كيف غيرت التكنولوجيا مفهومنا عن الإنجاز اليومي؟

لا أرى سوى أنها تشكل عبء فقط، تخيل أن أمشي معك وأقول أمشي لتأخذ نقود واشرب لتكون أفضل من نيكولا التي تسكن بأسبانيا، وحل هذا اللغز لتكون ذكي أكثر من نجيب المواطن السوداني، أين ارادتك أنت هنا ؟!

لم أستخدم هذه التطبيقات ولن استخدمها مثلها مثل الساعات الذكية وتطبيقات تنظيم العادات أشعر أن الأمر يمكن أن يتم بحرية أكثر ودون ضغوط

برأيي هذه الطريقة تصلح أحيانًا مع الأهداف الطويلة والصعبة التي تحتاج إلى تحفيز مستمر، وشخصيًا جربت استخدام تطبيق خاص بالنظام الغذائي الصحي، وقد نجح هذا الأسلوب في تحفيزي على الالتزام وتحقيق أهدافي، كما أن التحديات اليومية والمكافآت الرقمية ساعدتني على البقاء ملتزمة بخطتي الغذائية، وزادت من دافعي للاستمرار، لكن في الوقت نفسه، أعتقد أنه من المهم أن نكون حذرين من الوقوع في فخ المقارنة المستمرة مع الآخرين أو التوقعات غير الواقعية التي قد تزيد من الضغط والقلق.

الإنجاز لا يُقاس بالمقارنات مع الآخرين أو بالأرقام لأن الإنسان ليس مجرد آلة تحصد المكافآت، بل هو كائن معقد ذو أهداف أعمق وأسمى من التحديات الرقمية.

تخيل معي أن أحصد مكافئات جبارة في هذا التطبيق وأتصدر القوائم الاولى متفوقا على فلان وعلان ولكن تأثير ذلك الفعلي في الحقيقة غير موجود.. وقد يكون فلان وصل لأبعد مما وصلت اليه في الواقع وحقق أهدافا واقعية أكثر مني وأنا هنا موهم نفسي بالإنجاز الرقمي هذا! ماذا تظن؟!

قد يؤدي التلعيب إلى تأثيرات سلبية، مثل الضغط النفسي المرتبط بالمقارنة المستمرة مع الآخرين أو السعي وراء تحقيق أهداف رقمية غير واقعية. عندما يصبح الإنجاز مرتبطًا بعدد المتابعين أو الإعجابات أو الجوائز الرقمية، فإن ذلك قد يساهم في خلق شعور دائم بعدم الرضا أو القلق، خاصة إذا كانت هذه الأهداف لا تعكس الإنجازات الحقيقية في الحياة.

بالفعل أصبحنا نقيس نجاحنا بالمؤشرات الرقمية، سواء كان ذلك في عدد المتابعين على منصات التواصل الاجتماعي أو عدد الخطوات التي مشيناها في يوم معين.

مثلا على تطبيق Instagram، قد يشعر الشخص بالضيق إذا لم يحصل منشوره على عدد كافٍ من الإعجابات، مما قد يؤثر على ثقته بنفسه. الإفراط في السعي وراء "المكافآت الرقمية" قد يخلق حالة من القلق والضغط النفسي، لأن الإنجاز هنا أصبح مقيدًا بمقاييس خارجية، وليس بنجاحات داخلية حقيقية. بدلاً من الشعور بالرضا الذاتي، تظهر المقارنات الاجتماعية، مما يجعل الشخص يعيش في حالة من المنافسة المستمرة مع الآخرين، حتى لو كانت هذه المنافسة غير واقعية. وهدا الدافع الأهم الدي جعلني أقوم بغلق حسابي على الانستغرام.

ربط الإنجاز بالمكافآت الرقمية ليس سيئًا في حد ذاته، لكن المشكلة تكمن في الإفراط والتعلق بها كمعيار وحيد. فبدلاً من تقييم نجاحنا بناءً على أهدافنا الشخصية، أصبحنا نبحث عن إعجاب الآخرين أو الأرقام الرقمية كدليل على الإنجاز.

برأي الإنجاز لا يجب أن يكون مرئيًا للجميع. إذا كنت قد قرأت كتابًا أو تعلمت مهارة جديدة، فهذا في حد ذاته إنجاز، سواء شاهده الآخرون أم لا.