متلازمة المحتال: هل يمكن أن تكون انجازتنا مجرد ضربة حظ؟

بالنسبة لي لم أكن يوما ناقمة على نجاحي أو حتى أعتقد أنه حدث بالصدفة ولأسباب خارجية، لأني دوما في سعيي للنجاح كنت أتعب وأكافح وأواجه الصعوبات حتى أصل لما أريد، فكان نجاحي لا أراه إلا ترجمة لكل لحظة تعبت بها، لكن ما مررت به هو أني كنت أجد نجاحي غير مرضي بالنسبة لي رغم من كونه نجاحا مميزا لأنه بنظري لم يكافىء تعبي ومجهودي به.

وهذا ذكرني بموقف تعرضت له في البكالوريوس كنت قد حصلت على تقدير تراكمي ممتاز معر مرتبة الشرف ولكن رغم ذلك لم أرضى ووجدت أن هناك مادة واحدة نقصت بها درجات كثيرة رغم تعبي بها وبمذاكرتها، وعندما ذهبت لوكيل الكلية لتقديم طلب تظلم بهذه المادة، "ضحك وقال حصلتي على امتياز ماذا تريدين أكثر من ذلك، حتى لو حصلتي على درجات إضافية فلن يتغير شيء ستظلين امتياز فلا أعلى منه" أخبرته أنه لا يهمني على ماذا أحصل المهم ألا أشعر أن جهدي ضاع هباء، وبالفعل ظهر 20 درجة وتم إضافتهم بعد رحلة عذاب مع الجامعة لمجموعي، صحيح لم يغيروا شيء بالنسبة للتقدير لكن شعرت بأن جهدي لم يضع هباءً.

كانت تراودنى تلك الأفكار كثيراً فى الماضى لدرجة أننى لم أكن أرى أى نجاح يُذكر لى! لكن الآن بدأت أتخلص من تلك المشاعر السلبية.

كيف تخلصتي منها مي؟

برأيكم كيف نحمى أنفسنا من تأثير بيئة العمل التى تعزز مشاعر متلازمة المُحتال لدينا؟

أن نركز على أهدافنا، ونضع لأنفسنا خطوات ثابتة واستراتجيات فعالة لتحقيقها بعيدا عن جو المقارنة والمنافسة غير الشريفة، أيضا توزيع المهام كما يجب، فمن يعاني من ظاهرة المحتال يكون من الصعب عليه تفويض أي مهمة لأحد آخر لأنه يسعى للكمال وبالتالي يتحمل مهام أكثر من قدراته.

أنا مقتنعة تماماً بأني لم أبذل مجهوداً و أرهق نفسي و أسهر الليالي إلا لأرى ثمرة تعبي و أرى نجاحي

عندما قرأت مساهمتك يا مي شعرت أن هذه المتلازمة تنطبق علي في أحيان كثيرة، فهذا من طبعي من صغري ألا أشعر بقيمة نجاحي، وأرى أن الكثير من الأشخاص يمكنهم تحقيق نفس الشيء ..وأعتقد أن ذلك راجع لطبيعة شخصيتي؛ فأنا ناقدة لاذعة لنفسي وألاحظ أدق الأخطاء وأضخمها أحيانًا..

برأيكم كيف يمكننا التعامل مع تلك الأفكار السلبية التى تراودنا بعد كل نجاح؟

أرى أن نُرفق بأنفسنا، وأن نتعامل معها على أننا بشر ولسنا ملائكة وبالتالي لا يجب أن تكون رغبتنا هي تحقيق الكمال، بل يجب أن تكون هي الوصول إلى الأفضل قدر الإمكان، مع الأخذ في الاعتبار أنه لابد من تقبّل وجود مساحة من الخطأ البشري، ما دامت في حدود المقبول..

كما يجب أن نركّز دائمًا على مميزاتنا ونحمد الله عليها حتى لا ننساها أو نعتبرها أمر بديهي، وكذلك يفضّل أن نبتعد عن أصحاب النقد اللاذع قدر الإمكان ونحيط أنفسنا بمن يقدّروننا جيدًا ويقدمون لنا النقد البناء..

برأيكم كيف نحمى أنفسنا من تأثير بيئة العمل التى تعزز مشاعر متلازمة المُحتال لدينا؟

للآباء في رأيي دور كبير في منع ظهور هذه المتلازمة، من خلال تقديم التقدير الكافي لنجاحات أبناءهم وكذلك من خلال توجيه النقد البناء لهم، وعدم مقارنتهم بأقرانهم..

وكما ذكرت أيضًا يجب أن نحيط أنفسنا بالأشخاص الإيجابيين قدر الإمكان وبمن يحبوننا بحق ويقدموا لنا النقد الإيجابي لا السلبي..

لكل مجتهد نصيب كما يقال، لماذا اذا هذه المشاعر السلبية، أو متلازمة المحتال كما تسمى ، الشعور بعدم الرضا هو السبب الرئيس خلف هذه المشاعر المرضية، ويمكن هنا أن نعكس الصورة عن انسان نجح بالغش والاحتيال والتزييف ونراه في غاية السرور والرضى وحتى المفاخرة أمام الناس ، وبينه وبين نفسه يعي جيدا أنه ليس بجدير أمام نجاحاته، برأيكم ماذا نسمي هذه المتلازمة.

دمت في حفظ الرحمان.

علينا ان نُعزز من ثقة هذه الفئة بأنفسهم. مدحهم باستمرار وإعلاء شأنهم في الجمَعات وحثّهم على التوقف عن جلد الذات.

قرأتُ كثيرًا عن هذه المتلازمة من قبل ولا أزال حتى اللحظة متعجّبة من كيفية حدوث الامر! أستغرب من الأشخاص الذين تهون عليهم أنفسهم إلى هذه الدرجة ويجلدونها باستمرار وينظرون إلى أنفسهم نظرة دونية!

تخيلي لو وقع هؤلاء الأشخاص في علاقات مسمومة مع أشخاص انتهزوا ضعفهم وجلدهم لذاتهم، ما هو مصيرهم برأيك؟ أعتقد سيعيشون أعدادًا في الحياة فقط ونجاحاتهم كلها سيرقها الآخرين مستغلين نقطة ضعفهم بعدم اعترافهم بالنجاح الذاتي!

برأيكم كيف يمكننا التعامل مع تلك الأفكار السلبية التى تراودنا بعد كل نجاح؟

نُحب أنفسنا، نتقبّلها بعيوبها ونُعزز الإيجابيات لدينا. نقتنع أننا بشر والنقص لدينا قبل ان يكون عيبًا فهو ميزة! إن تقبّلنا ذواتنا وأحببنا أنفسنا قبل أن يُحبنا الآخرين نتمكّن من تكبيل تلك الأفكار التي تتسلل إلينا وقد تقتلنا.

برأيكم كيف نحمى أنفسنا من تأثير بيئة العمل التى تعزز مشاعر متلازمة المُحتال لدينا؟

أعتقد أن من يعاني من هذه المتلازمة لا يعي فعلًا أنه مريض وبحاجة لمساعدة، لذلك يقع على عاتقنا أن نساعد هذه الفئة عند اكتشافها ونُعزز ثقتهم بأنفسهم قدر المستطاع.

هل يمكننا إعتبار أن هذا الشخص يطمح لنتائج أكبر، وليس مُقتنعا بما حققه لحدود ساعته؟

أعتقد أن المرء عند إحساسه بذلك الفخر الكبير تُجاه أي نتيجة حققها يؤثر في ما قد سيستطيع تحقيقه مُستقبلاً. مارأيك؟