ما هى أسوأ عادة فيك ؟ وكيف تخلصت منها ؟

أسوء عادة تخلصت منها هي: أن يؤثر فيَّ الإنتقاد!

والآن -ولله الحمد- لو انتقدني كل من في الأرض، ووقف في وجهي الناجحين والفاشلين، وقيَّمني بالسالب أعضاء مجتمع حسوب وإدارته وزواره لما أثر فيَّ ولما حرَّك فيَّ ساكناً.

من سلبيات الإنقياد وراء الإنتقاد:

• عدم النوم براحة نفسية.

• الشعور بالفشل دائماً وأبداً.

• عدم الشعور بالرضى عن النفس.

• الشعور بالنقص.

• الخمول والكسل.

من إيجابيات عدم الإنقياد وراء الإنتقاد:

• النوم براحة نفسية.

• الشعور ببناء الذات قطعةً قطعة.

• الشعور بالرضى عن النفس.

• الشعور بالتقدم خطوةً خطوة.

• النشاط والحيوية وتقبل كلام الجميع.

الحرصّ على أن يكون كل شيءٍ صحيحًا لا تشوبه شائبة. حتى على أبسط الأشياء، كتعليقٍ على حسوب مثلًا. ما منعني كثيرًا من التعليق على موضوع ما أجد لنفسي فيه وجهة نظر، فأكتفي بالقراءة. فمالي أُدخل نفسي في هوسٍ وتصحيح وتنقيح؟ كأنني أقوم بكتابة كتابٍ لا تعليقًًا بسيطًا.

إنها عادة تحرمك من التجربة، والخطأ، وأن تكتب الآف الحماقات في دفاترك ولا تفكر في كمية الحبر والورق الذان ستهدرهما، وأن تمارس ما تحبه دون تصّنع أوإضاعة وقتك في إرهاق عقلك بإمور مثل تلك. إنها آفة. يصعب التخلص منها.

وضعت خطّة متمثّلة في ٣٠ يومًا من الكتابة العفوية. تبدأ بكتابة قائمة من الأمور البسيطة والبديهية جدًا، ويجب أن تكون مكوّنة من الكلمة واحدة تمّثل شيئًا معينًا بالنسبة لك، مثل: حلم، وهو يمثّل حلمًا حلمت به عندما كنت صغيرًا ولا زلت تتذكره إلى الآن مثلًا.

لا زلت في البداية. فلا أزال أحمل تلك العادة، تستطيعين القول، أني قطعت ٢٠٠ ميلٍ من الألف.

أسوأ عادة أكاد أن أتخلص منها هي التسويف،

سأنتهي من هذا الجزء بالموقع اليوم -> حسنا مازال اليوم طويلًا الساعة الرابعة فجرًا -> أطوف أقراء هنا وهناك وهنالك إلى أن يقاطعني أذان الظهر -> تبًا، كيف مر الوقت بكل هذه السرعة سأصلي الظهر وأعود للعمل -> بعد صلاة العصر :) أتذكر أن لدي أمور ما زالت عالقة -> أعمل بسرعة مهولة تكاد لوحة المفاتيح تحترق أشرع بالإنتهاء فإذا بالشمس تعلن عن ذهابها ويؤذن المؤذن مناديًا لصلاة المغرب -> أُعشي طيوري(بعض الحمامات) أجلس معهم لبعض الوقت أنغص عليهم نومهم، أتسكع قليلًا، فاجد العِشاء دقت معلنة إنتهاء يومي ولم أشرع بإنتهاء نصف قائمتي اليومية بعد. تبًا للتسويف.

حمدًا لله أظن أني بدأتُ بالإنتصار عليها هزمتها كثيرًا وهزمتني قليلًا أُفكر بالهدنة أحيانا لكني لم أنفك متماسكًا صلبًا رغم همس رضوى(رضوى عشور) لكي أُكمل ثلاثيتها(ثلاثية غرناطة بقى لي الرحيل) وبعض الهمسات المتقطعة من بعض الألعاب الألكترونية أيضًا :)، ما رأيك أن أكتب عن تجربتي ما إن أتغلب عليها؟

بصراحة كانت من اصعب العادات عندي هي الالعاب تخلصت منها نهائيا من ستة سنوات ,

استمر عندي هوس الالعاب مند اشتريت اول كمبيوتر فبدل ان اهتم بتعلم مادرسته في الكلية و اطور مهاراتي في البرمجة استسلمت لليأس و تركت البرمجة و التهيت بالالعاب خصوصا العاب PS1 وقت ظهور محاكي PS1 للكمبيوتر كنت اشتري العاب البليستيشن التي لم تتح لي فرصة اللعب بعها و ختمتها جميعاً .

و لكن ما الفائدة دائما اكرر هذا السؤال على نفسي لو اني استغليت الوقت الذي امضيته على اي لعبة من هذه الالعاب في تعلم مهارة جديدة تفيدني في حياتي لما كان هذا حالي .

أعرف أن كثير من الشباب عندهم هذا الهوس باعتباره هروب من الواقع و هموم الحياة اليومية . لكن الالعاب لم تبرمج و تسوق لشعوب مثلنا فنحن لا نملك لا المال و لا الوقت لنضيعه على اشياء مثل هذه .

الشي الوحيد الدي اخرجني من هذه الدوامة هو نصحية شاب اصغر مني ب 8 سنوات قال لي انه حقق نجاحات من خلال تعلم البرمجة و تصميم الموقع , كلامه ايقضني من سبات عميق كنت فيه . وهو ان لا استسلم للسلبيات التي اراها من المجتمع او من زملاء العمل و ان اسير في طريقي الخاص بدون الالتفات لرأي أحد .

العادة الثانية هي مشاهدة المسلسلات التفلزيونية و هي شيء أحمد الله كثيراً على التخلص منها من حوالي عشر سنوات توقفت تدريجياً عن متابعتها .

السبب ان اغلبها إن لم نقل كلها تعطي نضرة سوداوية للمجتمع و ان الكل يحيك المؤامرات للآخر , هذا غير الخطط و الخدع , التي تاخد مسارها عميقا في طريقة تفكير الناس بدون ان يحسوا . طبعا من حرضني على ترك المسلسلات هو نصيحة استادة علم النفس قالت لنا , ان جل المسلسات التي تعرض في التلفزيون تدمر المجتمع بطريقة غير مباشرة و حرضتنا على تعلم دروس الحياة من التجارب الواقعية لا من مسلسلات مبنية على وهم في وهم .

بالتاكيد هناك عادات او طباع احاول التخلص منها لكن لم تكن مدمرة كالعادات التي دكرتها سابقاً

مشكلتي كانت أني لا أستطيع التحدث للفتيات حالتي لم تكن حادة مثل Raj في مسلسل the big bang theory

ولكني كنت لا أستطيع التحدث للبنات حتى ان كانوا هم من بادروا الحديث منت أكتفي ببعض الكلمات فقط وحالتي تزيد exponantially كلما كانت الفتاة أجمل.

لا أتذكر كيف بدأت بالتخلص من هذه العادة السيئة, أظن اني بدأت بالتكلم مع الفتيات تدريجيا الى أن قلت حدة حالتي...

الحقيقة الخجل مشكلة كبيرة جدا خاصة اني سأعيش العشر سنوات القادمة من حياتي في بلد أوروبي حتى في الحصول على عمل سيكون الامر صعب على خاصة ان كانت مقابلتي مع هذه المراة

سأتجمد هناك في مكاني بالرغم من أني أستطيع حل المشكل في بضع ثواني في رأسي ...

مختصر الحديث أني لاأجد أن الخجل أمر جيد ربما يعجبني الامر عند النساء ولكن الخجل ليس للرجال ...

التردد ثم التردد

لم اتخلص منه الي الان

الخوف من المواجهة أو تأجيل المواجهة إلى لحظة الإضطرار - الخوف من الفشل - مقارنة نفسي بالاخرين - الكسل و اليأس الناتجين عن الاسباب الاولى. لم اتغلب عليهم حتى الان ، لكنني احاول ذلك

التدخين !

بدات بالتدخين من سن 18 سنة. الحمدلله كان للبرنامج الشهير "خواطر"الفضل بعد الله سبحانه وتعالى في تركي لهذه العادة. بعد مشاهدتي للحلقة الاخيرةمن الموسم العاشر, تركت التدخين على الفور بعد 8 سنوات من التدخين المتواصل

انا تخلصت من هذه العادة وهي

توجد مقولة -اذا اصبت 99 و اخفقت في واحدة لنسي الناس ما اصبت و اعلنو ما اخفقت - ولهذا كنت دائما لا اسمع قول السلبيين

الوسواس القهري

العادة السرية و الخمول وعدم وجود هدف في الحياة , العادات التي لم أجد لها الحل ؟؟؟؟

كنت أنزعج دائماً من كل ما يثير غضبي، أتكلم عنه ولا أكف عن ذلك وأجد نفسي دائم التفكير في الأمر وكيف يمكنني أن أغيره أو ابعاده عني أو أبتعد عنه حتى لا يثير غضبي، أي بمعنى أشغل كل تفكيري بأشياء تافهة.

أتخذت قراراً بألّا أعير اهتمام لتلك الأشياء التافهة، وفي كل موقف أذّكر نفسي بأن هذا ليس بالأمر المهم، حتى صرت أعتقد أني لا أعير أي شيء اهتمام =D .

علي التخلص من التردد أيضًا، فأنا أخشى أن أجرح أحدًا مُعظم الأوقات فاُماطل وأتردد في إعطاء رأي أو قرار حاسم، أما ما تخلصت منه بالفعل هو الكآبة المفرطة، وهذا لا يعني أني الآن سعيدٌ أرقص لا بل أصابني بعض البرود فصرت وبدون مبالغة لا أشعر بشء (عدا الجوع) ولا أهت بشيء، أما عن خطواتي فلا توجدـ على رأي أغنية أفيتشي: i dont know it's just what happened.

اعاني من عدة مشاكل

منها

الخجل الشديد والارتباك من رؤية الناس

الطمع

التراخي والتاجيل

وغيرها من العادات التي لا استطيع ذكرها هنا

الكثير و الكثير من العادات.

التي تخلصت منها: قلة الثقة في النفس، الضحك الزائد، الغضب والانفعال، الرغبة في التعلم،

التي اريد التخلص منها: الادمان على الطعام، قلة الخبرة في التخطيط للمستقبل، تحمل المسؤلية.

تخلصت من قلة الثقة النفس: بالمثابرة على التجربة و بتكون ذات و حب لها بمعدل متوسط.

الضحك الزائد بما يشبه "التهريج"، كان لابد من ضبط سلوكي وان يتغلب في بعض الحالات"التطبع" علي "الطبع"

الغضب والانففعال: لم اتخلص منها بشكل كامل، لكن سيطرة على نفسي في هذا الموضوع بنسبة تفوق ٨٠٪

الرغبة في العلم: وصلت الى مستوى عالي بعد ان وجدت نفسي اخوض غمار مجال اعشقه جداً لتتكون لدي شراهة دائمة ورغبة للتعلم!

العادة الأولى وهي الترتيب :( أقوم بترتيب كل شيء بتفاصيل تفاصيل التفاصيل ، ربما ان تصفح مجهول جهازي قد يفهمه من الوهلة الأولى ، وهكذا في كل الأمور ، مثلا غرفتي ان رأيت شيئا فقط خارجاً ، عن اطاره أو ليس في مكانه الصحيح سأكون في حالة " المريض " الى أن أقوم بتعديلها وتحسينها لكي تصبح مرتبة جداً 

أما الثانية فهي النظافة ، قد تستغرب ان أخبرتك أنني لن آكل طعاما اذا لمسته بيديك العاريتين ، " باستثناء يدي والدتي فقط" أكره الأكل في الشارع لقلة نظافتهم وكيف يطبخون الأكل وبأظافر ملوثة والدخان والعرق وتلك الأشياء المقززة ..

عدم قدرة على بدء بحذيث مع أحد، ولو بدء شخص أخر بحذيث إلاي لا أستطيع تقدم معه بحذيث حيث أجيب بنعم أو لا وكأقصى حد بضع جمل إضافية بحسب نوعية الحديث، هذه الحالة معي مند الصغر ولهذا أتجنب كلام مع أي أحد عدى أخوتي،

التسويف و العادة السرية . (أعتذر ان ضايقت أحد بهذه الكلمة ) لاكني اريد أن أكون صريح معكم حتا تشجعوني لكي أتركها لأنها دمرت حياتي بمعنى الكلمة