كم تقيمون معرفتكم لذواتكم وإدراككم لها جيداً؟

أهلا بك إناس لقد مر وقت طويل! أتمنى أن تكوني في أحسن حال, من الجميل رؤيتك هنا مجددا!

يصعب على الإنسان تقييم ذاته بنفسه, ولكن وبشكل عام ومقارنة مع الآخرين المحيطين بي فأنا أدعي أنني أعرف نفسي أفضل مما يعرفون أنفسهم, ويمكنني كتابة جريدة عن إيجابياتي وعيوبي, لا أبدا! ليست تلك العيوب من قبيل (طيبة قلبي, نقائي الداخلي...) بل عيوب حقيقية, ولكن هل تقييمي في محله أم أن هناك أمورا غفلت عني وأمورا ضخمتها؟ الله أعلم.

لعلّي أضيف على سوزان ان اول الطريق لفهم المشاعر يكون بتأشيرها، كتابتها وتسميتها. فمن سمّى الشيء فقد تحكّم به واحتواه. المشاعر معقدّة لكنها حينما تُكتب بكلمات يعرفها العقل، سهُل عليه التفاعل معه وتأشير المغالطات.

سؤال إليكم أصدقائي من (10) كم تقيّمون معرفتكم لذواتكم وإدراككم لها جيداً؟

لستُ أدري بصوت عبد الحليم حافظ

أرى أن رحلة الإنسان في الحياة تعتمد بشكل أساسي على فهمه لنفسه، وإن كانت تعتمد على فهمه للعالم فإن ذلك يصب في فهمه لنفسه أيضًا لأنه جزء لا يتجزّأ من عالمه. وعليه، فإنني جميعًا نقضي حياتنا للإجابة على ذلك السؤال، ممّا يمنحنا القدرة دائمًا على المواصلة، ولذلك لا أستطيع أن أمنح نفسي تقييمًا على شيءٍ أقضي عمري أحاول التعامل معه والاستقرار على وجهة نظر بخصوصه. لكن ربما أعبّر بعض الشيء عن رضائي عن محاولاتي حتى الآن.

سؤال إليكم أصدقائي من (10) كم تقيّمون معرفتكم لذواتكم وإدراككم لها جيداً؟

معرفة الذات من الأشياء العميقة جدا جدا، وفي أي لحظة قد نكتشف شيئا جديدا لم نعرفه يوما أو حتى نتوقعه.

أنا أظن أنني أعرف نفسي بشكل جيد لكن من العشرة لا يمكنني أن أعطي نسبة فوق الستة، قبل فترة تعاملت مع نفسي كثيرا وبشكل جدي وفي دفتر وصفت وتحدثت عن نفسي منذ كنت طفلة ووصفت كل شيء بالتفصيل، صديقات المدرسة تصرفاتي وكل شيء حتى تعامل أهلي معي والمواقف المحزنة والمفرحة وغيرها...

لكن اكتشفت أشياء عجيبة وغريبة وفهمت عمق بعض التصرفات، ومازلت أكتشف نفسي أكثر.

أقيم معرفتي لنفسي بأنها جيدة عندما:

●أستطيع ان أنتقد نفسي بكل تقبل، وأستمر مع ذلك في حب نفسي.

● أستطيع ان أمنع عن نفسي أشياء مضرة عندما تدعي الحاجة لذلك.

●أستطيع ان أحلل ردات فعلي السابقة وأستخرج منها فوائد، مثلا الأخطاء التي ارتكبتها.

●أستطيع ان اعترف في نفسي داخليا بما أحتاجه من عواطف او مشاعر... إلخ.

●أستطيع أن أقرر قرارات وأتحمل مسؤوليتها.

●أستطيع ان أعطي نفسي المساحة للخطئ، ثم التصحيح بعدها.

●أستطيع قضاء وقت مع نفسي وأستمتع به!

●أعرف حدودي الشخصية، وأستطيع ان أقول "لا" عندما لا يتم احترامها، حتى ولو كان قولها داخليا.

هذه بعض المعايير التي تبدو لي مهمة لمعرفة الذات.

إذا، سؤال مثير و يذكرني بمقولة سقراط:

أيها الإنسان، اعرف نفسك بنفسك

هذا السؤال فكرت فيه منذ سنين طويلة، لطالما كنت أقف الوقفات مع نفسي، و أتأملني من أنا. لطالما تفاجأت بنفسي و صدمت. لكن الآن، يمكنني القول أنني تقربت لنفسي بشكل كبير جدا، و تقبلتها، درستها، عرفت عيوبها الكاملة و مميزاتها، أعطيتها فرصة أكبر لتعبر عن نفسها و سمحت لها بخوض التجارب، بالخطأ و وعدتها أن أتقبلها، أن لا أجلدها أكثر من اللازم. و هي فتحت لي بابها، سمحت لي بالتعرف عليها أكثر، برؤيتها على حقيقتها، دون حجاب. أعرف أن الطريق لا يزال طويلا جدا أمامي لأكتشفها أكثر، لأصدم بها مرة أخرى و يخيب ظني فيها أحيانا.

بعيدا عن اللف و الدوران و كجواب مباشر على سؤالك، أعطي نسبة 8/10

شكرا لك على هذا المحتوى:

أود أن أضيف أفكاري وخبرتي في هذا. تتكون أجسامنا من ثلاث طبقات أساسية ، الجسد العقلي والجسم الحسي والجسم الروحي. هناك الكثير لفهمه حول هذا ولكن دعنا نترك ذلك هناك. لنبدأ مع كل بدوره ؛

• الجسم العقلي. هذا هو جانب تفكيرنا ، منطقنا ، هيكلنا ، دافعنا ، قوة إرادتنا ، قوتنا ، جانب العمل لدينا ، جانب مسؤوليتنا ، فهمنا لكيفية عمل العالم. نستخدم هذه الأجزاء في الأنشطة اليومية لكي نعمل بشكل جيد ، نحتاج إلى أن نكون على دراية بكل ما تعلمناه وفهمناه من أجل العمل.
• الكثيرين ببساطة لا يعرفون كيف تعمل المشاعر وكيفية قراءة المشاعر في جسدك وفهم كيف تدفعنا المشاعر إلى القيام بالعديد من الأشياء التي لا ينبغي علينا القيام بها.
• لا نفهم أن مشاعرنا هي الأشياء التي نستخدمها للتعبير في الحياة. عندما يكون لدينا خوف من شيء ما ، فإنه يحدث حتما في حياتنا لأننا أظهرناه هناك
• يعمل معظم الناس من دون وعي فيما يتعلق بمشاعرهم. هذا لأننا لا نتعلم أبدًا عن مشاعرنا
• يعتمد الكثير منا على وسائل الإعلام لتطوير بعض الفهم للمشاعر.
• القضايا الأساسية حول فهم سبب رد فعلك على أحداث معينة وكيفية منع ذلك أو حتى تحرير ذلك بداخلك تتجاوز معظم الناس. يذهب الكثيرون إلى علاقات
• لا يجب عليهم الدخول فيها أبدًا بناءً على المظهر بدلاً من الشعور الحقيقي بالقلب.
• المشكلة الأساسية هنا هي الافتقار التام لذكاء المشاعر .

اتفق مع المقولة، ودائما اردد نفس العبارة لاحد الاصدقاء عندما يشتكي له عن همومه وبعض الحيرة التي ترواده...اقول لا يمكننا ان نصل لحل للموضوع الا بعد ان ندرك ما نريده ونفهم مشاعرنا جيدا وبناءا على ذلك يمكننا ان نجد حلا ونفسر الامور اكثر وعياا ومنطقية.

ولكن مسألة التقييم لذات هي الاصعب ان نصل لدرجة ان نقيم انفسننا بموضوعية، ولكن محاسبة النفس على الاخطاء من اجل عدم الوقوع فيها مجددا موضوع لابد منه.

الوصول إلى معرفة الذات وإدراك جوانبها هو أمر عميق للغاية، يحتاج إلى الصبر والحكمة كما أشار سقراط حينما قال "أن تعرف نفسك جيداً فتلك هي بداية الحكمة". ولكن الأهم هو ماذا بعد معرفة الذات، ما هي الفوائد التي تعود على الإنسان؟

لعل من أكثر هذه الفوائد هو شعوره بالسعادة حينما يدرك صفاته الحسنة والسيئة، ويطوع نفسه بالشكل الذي يتناسب معها ومع المواقف التي تمر بها دون أي شعور بالقلق أو التوتر المتعارف عليهما. وبالتأكيد ستقل النزاعات الداخلية بالنسبة للإنسان السوي، سينصاع إلى الصواب في أغلب مواقفه ولن يبتعد عن طريق الخير، وإنما سيتمكن من التحكم في نزواته ونقاط ضعفه.

سؤال إليكم أصدقائي من (10) كم تقيّمون معرفتكم لذواتكم وإدراككم لها جيداً؟

تفاجئني نفسي كل فترة بتغير جديد، فلا يمكنني الجزم بنسبة معينة لإدراك نفسي. ولكن الأهم أنني أعمل على هذا الأمر وأحاول التعرف عليها بشكل أفضل من قبل.

"إنّ فهم مشاعرنا بشكل واضح يمكننا من التعامل مع أنفسنا، وما يحيطنا بشكل أكثر وعياً ووضوحاً!".

أتفق مع هذه المقولة بنسبة كبيرة للغاية، وذلك لأن الكثير من تفضيلاتنا واختياراتنا وردود أفعالنا تجاه المواقف المختلفة ينبع من داخلنا، من جانبنا اللاشعوري، على سبيل المثال:كثير من الشخصيات لديهم تعاطف مبالغ فيه تجاه الآخرين ويتعاملون معهم بسذاجة مفرطة للغاية، ربما تؤدي إلى استغلالهم. هؤلاء الأشخاص يلقون دوماً باللوم على أنفسهم ويشعرون دوماً بالذنب، وليس لديهم أي شعور بالاستحقاق. اتضح أن هذه التصرفات وردود الأفعال ناتجة عن التربية، فالتربية في بيت يكون أحد الأبوين فيه أو كلاهما نرجسي يؤدي إلى الشعور بعدم الاستحقاق والشعور الدائم بالذنب وإلقاء كل المشكلات على عاتق النفس خاصة المشكلات التي لا تخص الفرد وليس له شأن بها. كما إن هذا الفرد يعمل بشكل دائم على إرضاء الآخرين لأنه تعود على إرضاء الآخرين تجنباً للعقاب واللوم. هؤلاء الأشخاص في أغلب الأمر لا يعلمون أسباب هذه التصرفات ويرجعون ذلك إلي أن طبعهم الطيبة والسذاجة المفرطة، وربما يفاتخرون بذلك. ولحل مشاكلهم النفسية هذه لابد من التواصل مع أنفسهم و إدراك هذه المشكلات .

سؤال إليكم أصدقائي من (10) كم تقيّمون معرفتكم لذواتكم وإدراككم لها جيداً؟

منذ زمن بعيد كنت أعتقد أن هذا السؤال من السهل جداً الإجابة عليه، وربما كان من الممكن أن أجيب بأن تواصلي مع نفسي 10/10، ولكن الآن وكلما ذاد تواصلي مع نفسي،أرى أن إجابة هذاا السؤال صعبة للغاية فكلما تواصلت مع نفسي أكثر أدركت أنني لا أعرفها.