اعيش هذه الحالة يوميا , اقوم بحلها من خلال العمل بشكل جزئي على المشروع الذي ارغب به , مثلا كلما اضع راسي على الوسادة اقول ساتعلم الانكليزية غدا وسابدأ بالدراسة بشكل مكثف ووو.. واليوم الثاني لا افعل شيئاً ! ببساطة لان هذا شيء شبه مستحيل الانتقال من نقطة صفر دراسة الى دراسة مكثفه , فبدأت اعد نفسي بالدراسة يوميا لمدة 5 دقائق ويكون لدي شهرياً قرابة ساعتين ونصف مجموع دراسة , ورويدا رويدا بدات ارفع الوقت الى ساعة يوميا وهكذا...