هل يمكن لفقدان الشغف واللذة أن يصبح مرضًا نفسيًا، وكيف يمكننا التعامل معه؟

بعد قراءتي للموضوع شعرتُ أنني حقًا أعاني من الأنهيدونيا، أتذكر أنني ذات مرة كنت من محبي السمك، ولكني الآن لم تعد لدي الرغبة في تناوله مثل السابق. الأمر لا يعتمد على فقدان اللذة في الطعام، أيضًا عندما نجد شخص كان يدوام على زيارة أقاربه ولكن مع مرور الوقت أصبحت لديه الرغبة منعدمة للاقدام حول هذا الأمر. أو كان معتادًا على حضور الندوات والدورات ولكن الأمر اختلف وهكذا.

كيف يمكننا توعية المجتمع بالأنهيدونيا

برأيي أولًا يجب أن يعترف الشخص بأنه مصاب فعلًا بهذا المرض وو ألا يستهان بمثل هذا الأمر وأنه يأخذه على محمل الجد، لكن لنكن منطقين، هل حقًا سأزور الطبيب لمجرد فقدان الرغبة في عمل شيء معين؟! ربما القلة ستولي الامر اهتمامَا أما النسبة الاكبر لن تجد هذا الأمر مرض!

كيف نحمي أنفسنا من الإصابة بالأنهيدونيا ؟

• برأيي أن الدعم من العائلة أو الاصدقاء أو أصحاب العمل لهو أمر مهم لتجنب الاصابة بهذا المرض. إذًا العلاقات الاجتماعية أمر مهم.
• التقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية.
• ممارسة اليقظة الذهنية.
• الشعور بالامتنان تجاة أشياء قمنا بها
• الذهاب في نزهة مرة اسبوعيًا.
• ممارسة الرياضة.
• زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي أيضًا سيفيد في ذلك إلى جانب تناول عقاقير معينة تحد من الاكتئاب.

من يعاني من الأنهيدونيا المتقدمة يصنف مريض اكتئاب, والاكتئاب أنواع عدة وليس بالضرورة أن يكون الشخص حزينا كي يشخص مريض اكتئاب.

تعد الأنهيدونيا عرضا رئيسيا من أعراض الاكتئاب وقد ترافق أحيانا اضطرابات نفسية أخرى كالفصام, ومن الأعراض الانسحابية لمتعاطي المخدرات... تحصل نتيجة خلل بأداء الناقلات العصبية بالدماغ, أهمها الدوبامين.

يتم علاج الحالة بأدوية مضادات الاكتئاب.

فكيف يمكننا توعية المجتمع بالأنهيدونيا، وكيف نحمي أنفسنا من الإصابة بالأنهيدونيا ؟

التوعية يجب أن تطال كل الاضطرابات النفسية بشكل عام, بمعنى أن على الجميع أن يعلم أن أي تغير بالمشاعر وبالسلوك بشكل معيق للحياة أو شاذ عن المحيط فهو اضطراب بحاجة لعلاج.

لا يمكن للإنسان حماية نفسه من الاضطرابات النفسية بصفة عامة, بعضها يحدث دون أي سبب علمي واضح مطلقا وبعضها مرتبط بقوة بالجينات تماما كالإصابة بالأنواع المختلفة من السرطانات مثلا. ولكن يمكن تخفيض نسبة الإصابة ببعض الاضطرابات حتى الوراثية منها عن طريق عيش حياة صحية, هي نفسها النصائح التي يجب أن يتبعها أي إنسان لحماية نفسه من أي مرض جسدي آخر.

لهذا يجب على الأقل أسبوعيا، تخصيص يوم لصوم الدوبامين..

الأنهيدونيا

هذه أول مرة أسمع بهذا النوع من الأمراض النفسية، ولا أخفيك أنني خفت أن أكون مصابة به، لكن لا أعتقد أن فقدان الشغف في نوع من الطعام، لا يصنف كمرض نفسي أو كأنهيدونيا. لأن ذلك أمر طبيعي ويحدث أحيانا.

وكيف نحمي أنفسنا من الإصابة بالأنهيدونيا ؟

يمكن أن نحمي أنفسنا عن طريق:

• الوعي بمشاعرنا: بمعنى أن نلاحظ ونراقب مشاعرنا إلى أين تتجه، وهل هذا الشعور جديد، أم أنه ملازم لنا.
• السؤال والبحث: أن نبحث عن أي شيء غريب نشعر به حتى نفهم أنفسنا أكثر ونميز بين الطبيعي والمشاعر غير الطبيعية التي تنبئ بشيء قد يكون مرضا
• طلب الاستشارة: يشيع في أغلب المجتمعات أن من يطلب استشارة نفسية ينظر إليه كالمجنون أو غيره، لكن علينا أن لا ندع هذه النظرة تؤثر علينا ونترك أنفسنا للمرض ونستسلم.

يبدو أن الأمر مرضيا اكثر مما هو عرضيا او سلوكيا، وكما أن علاجه يتمثل في مزيج من التدخل العلاجي والادراكي وايضا النفسي.

 وللاسف لا توجد طريقة واضحة للقيام بذلك. تتمثل الخطوة الأولى بشكل عام في العثور على أي سبب غير معروف ، والتركيز على معالجة هذه المشكلة ، والأمل أن تتحسن حالة انعدام الشغف نتيجة لذلك. ولربما نتساءل هل علاج الحالة مجرد خداع؟

ونقيس على ذلك للمرضى المصابون بالاكتئاب فمع تجربتنا معهم فانهم يتحسنون بداية مع بدء برنامج علاجي خاص ونوعي ولكنهم سرعان ما تصيبهم الانتكاسة وربما يتحولون الى حالة متطورة لا يمكن السيطرة عليها؟

علاجات استشرافيةلحالات انعدام الشغف

أحد الأدوية الواعدة هو الكيتامين ، وهو دواء اشتهر بكونه عقارًا للحفلات وله أيضًا تأثير مضاد للاكتئاب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكن وجدت دراسة واحدة على الأقل أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ثنائي القطب والذين يعانون من انعدام الشغف قد ارتدوا من هذه الأعراض في غضون 40 دقيقة من جرعة الكيتامين.  

موضوع مهم ولكن لم أفهم في الواقع كيف يختلف هذا المرض عن الاكتئاب مثلًا؟ وهل يمكن أن يعد ذلك عرضًا من أعراضه؟

عدم انسجام الفرد مع الأمور الاجتماعية المحيطة

هذه نقطة مهمة أيضًا لكنها قد لا تكون دائمًا مرتبطة بالمرض في رأيي فأحيانًا تكون طبيعة الشخصية تميل للانطوائية وتسعى للعزلة أغلب الوقت أو تصاب بالتوتر من الاجتماعات أو كونها محل الأنظار. برأيك كيف يمكن التفريق بين هذه النقطة وبين الإصابة بمثل هذا المرض؟

 ولكن كيف يمكننا مساعدة مريض الأنهيدونيا برأيكم؟

بشكل شخصي أحيانًا أعتقد أنني لن استمتع إن ذهبت إلى مكان ما وعندما يضغط عليّ الأصدقاء أو يشجعونني أكثر على الذهاب أجد أن النتيجة عكس ما توقعت تمامًا لذلك أرى أن تلك طريقة جيدة للتعامل مع فاقدي الشغف من حولنا. أن لا نتركهم يستمعون لعقولهم التي قد تنظر للأمر بطريقة سيئة ولكن أن ندفعهم إلى التجربة والمحاولة دائمًا من جديد.

أرى أيضًا أن فترات الراحة من العمل والضغوطات كفيلة بحل أغلب المشاكل الناتجة عنها.

اعتقد أن هذا المرض من الصعب تشخيصه إلا إذا قام متخصص بتشخيصه ،و ذلك لكون هذه الأعراض تتشابه إلى حد كبير مع أعراض مرض الاكتئاب ،كما أن كل فرد يأتى عليه وقت و يفقد فيه شغفه بسبب ضغوط الحياة أو الضغوط المجتمعية التى ربما تسفه من شغفه نحو مجال معين ، أو شعوره بالخيبات المتكررة و فشله مرات عدة .

و لذلك فالتوعية تحتاج إلى متخصصين بالأمر ،و علينا حين نفقد شغفنا نحو الأشياء و الأشخاص أن ننتبه لأنفسنا و نحاول إنقاذ أنفسنا أو سرعة اللجوء إلى متخصص ،لأن الحياة بلا شغف لا يمكن أن تعاش.