ما هي الأمور التي تنصح الآخرين بالقيام بها عند استيقاظهم؟

ممارسة الرياضة، مهم جدا أن تبدأ يومك بها حتى لو كانت تمارين بسيطة لمدة عشر دقائق، هذه التجربة تشعرني بحالة مختلفة من النشاط والطاقة غير عاديين

معرفة حالة الطقس، لتحديد الملابس المناسبة.

اعتقد اننا نهمل الطقس في بلادنا العربية، ما رأيك؟

أعتقد أن الامر يبدأ من الليل , بمعنى أنى أهتم بكتابه TO DO LIST قبل النوم حتى أستيقظ وأنا أعلم تحديدا الواجبات المفترض تنفيذها.

أما بالصباح فما على إلا أن أبدأ بتنفيذ ال LIST مع روتينى المعتاد من صلاه وورد ورياضه وغيرها , هذا ما أقوم أنا به , هل لديك فكرة أفضل؟؟

شُرب مشروب عشبي على الريق، مثل القرنفل مثلًا أو النعناع.

بدلًا من القهوة أو الشاي.

العمل هو أفضل شيء يقوم به الشخص في الصباح (فالإنتاجية تزيد) ولأن الله يضع البركة في العمل في هذا الوقت ، أنا أحب كثيراً العمل في ساعات الصباح الأولى وأحاول دوماً أن أحافظ على عملي في هذا التوقيت .

ممارسة ٢٠ دقيقة من الصلوات، ٢٠ بالضبط حتى تصبح عندهم عاكة ولكن لا يصلي بإمكانه التأمّل أو وضع هذه الفترة للهدوء والاستمتاع بالتفكير، هذا وقت ممتاز يكون فيه الذهن بأعلى طاقة ممكنة وبرأيي لكي يستلم أي شخص نهاره بقوة وسلاسة عليه أن يُحدد ذلك بنوعية الأفكار التي يدخلها صباحاً، وربما برأيي لذلك لدينا صلاة قبل الشروق، هذا التأمّل بعطايا الرب وتسبيحه وشكره من الصباح يمكن أن يفتح النفس كما يقولون لعمل بنشاط عالي جداً وبمتعة غريبة لمن جرّب هذه المسارات.

عدم استخدام الهاتف عند الاستيقاظ وابتسم فهذا يجعلك سعيدا والقيام ببعض التمارين الرياضيه لها تاثير عظيم