وهم التحكم.. هل شعورنا بالثقة المفرطة أمر صحي أم لا؟

ربما أعاني من حالة عكسية يا شيماء، فإن صح التعبير ، فأنا عندي وهم عدم التحكم، حيث دائما اشعر ان الامور خارج سيطرتي وانني لابد ان ابذل مزيد من الجهد ليكون كل شيء على ما يرام.

والحقيقة إن الاعتدال بين هذا وذاك هو الأقوم بالتأكيد ، لأن الثقة المفرطة تترك تأثيرها بتحيز راسخ تكون فيه ثقة الشخص الذاتية في أحكامه أكبر بشكل موثوق من الدقة الموضوعية لتلك الأحكام ، خاصة عندما تكون الثقة مرتفعة نسبيًا.

إن الثقة الزائدة هي أحد الأمثلة على سوء تقدير الاحتمالات الذاتية. وفي جميع الأدبيات البحثية ، تم تعريف الثقة المفرطة بثلاث طرق متميزة:

(1) المبالغة في تقدير الأداء الفعلي للفرد.

(2) المبالغة في أداء الفرد بالنسبة للآخرين

و (3) الدقة الزائدة في التعبير عن يقين غير مبرر في دقة معتقدات المرء.

وارى انهم كثيرون هؤلاء المتعجرفون المزعجون اصحاب الثقة الزائدة.

بلى قد مرت بي تلك اللحظات وهم التحكم والسيطرة والضبط كذلك وكانني مايسترو لايقاع حياتي وكذلك كنت -واظن أنني مازلت- انبهر من توقعاتي لردود أفعال الاخرين التي تُصيب و كانني توحدت مع عقولهم الأمر الذي في بعض الأحيان يسبب لي مشاكل جمة مع الآخرين

واتفق معكِ في أن هذا الامر يتفق مع العمل تحت ضغط وأعتقد أنه يفرد له دورات تدريبية لتعليم الناس هذا الأمر وهذا شئ جيد في إطار العمل

اختلف معكِ في استخدامه بشكل دائم أثناء التعليم بمعنى كنا نلجأ إليه أيام الدراسة إذا كان مقرر مادة ما طويل او صعب ولا نستطيع فهمه انهاؤه بشكل جيد فنضغط أوقاتنا وتتغير مواعيد النوم والاستيقاظ ومقنع أنفسنا أننا نستطيع لنجد في النهاية اصعب مقرر هو أعلى تقدير!!!!!

أصبت بهذه الحالة مرات متعددة ولكن ليس بنفس الشدة. أعتقد أن وهم التحكم يؤذي الإنسان خاصة الإنسان المتميز أو المتفوق بطبعه لانه يرى دائمًا نتائج إيجابية لأفعاله مما يجعله هذا يبني هالة من الثقة هي أكبر من الحقيقة. ورحم الله امرئ عرف قدر نفسه.

هذا الأمر لا يؤذي فقط لمتاعب نفسية وجسدية. بل قد يقلل كثيرًا من إنجازية هذا الشخص فينحبس في دائرة من "لو بذلك مجهودًا أكثر لوصلت لمكانة أفضل" ولكنه لم يجربها أبدًا فلا يعرف من الأساس إن كانت صحيحة أم لا!

في هذا السياق أفضل أن يكون الإنسان على قدر جيد من الثقة لكن على قدر كبير من الشك يدفعه دائمًا لبذل أقصى ما لديه من مجهود لإخراج أفضل ما عنده وأن لا يرضى أبدًا بمكانته لأن الإنسان الذي يثق بنفسه ويتوهم تحكمه أكثر من اللازم يتوقف عن محاولة الوصول للأفضل وبالتالي يتوقف عن كونه جيدًا في المقام الأول!

كنت أعيش نفس حالتك قبل الامتحان بأسبوع، وقتها كنت متخيلة أن بإمكاني قراءة الكتاب بأكمله وتلخيصه لمذاكرته وقت الامتحان، وللأسف لازلت أعيش بتلك العقلية لدرجة أني بدأت أضغط كل مهامي في أسبوع أو شهر ليس لضيق الوقت أو لإلتزامي بالمواعيد النهائية، ولكن بسبب رغبتي في الانتهاء من المشروع في أسرع وقت.

وأنا أرى أن ذلك مع الأسف يضر بصحتي أكثر لأني كنت أجلس أكثر من 12 ساعة أمام شاشة الكمبيوتر لدرجة أن عقلي بعدها كان يعجز عن تركيب جملة مفيدة أحيانًا، وكنت أتحدث مع أمي بكلمات مقلوبة، كنت أبدل حرف مكان حرف وهكذا؛ لذا قررت آلا أفعل ذلك مجددًا أبدًا.

وهم التحكم سلاح ذو حدين، كما له أضرار التي ذكرتيها إلا أنه له منافع أيضا من ناحية أن نوهم أنفسنا بالنجاح وقادرين على تخطي المصاعب التي تمر بنا.

ولكن من تجربتي الخاصة، وهم التحكم قد جعلني أتكاسل في إنجازات الكثير من الواجبات في أخر دقيقة لوهمي بأنني أستطيع أن أتمم مهامي في وقتها المحددة، ولكن هذه الثقة الزائدة جعلتي لا أحتاط أو التفكير في إيجاد البدائل للمشاكل غير متوقعة التي أتعرض لها.

لذلك يمكن القول بأن وهم التحكم صحي من ناحية أن يعي الشخص لما يُقدم عليه وأن يكون عملي في إنجاز مهامه و لا يؤجلها أما إذا فعل غير ذلك فالأكيد بأن سيكون له عواقب على الشخص نفسيا وجسديا.