و انت طيب و بخير دايما يارب عيدك مبارك 🌹

لماذا لا نأخذ عيديه عندما نكبر اعتقد ان هذي عنصريه لابد ان اخذ اعيديه و اشتري بومب و صواريخ و اشعلها نارا حتى الصبح 🥲

فعلا الاول كان الموضوع صعب من الان بكثير و مع الوقت اللاحظ خفة الالم و يقل التوتر تدريجيا عند تفسيري للامر بشكل عقلاني كما اني اتذكر كل مره كلماتك ( ان الماضي لا يمثلني الان ) ثم اهدأ قليلا ايضا تعلمت منك ان حتى اذا الحدث ليس به دروس مستفاده كثيره قد استنبط دروس من الحاضر انني اقوى انني افضل انني قد تعلمت ساقول لك نقطه تحدث معي احتاج ان انميها عندم احاول ان اقنع نفسي ان هذا درس للمستقبل

كلامك صحيح و منطقي لكن كيف اتذكر بدون الم حتما احاول لكن كيف ؟ ثانيا هناك امور ف الماضي كيف استطيع اخذ منها دروس و هي كانت قاسيه و سيئه ولم تكن خطأ مني بل من غيري ؟

علاج الخوف يكمن في المواجهة حتى لو بالتدريج حتى يتم فك الارتباط الشرطي قد يربط العقل الخوف بمكان ما او بافكار معينه لكن عند المواجهة يتلاشى كل هذا هناك ايضل الخوف المرضي قد يسيطر على الانسان لدرجة انه لا يستطيع المواجهة ان لا يستطيع ان يخرج من بيته هذا ياتي بالتدريج و ان تسال نفسك هل ما اخاف منه حقيقي ؟ هل كل ما خفت منه حدث ؟ و اذا حدث هل هذا كان اخر العالم ؟ فقط كن مطمئن

بشكر حضرتك جدا ي استاذه زهرة فعلا كلامك مبهج و حسسني بالامل و ان بكره افضل مش عارف اقولك ايه غير ربنا يجبر بخاطرك و يسعدك يارب امس تحدثت مع طبيبه نفسيه و اعطتني بعض التمارين لتهدئة الجهاز العصبي و قالت لي ان ما يحدث معي هو حالة دفاع من جهازي العصبي و انها ستكمل معي العلاج و حقيقتآ بكيت اثناء الجلسه شعرت ان هناك امل

كلامك لمسني و حسسني قد ايه في حد مر بتجربتي و الفتره اللي انا فيها بس محتاج منك تساعديني اكتر لو ممكن و جزاك الله خيرا بحاول فعلا بس دا بيحصل احيانا غصب عني