عادة غسيل الاسنان من أهم العادات التي يجب أن يكتسبها الإنسان منذ الصغر ، حيث يأتي إلى المستشفى أطفال وقد تآكلت اسنانهم الدائمة. ثقافة الأهتمام بغسيل الاسنان خصوصا في الاطفال واتباع نظام غذائي فيه قليل من السكريات يجب أن يكون من الدروس التوعوية الاساسية في الأسر بشكل عام. استخدام معجون الاسنان والفرشة بالاضافة الى انها تزيل بقايا الطعام فانها تعمل على بناء طبقة من لحماية الاسنان من التسوس لذلك عند غسيل الاسنان يجيب ان تأخذ وقتك لمدة ٣ دقائق .

زادت مشكلتي مع الرهاب الإجتماعي فعندما اتحدث أمام الناس اشعر بإرتفاع نبضات قلبي و تسارع الأفكار في رأسي و التعلثم في بعض الحروف على الرغم من سهولة نطقها مع أصدقائي المقربين في البداية لم أكن اتعرض لهذا النوع من المواقف و لكن الآن و بعد دخول الجامعة احتاج إلى التخلص من هذا الرهاب هل للإحد تجربة أو نصائح للتخلص من الرهاب و جزاه الله خيراً

لماذا لا استطيع ان أفعل الأشياء التي أعلم أنها ستجعل حياتي أفضل؟ كيف أغير ذلك؟ الإجابة الافضل و عالية في التقييم أيضا ل*Are Mambreyan* أنا انظر حولي و أري كثير من الناس في حالة دائمة من الكسل. هم لا ينمون أبدا، لا يتحدون انفسهم، لديهم نفس الوظيفة لمده ٣٠ سنة . ثم بعد ذلك، يوما ما،هم يموتون، وفي توابيتهم يندومون علي ما لم يفعلوه . السبب الوحيد لماذا الناس يظلون كسالى دائما هو *الخوف* لا يثقون في أنفسهم ، هم

كيف تطير الطيور؟

يأتي الايمان من اعماق الشك يأتي النجاح من الاجتهاد الفشل الحقيقي ان تستسلم و مازال قلبك ينبض بالحياه

ان مشاهدة الوثائقيات متعه كبيره و توفر الوقت و المجهود و لكن كيف استطيع ان استفيد بالمعلومات الكثيره التي تحتويها هذه الوثائقيات

هذا يحدث لي كثيرا اني اقرا ولا اتذكر او لا المم بالمعلومات خصوصا عند قراءة كتب خارج مجال الدراسه و خارج مجالي بوجه عام و ذلك لان القراءة هنا لاجل المعلومات فقط و لذلك يصعب استذكار المعلومات لذلك يجب ان تكون القراءه بهدف التخيل ثم بعد التخيل ثم الحدث العلمي يكون للقارئ حدث علمي و بعد ذلك يحصل علي المعلومات و بهذا تنتقل الروايات من المرتبه الاخيره للقراءة الى المرتبه الثانيه بعد الكتب العلميه و ربما الاولي لان الروايات لا

تختلف الجامعة كثيرا عن المرحلة الثانويه ما أهم الاشياء التي يجب ان افعلها حتى اغتنم هذه المرحلة الجديدة حتى تصبح اكثر نفعا من الثانويه

أحاول منذ شهور أن أصنع بعض العادات و أجعل يومي كله عبارة عن روتين ، كنت أنجح لأسبوع أو أسبوعين ، وبعد ذلك أرجع إلى حالة من العشوائية و محاولة قضاء المهام خصوصاً أنني في الأجازة و أحاول تعلم بعض المهارات . من تجربتي أن وضع موعد ثابت ومقدس لتعلم المهارات ولو قليل يزيد من إلتزامك بها وبالتالي تستطيع بناء هذه العادة حتى ولو على مدة طويلة . إذا مررت بتجربة بناء أو كسر عادات شاركنا بها في الكومنتات و

اعتقد دائما ان الحياة في الاصل تدور حول المعاناة يعني ذاكر واتعب كي تصل لكلية عالية ، ادخل كلية عالية وتذاكر وتسهر عشان تتخرج ، تتخرج تشتغل. لو عايز تبتكر في مجال معين او تصنع افلام ذات قيمة برضو لازم تجرب مرة واتنين ومئة مرة وتسهر وتتعب. تخيل الحياة بلا تعب أو مجهود ،الواحد كان هيحس بملل شديد. انا اتأثر جدا ببوست واحد كاتبه وبيقول إنه بيعمل كل حاجة من غير ما يبالي يعني بيصلي وخلاص ويذاكر وخلاص مش لازم

ما هو مستوى اللغه الذي يجب ان اصل إليه حتى اعمل في مجال الترجمة

منذ فترة صرت احب العزلة و الاستماع إلى الفيديوهات و القراءة ،و لكن يساورني خوف و قلق شديد من هذه العزلة و قلة العلاقات الاجتماعية و ايضا قد ابتعدت عن مواقع التواصل الاجتماعي. هل يعتبر هذا مرض نفسي؟