أعتقد أنك يمكنك أن تخصص الوقت وتحدده لعلمك وتنظم خطة يومية او اسبوعية لما تريد فعله من أنشطة وأمور حياتية أخرى مثل زيارة قريب في وقت معين أو زراعة شجرة في حديقة منزلك أو قراءة كتاب أو ورد من القرآن الكريم المهم أن تقوم بتنظيم حياتك للموازنة بين الامرين لما لتتمتع بالسعادة التي تضيعها علينا مواقع التواصل الإجتماعي ولتذوق لذة الحياة