كيف يمنعنا الخوف من تجربة أشياء جديدة

اهلا تسعدني مشاركتك الملهمة جدا..

كنتُ أخاف…

أخاف أن أتحدث، أن أُعبّر، أن أنظر في عيون الناس وأنا أتكلم. كنت أشعر أن كل الأنظار تراقبني، أن كل كلمة أقولها قد تُفهم خطأ، وأن أي خطأ بسيط قد يجعلني موضع حكم أو سخرية.فكنت أختار الصمت… دائمًا.ليس لأنني لا أملك ما أقوله، بل لأن الخوف كان أعلى صوتًا مني.

كنت أُعيد المواقف في رأسي قبل أن تحدث:

“ماذا لو ارتبكت؟”

“ماذا لو بدوت غبية؟”

“ماذا لو لم يتقبلني أحد؟”

إلى أن تعبت…

تعبت من كوني حاضرة بجسدي وغائبة بصوتي.في يوم ما، قررت أن أجرّب… لا أن أتغير فجأة، بل أن أواجه قليلًا فقط.

تكلمت بجملة بسيطة، وصوتي كان يرتجف، وقلبي كان يسبق كلماتي…

لكنني لم أنهرب.

ولم يحدث شيء.

لم يضحك أحد.

لم يسقط العالم.

كررت المحاولة… مرة، ثم أخرى.

وفي كل مرة كان الخوف حاضرًا، لكن تأثيره يقل قليلًا.

بدأت أكتشف شيئًا مهمًا:

الناس مشغولة بأنفسها أكثر مما كنت أظن،

وأن نظرتهم لي ليست بتلك القسوة التي تخيلتها.

ومع الوقت… لم أعد تلك الفتاة التي تخاف أن تُسمع.

صرت أتكلم… حتى لو بخوف،

وأعبّر… حتى لو بصوت غير ثابت.

لم أختفِ من الخوف تمامًا،

لكنني لم أعد أختفي بسببه.

واليوم…

أستطيع أن أقول:

أنا لم أتغير لأن الخوف اختفى،

بل لأنني قررت ألا أسمح له أن يسرق صوتي مرة أخرى

بالنسبة لي، ألاحظ أن بعض أنواع الخوف، خاصة تلك المرتبطة بتجارب مؤلمة، لا تتحسن عند المواجهة المباشرة، بل قد تزداد سوء. أما المشكلة الحقيقية التي أعاني منها، فهي أن الخوف شعور غير عقلاني في كثير من الأحيان، لا يستجيب بسهولة للتحليل أو للتطمين الذهني. مهما حاولنا التفكير بعقلانية أو تذكير أنفسنا بالحقائق، يظل شعور الخوف قويًا ويؤثر على سلوكنا وردود أفعالنا بشكل واضح.