فقر الوقت يمكن أن يصيبنا بالأمراض النفسية والجسدية

أنا لم أجربه إلا في حالات نادرة حيث تجتمع الدراسة مع العمل مع الواجبات الأسرية، ولكن لا يمكن تبرير ترك المرأة لعملها بسبب فقر الوقت، فالأولى أن يقوم المرء بتنظيم وقته واسبعاد الأمور غير الضرورية، وتأجيل ما يمكن تأجيله، لكي يفسح مجال من الوقت ليتقن العمل الذي يعمله، ولكن أرى أن كثير من الأشخاص يعانون من السعي للمثالية، حيث يجب انجاز كل شيء وعلى أكمل وجه، وحتى المهام الثانوية عليهم إنجازها، فأرى أن افساح المجال للنفس لتكون أكثر حرية وأقل انجازًا يخفف من الشعور بالذنب وبالتالي يخفف من الضغط النفسي

لقد أصبت بالفقر الوقتي في فترة دراستي في كلية العلوم نظرا لكثرة متطلبات الدراسة، ونصيحتي لك هى ألا تهملي رؤية الأصدقاء، فرؤية الأصدقاء والحديث معهم بشكل مستمر يساعدان على تخفيف ضغوط الحياة وتقليل التوتر الناتج عن الفقر الوقتي، ومع ذلك فعلاقاتنا مع أصدقائنا هى من أوائل الأمور التي نضحي بها عندما نصاب بالفقر الوقتي ونعطي الأولوية للعمل والعائلة فقط. لذلك أنصحك أن تخصصي ولو ١٠ دقائق يوميا للاتصال بأحد الأصدقاء والحديث معهم.

بالأمس قالت إحدى موظفاتي عبارة آلمتني جداً، حين قالت: لولا حاجتي للراتب لحصلت على إجازة دون راتب لأعتني بطفلتي المريضة.. لقد ماتت حياتي مع زوجي في البيت بين أعمال لا تنتهي، وابنة مريضة، وبقية أطفالها.

كان حديثها مؤلماً حين تسرقنا الواجبات وكثرة المهام من الشعور بالسعادة والفرح في حياتنا!!

هل يسرقنا الوقت، نعم وكثيراً.. منذ قليل أخرجت لاب توبي وخرجت للجلوس مع العائلة فقال أخي ضاحكاً متى تشاركين الأسرة تلك الجلسات؟؟

شعرت كم نبتعد ونحن نعتني بهذه التفاصيل الصغيرة التي نظن إنجازها يكون لدقائق، لكن مهمة فأخرى يضيع الوقت ونجد أنفسنا (ملحوقين) فيه.

فهل واجهتم فقر الوقت من قبل، وما هي نصائحكم بشأن تنظيم الوقت كي لا نقع في فخ الفقر الوقتي ولنحمي أنفسنا من آثاره الصحية؟

كثيراً حقاً.. والمشكلة أننا نحاول تنظيمه، وننجح بذلك أحياناً، لكن حين نجد متسعاً منه ننخرط بالمزيد والأكثر من مهام..

ربما نحن من نحب شعور الغرق بتلك التفاصيل التي لا تنتهي.

كثيرا ما واجهت فقر الوقت في حياتي

اثناء دراستي في كلية الصيدلة كنت اتمنى ان يكون اليوم اكثر من 24 ساعة لاتمكن من انهاء الواجبات والدراسة ..

اثناء العمل في مشاريع كنت اتمنى مزيدا من الوقت لاتمكن من عدم التأخر والتسليم في الوقت المحدد ..

والان لانني مع الاولاد لوحدي نتيجة سفر زوجتي وتزامن ذلك مع شهر رمضان فانه لا يوجد لدي وقت ابدا وكل امر طاريء يعني ارباك منقطع النظير .

ان من يعانون من فقر الوقت هم في الحقيقة اغنياء باعمالهم ان احسنوا ترتيب الوقت ووضع الاولويات وجدول اعمال ناجع.

ولكن هناك هم فقراء في تقدير اهمية الوقت وبالتالي يضيعون الوقت ولا يتمكنون من صناعة اي انجاز ويمر الوقت حزينا دونهم.

واجهته للعديد من المرّات، ولعلّ أبرز أسباب الاكتئاب الذي يصيبني من الحين للآخر هو الاكتئاب الناتج عن فقر الوقت. لكن الأمر تقلّص بنسب غير مسبوقة بالنسبة إليّ عندما قرّرتُ أن أسير على سياق جدول ترتيبي لا يمنحني الفرصة للتراجع. وقد وصلتُ إلى هذه النمتيجة من خلال استراتيجية الترتيب المسبق للأولويات، وهو أن أقوم بترتيب المهمات اليومية في اليوم السابق لليوم المعني بالترتيب، أي أنني أبدأ في ترتيب أولويات الغد من اليوم، وهذا الأمر لا يخصم من وقتي الكثير كي أبدأ في تنظيم مهمّاتي اليومية، ويدفعني إلى أن أبدأ مباشرةً مع بداية اليوم مدركًا الوقت الذي سوف أنهي فيه كل ما يقع على عاتقي من مهمات.

في عصر الرقمنة والسرعة، اصبح الكل يشعر بأن وقته لا يكفيه ويومه يضيق به، وقد نتناسى عيش اللحظة والاستمتاع بها.

شخصيا، دائما اشعر بأن وقتي لا يكفيني، فبين اداء الاعمال والدراسة والالتزام اتجاه عائلتي اشعر بإنني كألة التي اذا اشتغت لا يمكن ان تتوقف.

لذلك مؤخرا قد وضعت يوما للراحة استمتع به بوقتي وفي وسط العائلة لنعيش لحظات لا يمكن لها ان تشترى بالمال والذهب.