القبول مقابل التغيير: متى يجب أن نقبل أنفسنا ومتى نبحث عن التحول؟

قبول الذات ضرورة لفهم ما نحن عليه وما نتميز به، بينما التغيير واجب عندما نواجه عوائق تمنعنا من تحقيق إمكانياتنا. السؤال ليس ما إذا كنا بحاجة للتغيير أو القبول، بل ما هي الدوافع خلف ذلك.. لأن التغيير المسبوق بدافع خطوة جريئة وممتازة، أما الذي لا يملك دافعا فهو تغيير عبثي ربما يجعلك تشتاق للحياة السابقة

أتفق تمامًا مع الفقرة الأولى، وأننا يجب أن نوازن بين تقبّل أنفسنا ومحاولة تغييرها للأفضل.

في رأيي أن تقبلنا لأنفسنا يعني أن نتقبل اختلافنا عن الغير.. طريقة تفكيرنا.. تصرفاتنا.. سلوكنا.. عقليتنا... طالما أنني لا أضر أحدًا بها ولا تشكل عائقًا لأحد، وكذلك تقبّل أن هذا الاختلاف هو ما يميزنا عن غيرنا من البشر سواء من المقربين أو الغرباء.

أما عن التغيير فإنه ليس له وقت محدد، بل الشيء الثابت الوحيد في الحياة هو التغير، والتحويل أو التغيير المقصود في المساهمة أفهم أن المقصود به هو استغلال تلك الاختلافات التي نتميز بها لتغيير حياتنا للأفضل.. سواء لنفسي أو لغيري، سواء الأفضل هذا في صورة مادية أو معنوية أو نفسية طالما أنني سأكون مرتاحًا إذا فعلتُ هذا التغيير.

ومن ناحية أخرى لا أقول أنني أتقبل نفسي كما أنا وأقبع في منطقة الراحة لا أفارقها؛ فهذا يؤثر بالسلب علينا وليس معناه إطلاقًا تقبّلًا للذات، ولكنه كسل وخوف وغيرها من الأشياء السلبية التي تمنعك من النجاح.

وهذا يرجعنا إلى أول نقطة ذكرتها (يجب أن نوازن بين تقبّل أنفسنا ومحاولة تغييرها للأفضل).

جانب أو معيار بسيط ساعدني في كشف متى ينبغي قبول نفسي كما أنا ومتى أعرف أن ما يلزمني التغيير، هو الأشياء التي داخل مسؤوليتي أم خارجها، مثلًا قد تروج بعض الدعايات إلا أننا ينبغي تقبل أنفسنا إن كنا نعاني من سمنة مفرطة، كجانب من مكافحة التنمر، قديكون ذلك هدف نبيل، ولكن الوسيلة مضرة، لأن السمنة تظل مشكلة صحية، ومواجهة التنمر يتم بطرق منفصلة عن سياق كونك تعاني من مشكلة فعلًا، لأن بإمكانك تغيير ذلك، سيان في حالة النظافة الشخصية، السلوكيات، الملبس..إلخ

لكن في أمور أخرى قد يزعجك في نفسك ماديًا أو معنويًا أشياء حددت لك ولا تقدر على تغييرها، هنا ينبغي التقبل من أجل المضي قدمًا.

التوازن بين القبول الذاتي والسعي للتغيير يعتبر مفتاحًا لحياة متوازنة وسعيدة. فكل منهما له دور مختلف بناءً على الظروف، والأهداف، وحالتنا النفسية..

القبول الذاتي يعني تقبّل حقيقتك كما هي الآن، بما في ذلك نقاط قوتك وضعفك. والتغيير هو عملية تطور ونمو تساعدك على تحقيق أفضل نسخة من نفسك

الخلاصة يا صديقي اقبل ذاتك في الأمور الثابتة، وفي الوقت نفسه اعمل على تطوير الجوانب التي يمكن تحسينها. لا تجعل القبول ذريعة للركود، ولا تجعل التغيير سببًا لجلد الذات. الحياة المتوازنة تأتي من مزيج ذكي بين الرضا عن النفس والرغبة في التطور.

لقد عانيت من هذا الأمر لفترة طويلة، وكنت أظن أنني بحاجة إلى التغيير حتى أكون مقبولاً لدى الآخرين. ولكن اكتشفت لاحقاً أنه لا داعي لذلك. تقبل الذات يزيل عني الشعور بالنقص الذي يضعني في حالة من الانحدار والخوف من التعامل مع الآخرين بسبب اعتقادي أنني لدي عيوب يجب تغييرها.

اكتشفت أنني عندما أقتنع بشيء ما في عقلي، أعيش بهذا الفكر بشكل مستمر. على سبيل المثال، إذا كنت أتعامل مع مجموعتين من الزملاء وأشعر بالارتياح مع الأولى بسبب قبولهم لي، لكن مع الثانية أضع في ذهني أنهم لا يقبلونني أو يكرهونني لأي سبب كان، سأقتنع بهذا التفكير وهذا هو الخطأ الفادح.

يجب علينا تقبل ما لا يمكن تغييره وعدم التعليق عليه. فمن خلق بصفات معينة مثل لون البشرة أو لون الشعر المختلف أو المرض المزمن، يجب أن يتقبل الحياة ويعيشها بشكل طبيعي. أما من لديه مشكلة في الحديث أو يخاف من المواجهات أو يجد صعوبة في تعلم لغة جديدة، فيجب أن يعمل على تطوير نفسه وألا يقبل كونه ضعيفًا في مثل هذه المهارات. المهارات يمكن تطويرها من خلال التعلم والتدريب المستمر.

الحق أن نتقبل ما لا يمكن تغييره، ونعمل بجد على تحسين ما يمكن تحسينه.

عن نفسي اتغير بناءاً على مراجعة نفسي أو طلب التوجيه من أهل الخبرة، ولا أذكر أنني طوال حياتي اندفعت لتغيير شئ في مساري أو شخصيتي تأثراً برأي الآخرين.

وأرى في التغيير بدافع إرضاء الآخرين ضعف شخصية ونقص ثقة بالنفس وأنا أرفض ذلك تماماً، ولا اسمح بتعقيب أحد على قراراتي إلا أسرتي أو أهل الخبرة الموثوق بهم.