من وجودهم مع الآخرين لأنهم يشعرون بالراحة والأمان عندما يكونون بعيدين عن الآخرين. هناك أيضًا بعض الأفراد الذين يفضلون ببساطة أن يكونوا بمفردهم بدلاً من التعامل مع مشاكل الآخرين أو القضايا الشخصية طوال الوقت لأنهم يفضلون الصمت والمساحة التي يوفرها لهم للتفكير بأفكار أعمق.
مشاركة جميلة جدا منك سيد مصطفى، لكن هل برأيك العزلة هي الشي الوحيد الذي يجعل لك مساحة لتصفو مع نفسك وأفكارك، أليس هناك بدائل أخرى غير العزلة مثل تخصيص وقت معين في اليوم لذلك، فحسب وجهة نظري أن العزلة تخصم منك أكثر مما تضيف نعم لديها إيجابيات ولكن محاطة بالكثير من السلبيات في إعتقادي.... أشكرك على هذه المداخلة الرائعة وأتمنى أن تعبر الأفكار في الأفق دوما
أتفق معك تماما أن العزلة تخصم منك أكثر مما تضيف، ومحاطة بالكثير من السلبيات مثل التعرض للاكتئاب ونوبات القلق.
لكن يمكن أن تكون العزلة إيجابية وسلبية على حد سواء ،اعتمادًا على كيفية استخدامها. هناك العديد من الفوائد للوحدة ،بما في ذلك مساعدتك على فهم نفسك واحتياجاتك بشكل أفضل بالإضافة إلى تمكينك من معالجة الأفكار بشكل أكثر وضوحًا. قد تبدو هذه الفوائد رائعة في البداية ،لكنها في الواقع خطيرة جدًا عند إساءة استخدامها لأنها تزيل الجوانب الإيجابية للتفاعل مع الآخرين. عندما يكون الإنسان بمفرده لفترة طويلة من الزمن ،يبدأ في الشعور بالوحدة، ويمكن أن تسبب أيضًا مشاكل على المدى الطويل منها الخوف من التواصل الاجتماعي.
إضافة ممتازة جدا، ولأنها مترددة ما بين السلبية والإيجابية تحتاج إلى شخصية أكثر معرفة بمحواها وما الذي يجنى منها فتركَك لمحيطك ولجؤك إلى العزلة ليس بالأمر الطبيعي، اذا لكي لا تصاب بالقلق والتوتر وغيرها إذا لزم الأمر يجب عليك أن تتكيف مع ما أنت عليه وتركز على ماذا ستجني من إنعزالك أم فقط انعزلت وانتهى الأمر، ولكن بشكل عام وحسب آراء الخبراء بالمجال الإجتماعي فإن العاقبة منها وخيمة ونادرا ما تجد فيها ما يعينك على عيشك لحياتك الطبيعية...
شاكر ومقدر لهذه المداخلة الرائعة، أتمنى أن نلتقي في محاور أخرى، كن بخير
سأجيبك بالنسبه لي وكأنسانه تميل للعزله .
بطبيعتي انسانه الى حد كبير اجتماعيه واستطيع تكوين علاقات طيبه والاندماج بالمحيط الذي اوجد به لكن مع ذلك كثير من الاحيان اميل للعزله وافضلها على كثير من المناسبات لأسباب ومنها
- اجد في العزله الهدوء الذي احتاجه للشعور بالراحه والاستقرار
- الابتعاد عن التجمعات المليئه بالنفاق الاجتماعي او المواضيع التي لا تروق لي
- واحيانا اميل للعزله بسبب ان لدي نوع من الهدوء فعندما تطغى هذه الصفه علي الجأ للعزله
- بالعزله استطيع الاندماج في داخلي اكثر من الانخراط بالمحيط الخارج
- بعض الاحيان لعدم قدرتي على الانخراط بمحيطي لضغوط نفسيه او مشاكل معينه
هذه ابرز الاسباب التي تجعلني الجأ للعزله رغم استطاعتي على ان اكون اجتماعيه بالنهايه لكل شخص اسبابه وهي خيار ان لم تكن بسبب مشاكل نفسيه
مشاركة جميلة جدا ومتميزة ولها طابعها من الشفافية....
ما أستطعتُ تحليله أنك دائما تجدين في العزلة ما لا تجدينه في غيرها، وأستطعتي أن تستفيدي منها في التخلص من السلبيات التي في العلاقات الإجتماعية وكذلك طريقة لإيجاد الراحة والهدوء، ولكن هل دائما تلجئين للعزلة لتحصلي على الهدوء؟ ولما العزلة دون غيرها؟ هل من طرق أخرى في إعتقادك للتخلص من سلبيات المجتمع التي أوردتيها؟
شاكر لمداخلتك الرائعة
شكرا لأطراؤك ..
ما أستطعتُ تحليله أنك دائما تجدين في العزلة ما لا تجدينه في غيرها، وأستطعتي أن تستفيدي منها في التخلص من السلبيات التي في العلاقات الإجتماعية وكذلك طريقة لإيجاد الراحة والهدوء،
بالضبط انه كذلك احسنت التحليل
ولما العزلة دون غيرها
لأكون صادقه سؤالك جعلني افكر الان لأنه لم يسبق ان فكرت به من قبل اعتقد ان الامر يعود لطفولتي فتقريبا كنت وحيده وكذلك لم اكن اجيد التعبير عن مشاعري ونفسي وخجوله في كثير من التجمعات فطبقا لكل هذا كنت ابتعد وانعزل فرافقني الامر بشكل تلقائي واصبحت الجأ اليه بالاشياء التي ذكرتها سابقا .
هل من طرق أخرى في إعتقادك للتخلص من سلبيات المجتمع التي أوردتيها؟
النفاق الاجتماعي وما الى ذلك فتستطيع التغلب عليها بالتكيف تارة دون الانخراط او التأثر بها او التجاهل تارة اخرى هذا ماافعله احيانا ان لم تكن العزله خيارا متاحا والنقطه المهمه فصل نفسك عن ذلك
لأكون صادقه سؤالك جعلني افكر الان لأنه لم يسبق ان فكرت به من قبل
وهو الهدف من مجتمع أفكار
اعتقد ان الامر يعود لطفولتي فتقريبا كنت وحيده وكذلك لم اكن اجيد التعبير عن مشاعري ونفسي وخجوله في كثير من التجمعات
الطفولة من أهم المراحل التي تتكون فيها شخصية الفرد، وعند حدوث أي خلل في المرحلة قد ينتج عنه مشكلة لآحقا أو مستمرة، ولكن هذا أمر طبيعي وليس بالمخيف كثيرا، إذا أردنا أن تتخلص من مشكلة ما بدأت معنا منذ الصغر فعلينا أن نرجع بذاكرتنا لتلك الفترة وهناك نوع من العلاج يدعى العلاج السلوكي المعرفي ومن خلاله تستطيعين الوصول لأصل المشكلة والبدأ في حلها كما لو أنها بدأت لتوها.
النفاق الاجتماعي وما الى ذلك فتستطيع التغلب عليها بالتكيف تارة دون الانخراط او التأثر بها او التجاهل تارة اخرى هذا ماافعله احيانا ان لم تكن العزله خيارا متاحا والنقطه المهمه فصل نفسك عن ذلك
جميل جدا، هذا ما وددت أن أصل إليه من حلول بديلة..
الا ترى ان بعض الاشياء السلبيه التي تحدث في الطفوله وتأثر في تكويننا يمكننا استغلالها بشكل ايجابي بالمستقبل عوضا عن التخلص معها او التعامل معها بشكل عاطفي و سلبي مثلما فعلت بموضوع العزله .
أن لا أرى ذلك حتى الآن! إلا من باب التجارب الحياتية والإستفادة منها، فهلا طرحتي لي نظرتك في هذه النقطة وعلى ماذا بنيت، مع التدعيم بمثال إن وجد لنستفيد سويا
ما سأقوله ليس مبني اغلبه الا على نظره شخصيه ليس الا ..
لنفترض انك ممرت بتجربه معينه في طفولتك ادت الى تكون طبع او جزء من شخصيتك ربما يكون بشكل سلبي او غير محبب اوو لا ينفعك انت في حياتك والخ.. وانت بشكل عام تفكيرك سلبي تجاه هذا الامر لأنه مرتبط بتجربه قد تكون صعبه بالنسبه لك بالتالي مشاعرك ايضا سلبيه وعاطفيه وربما تتألم من هذا الجزء الذي بك وهنا قد للتخلص منه لكن ماذا ان اخذنا الامر من منظور اخر ؟؟ وتفكر من زاويه اخرى اكثر ايجابيه كيف سيكون الامر ؟؟ وهل ستبقى مشاعرك وتفكيرك نفسه تجاه هذا الجزء منك ؟؟ وعلى سبيل المثال كتفكيرك بأعتباره نقطه تستطيع استغلالها بعملك اوو حياتك الشخصيه او حتى مع نفسك . ألن يتغير الامر؟؟
تكلمت سابقا عن ان عزلتي سببها يعود لطفولتي واوضحت الامر، ان بقيت اعمد الامر الى الطفوله وافكر كم هو امر محزن ،مزعج ،مؤلم وكنت عاطفيه تجاه الامر لتأذيت وربما عمدت الى تغييره لكن عندما اعتبرته جزء مني وتركت السبب على جنب وغيؤت تفكيري تجاهه بدأت بأستغلال هذه النقطه لدي رأيت انها ساعدتني بالنقاط التي ذكرتها سابقا
هنا هل برأيك احتاج لتغييرها ؟؟؟
الامر لا ينطبق على كل شيء اكيد هناك اشياء سلبيه يجب تغييرها لكن مااقصده هنا ان الكثير من الاشياء نحتاج الى تغيير منظورنا الفكري عنها بالتالي ستتغير مشاعرنا تجاهه وسلوكنا هنا لن نحتاج لتغييرها وانما سنستفاد منها
نقطه تستطيع استغلالها بعملك اوو حياتك الشخصيه او حتى مع نفسك . ألن يتغير الامر؟؟
بالطبع سيتغير الأمر إذا حولت النقاط السلبية إلى نقاط قوى
هنا هل برأيك احتاج لتغييرها ؟؟
إذا أصبحت لا تمثل لك حاجزا أو عائقا سواء في تفكيرك أو سلوكيات وإنما أصبحت دافع ومحفز فلما تغيرينها.... لقد تغلبت بالفعل عليها كونك جعلتيها جزء إيجابي من شخصيتك.
ولكن ما أردت أن أشير إليه هو أن الكثير من الأشياء عند التعامل معها نرجعها لأصلها وذلك لنتمكن من تجريدها وحدها وكيف نتغلب عليها أو كما ذكرتي نجعلها نقطة إيجابية...
أعتذر عن الرد في الأيام الماضية كنت بعيد قليلا عن الشبكة، تحياتي وبالتوفيق لك دوما
كتجربة شخصية أجل مرت السنوات الثلاث السابقة لظهور وباء كورونا، وكانت أكثر سنوات عمري عزلة، كان حينها اعتزالي لعلة نفسية مردها الإحباط والاكتئاب، فلم أكن أحسب للاكتئاب حسابا على أنه مرض جاد، أو على الأقل لم أنظر إليه كالسرطان أو القصور الكلوي أو أي سقم لابد من التعجيل بعلاجه.
مع الجائحة التي شملت العالم منذ قرابة السنتين؛ هناك من الناس من وجدوا أنهم تخلوا عن طبعهم الاجتماعي وراحوا يميلون للعزلة، بالنسبة إلي عكس ذلك هو ما حصل معي، كنت أتجنب الأصدقاء والأقارب، فحل الوباء وأرغمني على الالتقاء بهم..!
وهو ما أدى إلى تخلصي التدريجي من عقدة التجمع مع الناس.
وهل يجدون الراحة عندها؟
لا أدري هل كان عدم ارتياحي مرهونا بالعزلة أم بحالة الحزن..، لكنني متأكد أني لا أزال أفضل قضاء الوقت وحيدا ويبدو الأمر مريحا معي تماما.
هل من الممكن أن نرجع العزلة لعوامل نفسيه؟
هو بالضبط ما حصل معي..
كتجربة شخصية أجل مرت السنوات الثلاث السابقة لظهور وباء كورونا، وكانت أكثر سنوات عمري عزلة
إذا لديك تجربة حقيقية مع العزلة وكانت بسبب ظروف نفسية ضغطت عليك...
هل فكرت في طريقة أخرى للتخلص من ما كنت عليه غير العزلة، مثل أن تلجأ للأصدقاء أو الأسرة أو حتى الأخصائي النفسي.
لا أدري هل كان عدم ارتياحي مرهونا بالعزلة أم بحالة الحزن
أيهما دفعك للآخر الحزن للعزلة أم العزلة للحزن أو أيهما حل عليك أولا؟
نسأل الله أن يبعد عن الوباء والبلاء والفتن، مشاركة جميلة وشفافة وتحتاج للمزيد من النقاش، شاكر ومقدر لك
هل فكرت في طريقة أخرى للتخلص من ما كنت عليه غير العزلة، مثل أن تلجأ للأصدقاء أو الأسرة أو حتى الأخصائي النفسي.
أجل وقد قمت بذلك، (اقصد اللحوء للأصدقاء والأسرة) غير أنني لم ألجأ إلى أخصائي نفسي كوني رأيت أن ذلك سيعقد الأمر أكثر، أي أني حينها سأقر لنفسي أني بالفعل معتل نفسيا.
أيهما دفعك للآخر الحزن للعزلة أم العزلة للحزن أو أيهما حل عليك أولا؟
كانت الضعوطات النفسية هي ما دفع بي إلى العزلة وليس العكس
نسأل الله أن يبعد عنا الوباء والبلاء والفتن، مشاركة جميلة وشفافة وتحتاج للمزيد من النقاش، شاكر ومقدر لك
آمين، شكرا جزيلا لك
أجل وقد قمت بذلك، (اقصد اللحوء للأصدقاء والأسرة
وهل وجدت ذلك مفيدا نوعا ما؟
غير أنني لم ألجأ إلى أخصائي نفسي كوني رأيت أن ذلك سيعقد الأمر أكثر، أي أني حينها سأقر لنفسي أني بالفعل معتل نفسيا
أن تلجأ لأخصائي نفسي ليس بالضرورة أن تكون معتلا، ولكن للحصول على المزيد من الراحة والتخلص من ما يقلقك والتعرف على نفسك أكثر
كانت الضعوطات النفسية هي ما دفع بي إلى العزلة وليس العكس
هذا يعني أنك وجدت في العزلة الخيار الأمثل دون سواها، مما يؤكد فرضيتي في أنها قد تكون بسبب عوامل نفسية أليس كذلك؟
طبت صديقي وطابت أوقاتك، وبالطرح الهادف ستكثر الحلول
وهل وجدت ذلك مفيدا نوعا ما؟
بصراحة لقد كان نسبيا، أحيانا يكون مفيدا من جانب أنه يجعلك تحس أن هنالك من يشاركك ما تخوضه، أما عن أحيان أخرى فلا يزيد عن كونه عبأً يجعلك تفكر مجددا إن كنت تشارك بمشاكلك من هو أهل لذلك.
هذا يعني أنك وجدت في العزلة الخيار الأمثل دون سواها، مما يؤكد فرضيتي في أنها قد تكون بسبب عوامل نفسية أليس كذلك؟
أجل أستاذ، تعليقي بالأساس توضيح على هذه النقطة انطلاقا من نموذج خاص وعايشته، أعتقد أن العوامل النفسية على قائمة ما يدفع المرء إلى الاعتزال خصوصا إذا قرناها بالفكرة أعلاه (الخوف من موقف الآخرين اتجاه المشاكل النفسية التي تواجهها)، حتى بالنظر إلى الفكرة من الباب الواسع، فإن "واصل ابن عطاء" اعتزل حلقات الحسن البصري لما رأى أنه لا يتفق معه، وهناك قال الحسن البصري قوله المأثور: لقد اعتَزلنا واصل..
وبعدها خرجت للمجتمع طائفة فكرية تدعى "المعتزلة" نسبة إلى ذلك.
فلا يزيد عن كونه عبأً يجعلك تفكر مجددا إن كنت تشارك بمشاكلك من هو أهل لذلك.
فعلا، وهو سبب أساسي يجعل الكثيرين يخشون من البوح عن ما بداخلهم
أجل أستاذ، تعليقي بالأساس توضيح على هذه النقطة انطلاقا من نموذج خاص وعايشته،
مشكارتك كانت جميلة صديقي وسأضعها ضمن النماذج المعايشة للعزلة إن شاء الله وأفيد وأستفيد منها
بالنظر إلى الفكرة من الباب الواسع، فإن "واصل ابن عطاء" اعتزل حلقات الحسن البصري لما رأى أنه لا يتفق معه، وهناك قال الحسن البصري قوله المأثور: لقد اعتَزلنا واصل
وظل الإثنان نماذج لا يمكن تجاوزها أبدا
شاكر ومقدر لك مجددا، ولتجمعنا المزيد من الأفكار إن كان في العمر بقية
إن كنا نلجأ إلى للعزلة بإرادتنا، فأرى حقًا انها مفيدة جدًا، الجلوس لوحدى لبعض من الوقت قد يفيدني في إعادة حساباتي وتوقعاتي وأفكاري، بحيث أنظر للأمور من منظور موضوعي، وأن أتعامل بشكل أفضل مع المشاعر السلبية التي تنتابني في بعض اللحظات مثل التوتر والقلق. لربما أعد من الأشخاص التي تميل للعزلة والتأمل.
في دراسة نشرت في مجلة Nature Communications في عام 2020 تقول بأن العزلة قد زيادة التحفيز والنشاط في الدوائر العصبية المتعلقة بالخيال. لِذا تحفيز الخيال نحن بحاجة إليه حقا
إن كنا نلجأ إلى للعزلة بإرادتنا، فأرى حقًا انها مفيدة جدًا......
هذا يجعلنا نضع للعزلة إيجابيات بل حتى نعتبرها محفذ لنحصل على المزيد من الوقت لندعم ذاتنا، أليس كذلك؟
في دراسة نشرت في مجلة Nature Communications في عام 2020 تقول بأن العزلة قد زيادة التحفيز والنشاط في الدوائر العصبية المتعلقة بالخيال. لِذا تحفيز الخيال نحن بحاجة إليه حقا
بالفعل نحتاج للخيال لنرسم الكثير من الأشياء في مخيلتنا ونخلق منها أفكارا وإتجاهات...
مشاركة رائعة جدا، شاكر ومقدر لك
هناك الكثير من الأسباب التي تدفع الناس لتفضيل العزلة أهمها برأيي هي البيئة المحيطة التي لا تشبههم ولا يجدون أنفسهم فيها. ليس بالضرورة أن يكون الإنسان الانطوائي لديه مشاكل نفسية حقيقية دائمًا، بل قد يكون هذا تفضيله وأنه يجد متعته في أنشطة أخرى لا تشتمل التواصل مع الأشخاص من حوله.
إن كنت قد مررت بتجربة مماثلة مع العزلة فأطرحها.
لا أعلم إذا يحق لي تسميتها عزلة لأنني حافظت على تواصلي مع قلة من الأشخاص في حياتي، ولكنها كانت وما زالت تجربة جميلة، مريحة، وممتعة بالنسبة لي.
ولكنها قد لا تكون كذ لك بالنسبة للعديد من الناس، الذين يلجئون لها بسبب شعورهم بالوحدة والحزن والاكتئاب وليس بسبب رغبتهم فيها. هؤلاء بالتأكيد عليهم السعي للحصول على مساعدة للتخلص من هذه المشاعر.
هناك الكثير من الأسباب التي تدفع الناس لتفضيل العزلة أهمها برأيي هي البيئة المحيطة التي لا تشبههم ولا يجدون أنفسهم فيها. ليس بالضرورة أن يكون الإنسان الانطوائي لديه مشاكل نفسية حقيقية دائمًا، بل قد يكون هذا تفضيله وأنه يجد متعته في أنشطة أخرى لا تشتمل التواصل مع الأشخاص من حوله.
وجهة نظر سديدة بالفعل تعددت الدوافع التي بسببها آل البعض للعزلة، ولكن من الصعب أن يجد الإنسان الطبيعي أنشطة ممتعة دون أن يختلط مع الناس إلا أن تكون أنشطة فردية بحته.
لا أعلم إذا يحق لي تسميتها عزلة لأنني حافظت على تواصلي مع قلة من الأشخاص في حياتي، ولكنها كانت وما زالت تجربة جميلة، مريحة، وممتعة بالنسبة لي.
بما أنها شملت الجزء الأكبر من الناس وإستثنت القليل فهي عزلة،
ولكنها قد لا تكون كذ لك بالنسبة للعديد من الناس، الذين يلجئون لها بسبب شعورهم بالوحدة والحزن والاكتئاب وليس بسبب رغبتهم فيها. هؤلاء بالتأكيد عليهم السعي للحصول على مساعدة للتخلص من هذه المشاعر.
هؤلاء سيرجعوننا لنقطة الدافع من وراء العزلة فإذا كانت أسباب إجتماعية ونفسية فهي بالكاد تحتاج لتدخل مهني من أصحاب الإختصاص من (إخصائيين إجتماعيين ونفسيين)
مشاركة طيبة، اشكرك على هذه البادرة الجميلة جدا
من المحتمل ان سبب العزلة لدى البعض مضايقات تعرضوا لها من الجماعات، او صعوبة في تكوين العلاقات او عدم رضاهم عن العلاقات التي كونوها في ماضيهم،والحديث من اهم طرق تواصلنا كبشر ربما وجد البعض ان افكارهم واحاديثهم لا يؤخذ بهما على محمل الجد من قبل الاشخاص الاخرين فاختاروا العزلة والصمت ووجدوا فيها عالما افضل من العالم الخارجي الذي يتفاعلون به ويتوافقون او يختلفون فيه مع اشخاص اخرون.
فبدرجة كبيرة من الممكن ارجاع العزلة لحالة نفسية.
فبدرجة كبيرة من الممكن ارجاع العزلة لحالة نفسية.
إذا كانت تلك هي الأسباب من وراء العزلة فهنا تعتبر الدوافع إجتماعية وليست نفسية لأنها متعلقة بالتواصل الإجتماعي وتكوين العلاقات ولكن ليس لها أسباب نفسية مثل الخوف المفرط أو القلق أو عدم الثقة... أما إذا كانت النتيجة هي العزلة فبالكاد ستؤدي لأعراض نفسيه وستحتاج لتدخل مهني من مختصين لاحقااا.
مشاركتك جميلة، تقبل تحياتي