لغيت الإجازات والعطل واعتمدت الاستراحات القصيرة

المشاريع بشكل مستمر ويومي قد يؤدي أحيانًا إلى الإحتراق الوظيفي،

لاحظت مؤخرا انتشار مصطلح الاحتراق الوظيفي، والحاجة الضرورية لأخذ إجازات أو التوقف عن العمل لفترات وخلافه، ولكن هنالك ناس العمل بالنسبة لهم عبارة عن تجديد طاقة مستمر وعندما يتوقف عن العمل بسبب إجازة أو عطلة يفقد هذه الطاقة التي كانت لديه، فهل تري النقطة كما أراها وهي أنه فترات الراحة ليست للجميع ولكنها تعتمد على الفرد نفسه، ولكن في نفس الوقت نجد استنكار عام في وقتنا الحالي على من يعمل بلا انقطاع، دون محاولة معرفة أن هذا الأنسب له ولا يسبب احتراق له هو بالخصوص.

قمت بحسبة بسيطة توضّح كم ساعة تقريباً استريح في اسبوعي في نظام الساعات القصير الساعي وكم ساعة استريح في العطل الرسمية، يومين مثلاً في الاسبوع، فاكتشفت أنني في الساعة القصية استريح ٢٨ ساعة - أي أكثر من يومين استراحة، ولكن هذا يتم بدون مواعيد مسبقة محددة، مواعيد ساعية أنا أحددها في وقتها لا أكثر.

أنا مستاء الصراحة من العطل، فمثلاً فب بلادي هناك ٢٥ يوم عطلة عدا عطلة الجمعة والسبت، يعني حوالي ١٢٠ يوم بالسنة بلا عمل! هذا ما الذي يمكن أن ينتج غير مزيد من الفقر؟ أول ما تبنى عليه العائلات والدول هو الانتاج سواء في المهن التقليدية أو في العمل الحر، نحن بيئات غير منتجة بسبب هذه العطل الغير مبررة التي لا تنبع من حاجة بل من استجابة

لم أفهم تلك النقطة، هل تأخذ استراحة كل ساعة مثلًا أو كل عدة ساعات ترتاح ساعة؟

أرتاح حين أشعر بالتعب غالباً، مثلاً عملت عدة ساعات وأنا أشعر الآن بتعب أو جوع أو أي حاجة أخرى؟ إذاً أقوم بأخذ استراحة. أو حتى مثلاً أقوم بالاستراحة وفقاً لمبدأ برومودورو ولكن بأوقات أحددها أنا، يعني ٤٥ دقيقة عمل ربع ساعة راحة أو نصف ساعة، المهم أن لا أجبر نفسي على عمل متعب، وأن لا أكون مشغولاً بالتفكير بعطلة نهاية الأسبوع.

لماذا افترضتي أن الاجازات الساعية اليومية لا تتضمن ممارسة الهوايات والاختلاط بين الناس؟ التقي أصدقائي في هذه الاجازات الساعية التي أنا أحددها وأنزل للمقاهي والمطاعم، أزور المناطق التي أريد، ولكن لا يوجد أي داعي لتبديد نهار كامل بالتسلية أفعل ذلك ضمن أوقات محددة جداً وهذا أصلاً يزيد من متعتي بلقاء أصدقائي والناس الذين أعرفهم.

سينتابك شعور يا لمياء أنه يجب أن لا تأخذي أكثر من ساعتين استراحة باليوم، حين ينتابك هذا الشعور خذي أربعة عوضاً عن اثنين لتكسري تماماً هذه الخواطر التي فيها جلد للذات، حتى تصلي إلى مرحلة تستطيعين بها تحديد عدد ساعات ووقت الاستراحات بطريقة تناسب احتياجاتك فعلاً لا مقاييس ومعايير الناس التي لا تنتهي تقريباً.

لا ليس بومودورو، يمكننا استخدام هذه التقنية بالساعات القصيرة الساعية عادي، ولكن أنا لا استخدم هذا الموضوع، أنا آخذ تقريباً بناءً على حاجتي، حين يتعب جسمي يرسل اشارات كما حين يجوع، ولذلك اخذ اجازات عند أي شعور مشابه، أحعلها ساعة تقريباً ومن ثم أعود على الأقل ٣ ساعات وهكذا، كل فترة آخذها بناءً على حاجتي من الراحة وطبيعة النشاط الذي سأمارسه صمن هذه الراحة، فمثلاً حين ازور صديقي آخذ ٣ ساعات عادي.

هل هذه تأخذها سنوية؟ من الرائع والله أن يكون لنا مساحة سنوية لممارسة نشاطات خارج الصندوق تحتاج وقت طويل كالسفر، حتى السفر الداخلي مثلاً، اكشتفت مناطق كثيرة جداً في سوريا ومصر لم أزورها وهي مناطق فعلاً تستحق إجازات طويلة وزيارات، سأنفذ هذا الأمر مثلك وأعدل خطتي لفسح مجال لهذا النشاط كل سنة في حال كنت تنفذه كل سنة.