أحاول منذ شهور أن أصنع بعض العادات و أجعل يومي كله عبارة عن روتين ، كنت أنجح لأسبوع أو أسبوعين ، وبعد ذلك أرجع إلى حالة من العشوائية و محاولة قضاء المهام خصوصاً أنني في الأجازة و أحاول تعلم بعض المهارات .
من تجربتي أن وضع موعد ثابت ومقدس لتعلم المهارات ولو قليل يزيد من إلتزامك بها وبالتالي تستطيع بناء هذه العادة حتى ولو على مدة طويلة .
إذا مررت بتجربة بناء أو كسر عادات شاركنا بها في الكومنتات و أشرح كيف أستطع تكوينها .
قد يبدو الموضوع تافه ولكن عند عدم وجود إلزام خارجي قوي تفلت الأمور من يديك بسهولة .
التعليقات