قلق فومو.. هل تستغرق ساعات طويلة لاتخاذ قرار بسيط للغاية؟

هذا ما يصيبني في الكثير من المرات، اخاف ان تزول اللحظة وانا لم استمتع بها كفاية، او تلك الفرص قد اضيعها من يدي، ولكن حقيقة قد سمعت هذا المصطلح فومو لاول مرة.

ولكن احيانا من يحدد قرارات الشراء ليس فقط خوفنا من الندم، وانما حتى اعتقادنا الخاطئ بأن هذا المنتج لا يستحق شراءه لذلك لا يرافقنا الخوف دائما.

أو تخافون من اتخاذ قرار خشية ألا يكون القرار الأفضل، فيتولد لديكم قلق حيال كل القرارات اليومية.

قرأت أمس نصيحة من رجل عظيم، يقول فيها أنّ تأجيل القرار هو بحد ذاته قرار، وللأسف قرار نتيجته الفشل.

فهل واجهتم قلق فومو من قبل، هل تتأثرون بقرارات الآخرين عند شراء أمر جديد أو اتخاذ قرار مصيري وتخشون الندم على فواته؟

لقد عشت هذا قبل فترة، خلال محاولتي اقتناء حاسوب وأجلت لشهور وزادت الأسعار وذات يوم قررت الذهاب للمحل واقتناء أفضل ما أجده بغض النظر عن النتائج وفعلا اشتريت، وظهر فيه عطب ما ولكن غيره لي صاحب المحل.

وحتى صديقتي وقعت في الأمر عينه.

التأجيل مهلك بصراحة ويضيع عليك الكثير من الوقت.

اعتقد ان القلق ربما يكون عنواناً لشخصيتي، فبغض النظر عن قلق فومو، أنا خليط من كل انواع القلق إذاً .

إن القلق يرافقني حتى في اتخاذ قرارات صغيرة كتناول الفطور مثلاً، فأقوم بفتح الثلاجة عشرات المرات وحصر الخيارات ومحاولة اتخاذ قرار ثم بعد فشل ذريع أقوم بتكرار ذات الوجبة التي تناولتها بالأمس!

أحياناً أستيقظ متأخرة فأجد عائلتي تتجهز لتناول الغداء بينما أنا أفكر في الفطور وكوب القهوة، فأقع في أصعب تحدٍ في العالم وهو الاختيار بين فطوري الخاص وغداء العائلة .

• أظن أن هذه الظاهرة النفسية التي أشرت إليها ، هي ما يجعلنا مدمنين على وسائل التواصل الاجتماعي، بحيث نخاف من أن يتم تنزيل فيديو على اليوتيوب أو وضع منشور على الفيس ونحن لا نعلم بذلك فتفوتنا معلومة نافعة لنا. وهذا الشيء تستخدمه وسائل التواصل الاجتماعي لاصطيادنا عن طريق خاصية الإشعارات أو الجرس، كما تستخدم بعض الشركات إعلانات من قبيل " لا شيء سيفوتك"، "ستظل متصلا على الدوام" والهدف إشباع هذا القلق.
• الشيء الثاني، أظن أن حدة هذه الظاهرة تختلف من شخص لآخر، حسب البيئة والثقافة والتربية، تعزيز الثقة في النفس مثلا يجعلنا أكثر قدرة على اتخاذ القرار، معرفتنا بمبادئنا وقيامنا تجعلنا لا نتردد في اتخاذ القرار فنحن،نتوجه بدون تفكير طويل إلى القرارات التي تعكس مبادئنا ونقوم لا شعوريا بإقصاء القرارت المخالفة لها.

فهل واجهتم قلق فومو من قبل، هل تتأثرون بقرارات الآخرين عند شراء أمر جديد أو اتخاذ قرار مصيري وتخشون الندم على فواته؟

نعم واجهت هذه المشكلة من قبل، وأنا أندم على بعض القرارات الخاطئة، لكني أعترف بأن سلوكي هذا يجب تعديله وقد بدأت فعلا في ذلك:

• لم أعد أتأخر كثيرا في قرارات الشراء، أنا أركز فقط على شراء ما أحتاجه، فإن وجدت شيئا يفي الغرض وبثمن معقول حسب ميزانيتي أقوم بشرائه ولا ألف كثيرا، فعندما ألف فإني أضيع وقتي وجهدي وهذا أهم بالنسبة لي. وبهذا لم أعد أتردد في اختيارات الشراء.
• أصبحت أؤمن أنه في زمننا من الصعب الإلمام بكل شيء، ومن الصعب عدم تفويت أي معلومة، فلماذا ألهث وراء شيء لا يمكنني إدراكه
• الأفعال الماضية، حدثت ولا يمكننا تصحيها إذا لا داعي للندم، الأولى استنتاج العبرة واستعمالها فيما سيأتي

أنا أعاني منه الآن، خصوصًا حين يتعلق الأمر بالبشرة والشعر أقوم بسؤال عدد كبير من الفتيات عن أفضل مركز، و أتابع الكثير من المراكز وأبحث في مجموعات الأمور التجميلية إلخ حتى أقرر أن أذهب لعمل جلسة ديرما بن لوجهي مثلًا، لكني لا أجد هذا أمر سيء وإنما يأتي لي بنتائج جيدة، ولكن أعتقد أنه مضيعة للوقت حين يتعلق الأمر بمواقع التواصل الاجتماعي، أو حينما يزيد عن حده