بين نوبات الحزن ورحاب المسؤولية

وكأنني عايشت معك تلك اللحظات الثقيلة والمضيئة معًا.

أتعلمين؟أنتِ لم تُهزمي، بل احتضنتِ ألمكِ واستمررتِ، وهذه قوة تُشبه نضال تلك الشجرة التي تظل واقفة حتى في أقسى العواصف..

متخلوش الحزن يضيع منكم لحظاتكم وشغفكم

هذا اليوم لن يمر ثانية، لا تجعله يمر بحزن، كن سعيدا، وستغير كل شيء حولك.. من القائل؟

الحزن جزء طبيعي من الحياة، ولكن تعلم التوازن بين مشاعرنا والمهام التي نحتاج إلى إنجازها هو ما يساعدنا على تخطيه بشكل أفضل. قد يكون الحزن دافعاً للتطور الشخصي، كما حدث معكِ في فترة الامتحانات. هل تعتقدين أن الحفاظ على التوازن في اللحظات الصعبة قد يكون مفتاحاً للنجاح الشخصي؟

صعب يا فاطمة. فكرة فصل الحزن والمشاعر عن الأفعال صعب جدا، لأن المشاعر تؤثر في الأفعال، ربما الأمر متغير من شخص لآخر، ولكن على الأقل هي كذلك بالنسبة لي، لا يمكنني أن أفصل مشاعري عن واقعي، وإذا فعلت ذلك أكون أول المتضررين لأنني لا أسمح لنفسي بعيش ألمى لأتخلص منه تماما بل أشغل نفسي في أهداف ومعارك أخرى تستنزف طاقتي إلى أن تهلكني كل التحديات. أنا صراحة أفضل أن أعيش فترة حزني وألمي كاملة بدون أن أحمل نفسي ما لا أطيق، ثم عندما أنتهي من التعامل مع مشاعري وتسويتها أعود بطاقة أكبر لأنجز كل ما علي وما كان علي فعله.

في رأيي هناك جانب آخر للحزن قد يغفله الكثيرون، وهو أنه يمكن أن يكون فرصة للنمو والتغيير، فعلى الرغم من أن الحزن يؤثر على حياتنا ويجعلنا نشعر بالثقل والضياع، إلا أنه في كثير من الأحيان يكشف لنا عن جوانب داخلية تحتاج للتحسين أو التغيير، وشخصيًا كلما زادت مدة الحزن، كلما وجدت نفسي أمام فرصة لإعادة تقييم حياتي والتفكير في أولوياتي، كما أعتقد أن الحزن يمكن أن يكون بمثابة مرآة تعكس لنا ما نحتاج لتطويره في أنفسنا، وإذا استطعنا التعامل معه بشكل صحيح قد يتحول إلى دافع لتحقيق التقدم والتطور الشخصي، حتى وإن تسببت فترات الحزن في بعض الخسائر المؤقتة.

إن الحزن لما بنسيب نفسنا ليه بيضيع علينا فرص،ولحظات، ومجهود،..

نعم فاطمة يحدث ذلك للكثيرين. لكني على عكسك لدي عادة عجيبة لاحظتها أكثر من مرة، وهي أنني أنجز أعمالي بدقة وجودة عاليتين عندما أشعر بالغضب أو الحزن!

وصراحة لا أعرف سبب محدد لذلك ، ربما لتركيزي على الهدف أكثر بتلك الفترات، أو لإنقطاعي عن معظم المشتتات المحيطة بي حينها!

الحزن شعور طبيعي، لكن استسلامنا له يُفقدنا الكثير من الفرص واللحظات الثمينة. التجربة تُعلمنا أن التوازن بين التعبير عن الحزن واستمرار حياتنا هو الحل. يمكننا الحزن والبكاء، لكن دون أن نتوقف عن السعي أو نهمل مسؤولياتنا. حافظوا على توازنكُم، ولا تتركوا الحزن يسرق منكم حياتكم

في البداية، ما قلته عن الحزن وتأثيره على حياتك الشخصية يحمل الكثير من الحقيقة، ولكن هناك فكرة يجب التركيز عليها: الحزن ليس بالضرورة سمة سلبية في حد ذاته. أحيانًا يكون الحزن جزءًا من عملية الشفاء والتكيف، وإذا تم التعامل معه بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي إلى النمو الشخصي. يبدو أن التركيز على فكرة "الضعف" التي ينتج عنها تراجع الحياة أو الإهمال في الأوقات الصعبة قد يغفل عن كون الحزن سمة إنسانية طبيعية يجب أن يتم التعبير عنها وتفهمها.

يمكن القول أن الفكرة التي تطرحينها بشأن الإنتاجية في ظل الحزن هي فكرة عملية، لكنها تترك انطباعًا قد يبدو للجميع بأن العمل والإنجاز يجب أن يكونا أولوية حتى في أحلك الأوقات. من المهم التأكيد على أن السعي للإنتاجية لا يجب أن يأتي على حساب السلام الداخلي أو الوقت المخصص للتعافي. أحيانًا، إنجازاتنا تأتي بشكل أكثر فاعلية عندما نسمح لأنفسنا بالاستراحة وتقديم العناية الذاتية قبل العودة إلى العمل.

ثانياً.. انتقالك من حالة الحزن الشديدة إلى حالة الوعي والقدرة على التعامل مع الحزن بشكل ناضج هو تحوّل إيجابي. أعتقد أن هذا التحوّل يمثل تطورًا قويًا في شخصيتك، لكنه يستحق أن يُعرض بشكل أعمق؛ كيف تمكنتِ من الوصول إلى هذا التوازن؟ هل كان هذا نتيجة لخبرة حياتية معينة؟ هل كان لديك آليات للتكيف مع الحزن؟

من الطبيعي أن يمر الإنسان بفترات حزن قد تؤثر على أدائه وتفاعله مع الحياة، خاصة إذا كانت الشخصية حساسة كما وصفتِ نفسك. لكن، كما ذكرتِ، ترك الحزن يتحكم في كل جوانب حياتنا قد يؤدي إلى خسائر تراكمية. ومع ذلك، هناك نقطة تحتاج إلى الانتباه يا فاطمة الحزن ليس دائمًا أمرًا يمكن التحكم فيه بسهولة. في بعض الأحيان، الحزن يتطلب وقتًا ومساحة لمعالجته بعمق، وليس مجرد تجاوزه بسرعة أو التعايش معه بشكل عملي.

أذكر فترة في حياتي واجهت فيها خسارة كبيرة لأحد أفراد عائلتي أثناء عملي على مشروع مهم في وظيفتي. كنت في البداية أعتقد أن الانغماس في العمل سيخفف عني الألم، فكنت أعمل بلا توقف تقريبًا. ولكن لاحقًا أدركت أنني كنت أدفن حزني بدلًا من معالجته، مما جعلني أشعر بالإرهاق العاطفي بعد مرور الوقت. عندما قررت أن أخصص وقتًا للحزن والتأمل ومشاركة مشاعري مع أصدقائي وأقاربي، شعرت أنني تخفيف الحزن.