هابحثلك عن تطبيقات بدون انترنت بس الان نزلي تطبيق اسمه bitchat و ثبتي التطبيق ايضا على جوال الاهل و اذا تبعدي مسافة 100 متر تقدري تتواصلي معاهم عبر البلوتوث ثاني شي خالي خروج من المنزل للضرورة القسوى فقط هذي الايام و اذا خرجتي لا تبتعدي بعيدا و اذا احتجتي ان تبتعدي استعيني باخ لك او قريب يخرج معاكي لقضاء الامور اتمنى لكي السلامه و الاطمئنان ي زهرتنا الجميله 🌹
اتفهم شعورك جيدا و ما فعلتيه كان هو الصواب لكن لابد ان تلتمسي لنفسك العذر لانك كنتي صغيره و ليس لديك الوعي الكافي لتنفيذ هذي الخطوات و هذا الادراك ايضا هناك دروس كثيره تفيدك اولا ستعلمي اطفالك فيما بعد عن مثل هذي التصرفات ثانيا تجربه اخرجت القوه التي بداخلك و جعلتك اكثر ثقه و اكثر شجاعه و حب لذاتك و الدرس الاخير انها جعلت منك شخص يفيد الجميع و انا اول شخص استفدت منك و من ادراكك و من نظرتك
حقيقتآ كنت متاكد ان الاجابه ستكون مقنعه و مفيده 🤝 سأحاول تطبيق ذلك و اعرف انه يحتاج لمجهود و وقت اشكرك جدا انتي افضل من الدكتوره التي اتابع معها حرفيا 😁🌹 سامحيني اذا ازعجتك لكن بمجرد قراءة كلماتك اشعر بالطمانينه و الراحه و ساظل اتعلم منك
فعلا الاول كان الموضوع صعب من الان بكثير و مع الوقت اللاحظ خفة الالم و يقل التوتر تدريجيا عند تفسيري للامر بشكل عقلاني كما اني اتذكر كل مره كلماتك ( ان الماضي لا يمثلني الان ) ثم اهدأ قليلا ايضا تعلمت منك ان حتى اذا الحدث ليس به دروس مستفاده كثيره قد استنبط دروس من الحاضر انني اقوى انني افضل انني قد تعلمت ساقول لك نقطه تحدث معي احتاج ان انميها عندم احاول ان اقنع نفسي ان هذا درس للمستقبل
كلامك صحيح و منطقي لكن كيف اتذكر بدون الم حتما احاول لكن كيف ؟ ثانيا هناك امور ف الماضي كيف استطيع اخذ منها دروس و هي كانت قاسيه و سيئه ولم تكن خطأ مني بل من غيري ؟
علاج الخوف يكمن في المواجهة حتى لو بالتدريج حتى يتم فك الارتباط الشرطي قد يربط العقل الخوف بمكان ما او بافكار معينه لكن عند المواجهة يتلاشى كل هذا هناك ايضل الخوف المرضي قد يسيطر على الانسان لدرجة انه لا يستطيع المواجهة ان لا يستطيع ان يخرج من بيته هذا ياتي بالتدريج و ان تسال نفسك هل ما اخاف منه حقيقي ؟ هل كل ما خفت منه حدث ؟ و اذا حدث هل هذا كان اخر العالم ؟ فقط كن مطمئن
بشكر حضرتك جدا ي استاذه زهرة فعلا كلامك مبهج و حسسني بالامل و ان بكره افضل مش عارف اقولك ايه غير ربنا يجبر بخاطرك و يسعدك يارب امس تحدثت مع طبيبه نفسيه و اعطتني بعض التمارين لتهدئة الجهاز العصبي و قالت لي ان ما يحدث معي هو حالة دفاع من جهازي العصبي و انها ستكمل معي العلاج و حقيقتآ بكيت اثناء الجلسه شعرت ان هناك امل
كلامك لمسني و حسسني قد ايه في حد مر بتجربتي و الفتره اللي انا فيها بس محتاج منك تساعديني اكتر لو ممكن و جزاك الله خيرا بحاول فعلا بس دا بيحصل احيانا غصب عني