إن الاعتياد على النعم قد يؤدي إلى شعورنا بعدم الامتنان لها. فما هي الأمور التي تقدرها وتشعر بالامتنان لوجودها في حياتك؟

خذ وقتك الكافي للتفكير في الإجابة وكتابة ما تشعر به، ثم عد لقراءته مجددًا.

قد تكتشف أمور كنت قد غفلت عنها أو اعتدت عليها، مما يعيد إليك تقديرها وامتنانك لها.