بالتاكيد سوف تؤثر على وزنك بسبب سوء التغذيه ، عليك بالاكل الصحي بمعنى التوازن بين البروتين والكاربوهيدرات وال خضراوات او الفواكه ، عندما يتحسن نمط الاكل لديك سوف تلاحظ الفرق مباشرة باذن الله
0
لا تترك كرة القدم نصيحة من اخوك ، هوايتك سبيل للمتعه و الرياضة وتفريغ الشحنات السلبية او ضغوطات الحياه باللعب ساعة او ساعتين بالاسبوع ، كذلك الاجتماع مع الاصدقاء . لكل شيء وقته وفائدته ، استمتع بلحظة السعادة عندما تسجل هدفا او تمرر تمريرة ذكية لصديقك او عندما تكسب تحدي فيها فوائد قد لا تكون لمستها الان .
بالنسبة لأفضل فيلم أعتقد أنه Boucket list من ترشيح الأخ عماد أبو الفتوح أفضل كتاب : (( عقل جديد كامل / روبن شارما ( راكب الأمواج , الحكيم والمدير التنفيذي ) / Productive Muslim انصح به بشدة )) أفضل حدث مهني مشروع جديد كنت مديره واقترب من النهاية أفضل حدث شخصي (( أعتقد متابعه سلسلة العقل زينة لسائد دوزدار قد أثرت في فعلا )) الشيء الجديد الذي قمت به وانصح الجميع به : هو الجري كل يوم تقريبا على مدار
انضممت الى هذا المجتمع من سنة تقريبا ، وهو مجتمع غني وثري وأعمل على التقاط النقاشات الايجابية ، اما السلبية فلا اجعلها تأخذ حيذا في عقلي ، تجربة الاعضاء مع الكتب والأفلام أفادتني كثيرا على المستوى الشخصي ، لكن ملاحظتي أن معظم الأعضاء من المهتميين بالكمبيوتر والتدوين ، علينا ان ننقل المجتمعات الأخرى الى هنا (( وجهة نظري )) ، المهندسين ، الاطباء ، الرياضيين .