أحيانا اعتيادنا على وجود النعم وإن كانت بسيطة يجعلنا لا ندرك قيمتها، ونتناسى كم يجب أن نكون ممتنين لله عن كل لحظة بحياتنا.

الشعور بالامتنان يزداد كثيرا بعد لحظات فقد الشيء، فإن مرضنا نصبح ممتنين إن شفينا، إن نجحنا بعد بذل جهد كبير، لكن في ظل جائحة كورونا أصبحنا ممتنين بشكل أكبر لكل شيء وأبسط الأمور، ممتنين للقدرة على الخروج من المنزل بآمان، للصحة، لكل لحظة نحياها دون أي ألم.

اللهم لك الحمد والشكر دائما وأبدا.

إن شعرنا بالامتنان لأبسط الأشياء، فسنستشعر عظمة النعم الأخرى مهما كان حجمها.

الامتنان لأبسط الأشياء يُشعرنا بالمتعة في تجربة أي شيء آخر.

حتى شرب القهوة بسلام مع قطعة شوكولاته على شرفة المنزل تُشعرنا بالامتنان للسلام والهدوء النفسي الذي نستشعره في هذه اللحظة.

يجب أن نقوّم أنفسنا باستمرار ونعلّمها على النظر بعين الشكر لكل نعمة مهما كانت صغيرة.

فالمرض الصامت الذي أصاب غالب البشر، وهو "إلف النعم وعدم الإحساس بأهميتها" بات يسرق منا الشعور بالسعادة لأبسط الأشياء.

هذا المرض يُفقدنا الإحساس بقيمة الأشياء، والحقيقة نجده أكثر استشراءًا من ذي قبل.

برأيك يا يُمنى، هل كثرة المُباحات والمُتع لنا اليوم هي أحد الأسباب التي أفقدتنا إحساس المتعة بما هو بسيط؟

❤

السر في التفاصيل والأشياء الصغيرة، هنا يكمن الأمر ..

أرى أن هناك الكثير من الأشياء كما ذكرت تحدث حولنا وهي كفيلة بأن نجعلنا سعداء وممتنين لهذا الشئ لكننا لا نركز عليه

ابتسامة طفل صغير لنا وسط الزحام، صديقي الذي ما إن طلبته أجابني وسمع شكوتي، أهلي الذين يحاولون مساعدتي وتشجيعي في كل خطوة، أرى أن كل ذلك كفيل بأن يجعلني راضيا وممتنا لهم طوال حياتي

إنها أشياء صغيرة، لكن تأثيرها كبير

لكن هناك نقطة أخرى وهي ما أريد ان أعرف رأيك بها، هل علينا أن ننتظر الإمتنان من الآخرين ؟ م نساعدهم طوال الوقت ونقدم لهم ما يحتاجونه، ثم لا نلقي منهم غير الشوك والرفض، على الرغم من أننا نستحق الإمتنان

ماذا نفعل معهم ؟ ماذا نفعل مع من لا يفهمون معنى الإمتنان ولا يقدرونه ؟

دينيا تبدو عادة مستحبة لأن حمد الله من شأنه أن يزيد في النعم، لكن بتلك الطريقة التي يتحدث عنها باقي الأجانب لا تبدو مقنعة البتة..

مهما بحث عنها كي تقنعني لا أجدها كذلك..

جربت تطبيقات للامتنان، وايضا برامج وروتين خاص، سمعت نقاشات حول كتابة مذكرات تخص كيفية الامتنان ولم أفهمها، لذا هل لديك طريقة فعالة؟

في الواقع هناك الكثير ومئات الأمور التي من الممكن أن نمتن ونحمد الله على وجودها، فمثلاً منذ فترة شاهدت فيديو لامرأة تعيش في المخيمات وقد منَّ الله عليها حيث أنهم نقلوها إلى شقة لتسكن فيها فأصبحت تقول "لقد اشتقت أن أسند ظهري على حائط" وأصبحت تشكر الله على نعمة وجود حائط تسند ظهرها عليه.

فدخلت في تفكير عميق كيف أننا في نعم كبيرة لا تحصى أصلاً ولا تخطر ببالنا من كثر بساطتها ولكنها ذات أهمية كبيرة جداً جداً، لكن هذه هي طبيعة الإنسان لا يشعر بالنعم إلا حين يفقدها. لذلك الحياة مليئة بالابتلائات والمواجع فلولاها لما عرفنا قيمة النعم.

فالحمدلله على كل شيء.

إن أردتي أن تشعري بالإمتنان فعلاً فيكفيك زيارة مشفى لأمراض السرطان مثلاً أو حتى تقليب صفحات الفيس بوك و رؤية أناس ما عادوا يستطيعون النوم لأن خيمهم قد انهارت من الأمطار في سورية وأناس آخرون يموتون جوعاً في اليمن..

إنه القدر الذي يصيب الكثير من الناس بالمرض أو العجز أو الفقر أو غيرها من الآفات المستعصية بينما ينجو منها بفضل الله البعض من الناس..

ملايين الناس في العالم يعانون الجوع الشديد في بلدان كثيرة في افريقيا وفي بلدان أخرى أنهكتها الحروب..

آلاف الناس مشردون لا مأوى لهم..

آلاف الناس يفتقدون نعمة الأمن ونعمة الصحة ونعمة التعليم ونعمة المأوى..

فاحمدي الله أنك لست منهم

في مرة واجهت رد لشخص سوداني حين سألوه: كيف حالك؟

جاء جوابه معبراً عن الامتنان والتقدير: في زحام من النعم.

يالله كم أبهرني هذا الجواب حتى اقتبسته جواب دائم لكل الأسئلة عن حياتي.

أنا ممتنة للبلاد التي فيها، للعائلة، للحب، حتى للجروح التي اصابتني.

كلما تهيئت للنوم، تذكرت الذين يعانون وحمدت الله على ما أنا فيه بالرغم من كل تذمرات اليوم، ولكنها في هذه اللحظة الحقيقية تذهب هباء.

على الإنسان أن يتأنى، أن يتأمل، والله إن مجرد التفكر بالنعم من حولنا هي نعمة، لا أغالي في الموضوع، ولكني أنام ويملئني شعور الامتنان على أبويً، على السرير، على الدفء.

ألا تشعرين أن الامتنان يُحسن من نفسيتنا؟ أنه يُلقي نظرنا نحو الايجابية، يدعونا للنظر لنصف الكوب الممتلىء؟

الإنسان بطبعه لا يقدر قيمة النعمة حتى يفقدها،

ولكن يجب ان يعود الإنسان نفسه على الشكر والامتنان، دائما في أذكاره وعلى لسانه الحمد لله..

الحمد لله على الصحة وراحة البال والأمان...

ربما يشكرا الإنسان ويمتن على كل خير يحص في حياته ولكن الامتنان الحقيقي يكون في السراء والضراء،

عندما تحصل معك مصيبة أو أزمة أو مرض أو هم يجب أن تشكر الله وتعرف أن لك فيه خير ربما لا تراه الآن ولكن ستدركه لاحقاً..

ابدعتي عزيزتي فعلا وانا أيضا منذ عام تقريبا بدأت أمتن لتلك التفاصيل البسيطة

احرك اصابع يدي و أنا ممتنه لحركتها البسيطة دون عناء

اتحرك و امشي و انا ممتنة لسلامة قدماي

آكل وجبة حتى وان كنت لا استهويها كثيرا الا انني امتن لوجود غاز و خضرة و ماء استخدمهم لعمل هذا الطبق الذي يبقيني على قيد الحياة

الامتنان عظيم عظيم جدا

ممُتنة لجميع الظروف التي جعلت مني شخصية طموحة، جعلتني أُكافح وأستمر في البحث عن كياني الخاص.

مُمتنة لكل الأيام التي جعلت مني الشخص الأقوى والذي يستطيع عن الأشياء التي تؤذيه حتى وإن كانت الأحب على قلبه.

الامتنان هو الذي يجعل لأيامك النور ويضع لهذه الأيام القيمة الكبرى، فهو الذي يفتح المجال أمامنا، ويضع لنا القواعد الأساسية التي قد تجعلنا سُعداء في هذه الدنيا الفانية، فهو من وجهة نظري الخاصة يفتح لنا باب القوة والحكمة والإبداع في جميع المجالات المختلفة في هذه الحياة.

نعم الامتنان..يجعلك اكثر ايجابية ويدفعلك للعمل اكثر..

اذكر ااني في فترة من الوقت سئمت كثيرا الحياة وبدأت اتذمر من الحياة في سوريا..ولكن بعد فترة من الوفت استنتجت ان ذلك خاطئ ومؤذ لي، ولأصدقائي ورغم ل المصائب.انا ممتنة انني على قيد الحياة ولم امت خلال الحرب

أعرف أن الشكر لله على نعمه وفضله العظيم علينا هو واجب ، ولكن لاول مرة أعرف أن الامتنان من الممكن أن تصبح عادة سواء كان لاشياء كبيرة أو صغيرة .

فكرة كتاباتك لم تمتنين اليه شئ رائع ،لم أجربه من قبل ، ساحاول تجربته وجعله عادة يومية لى .

ولكن أخبرينى كم أخذ الوقت معك بعد أستخدام هذه العادة لتشعرى بالتغيير فى حياتك ؟

ربما لم أكن ممتنة أبداً طوال حياتى حتى أتت جائحة كورونا. أذكر كيف كنت أقضى أياماً فى خوف من المرض إن سقط منى شيئاً أرضاً أسارع لتعقيمه. لو اشتريت شيئاً كنت أضطر قضاء وقت طويل فى التنظيف والتعقيم.

الجامعة التى كنت أذهب إليها متذمرة من البرد والحر أصبحت أدرك نعمة ذهابى إليها.

الأن بدأت أشعر بالنعم حقاً. أعلم أننى لم أستطع النظر لباقى النعم بنفس الإمتنان لكنى أحاول.

أخبرنى أحدهم يوماً إذا تذوقتى يا مى كل نعمة فى حياتك وشعرت بلذتها ستدركين ذلك الزحام من النعم الذى تغرقين فيه

وهو ما أود الدوام عليه.