كتاب "شيطان الظهيرة": كيف ندعم مريض الاكتئاب؟

وأرى أن التعامل مع المرضى النفسيين على أنهم مرضى نفسيين تصرف غير صحيح

هل تعلمون أن دراسة أجرتها جامعة كامبريدج أظهرت أن 70% من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية يشعرون بالوصمة الاجتماعية نتيجة للتعامل السلبي معهم؟ تخيلوا موقفًا لشخص يعاني من الاكتئاب، يُعامل كأنه أقل شأنًا بسبب مرضه، كيف يمكن لذلك أن يؤثر على حالته النفسية ويمنعه من البحث عن المساعدة؟ بدلاً من ذلك، يجب أن نرى هؤلاء الأشخاص كبشر يواجهون تحديات صحية تحتاج إلى دعم وتعاطف، تمامًا كما نفعل مع أي حالة طبية أخرى. دعونا نشجع بيئة تقبل وتفهم، حيث يتم دعم الأفراد في رحلتهم نحو التعافي والعيش بصحة نفسية جيدة. ماذا لو بدلنا نظرتنا وساهمنا في بناء مجتمع أكثر دعمًا وشمولية للجميع؟

إضافة إلى كلامك، من المهم أن نتجنب إظهار الشفقة على مريض الاكتئاب أو جعله يشعر بذلك لأن هذا قد يزيد من حدة الاكتئاب، وعلينا أيضاً أن نتفهم مشاعره ونحترمها، وعدم التقليل من شأنها أو انتقاد سلبيته لأنها تكون خارج نطاق إرادته، كما يجب أن نذكر أنفسنا دائماً أن الاكتئاب ليس شيئاً يمكن للشخص تجاوزه بسهولة، فقد يستغرق وقتاً طويلاً لذا من المهم أن نتحلى بالصبر، ونقدم الاهتمام اللازم، ونستمع له بعناية

دائماً ما أشبه الاكتئاب بالثقب الأسود الذي يبتلع الشخص، وكما أشار محمد، ليس كل المصابين بالاكتئاب منعزلين عن الواقع، فقد نجدهم يضحكون ويمارسون حياتهم الطبيعية لكن حين يكونون وحدهم، يسيطر الثقب الأسود على أفكارهم لذلك من المهم الحفاظ على التواصل الدائم والتأكد من أنهم بخير، ودعمهم عاطفياً بشكل مستمر

أولاً أنا معترض على تصوير مريض الاكتئاب بأنه منعزل ومحاصر وما إلى ذلك

ما فهمته من الكاتب أن هذا كان إحساسه الداخلي أكثر من كونه منعزلا تاركا للحياة؛ فيكون بين أهله وأصدقائه، لكنه يحس بالعزلة وبأنه بعيد عنهم رغم قربهم ماديا وأنهم لا يفهمونه.

وأرى أن التعامل مع المرضى النفسيين على أنهم مرضى نفسيين تصرف غير صحيح؛ لأنهم يدركون ذلك بعدما يلاحظوا التصرفات المقصودة، وهذا يزيد من حدة أي اضطراب نفسي.

تقصد أنه من الأفضل أن نتعامل معه بشكل عادي. أليس من الأفضل مساعدته والاعتناء به كمحاولة لإخراجه من حالته، ولكي لا تسوء؟ فالكثير منهم يهمل صحته الجسدية، بل ونظافته الشخصية، وهكذا. أم أن هذا الاهتمام المعين يكون لحالات دون الأخرى؟

هل الإكتئاب حكر على فترة الظهيرة؟

لا، ليس هذا ما قصده. لكن هذه فترة ذروة معظم الأعمال والأشغال. وهنا، يتدخل المرض ويكون عائقا له عن إنجاز ما يريد إنجازه. فهو يشرح الأمر من منظوره كمريض اكتئاب سابق.

 تكون أغلب المؤشرات خفية عن المحيطين بالشخص

إذا، كيف يمكنهم مساعدته؟ مثلا: كيف يتعرفون أنه ليس بحالة جيدة، ويحتاج للمساعدة؟

هي نقاط جيدة جدا؛ لكن أحس الموضوع مختلف قليلا على أرض الواقع. فمعظم مرضى الاكتئاب لا يدركون أنهم مرضى، وحين يدرك، يرفض الذهاب لطبيب نفسي، ولا أخذ العلاج. ويفتوه الناس بفتاويهم أن العلاج النفسي سيء، وسيتسبب في زيادة مرضه، ويذهبون به لكل شيء إلا لطبيب.

برأيك، كيف نزيل هذه الوصمة الاجتماعية؟ فنحن ليس لدينا تقبل لفكرة المرض النفسي كمجتمع من الأساس.

أتفق معك تمامًا على أهمية دمج المرضى النفسيين في المجتمع ومعاملتهم بصورة طبيعية. من الضروري حقًا عدم تعريضهم لضغط متزايد أو إساءة، ودعمهم للاستعانة بأخصائي نفسي.

لكن لدي سؤال: كيف نوازن بين تقديم الدعم اللازم للمريض النفسي دون أن يشعر بأنه مختلف أو يحتاج إلى معاملة خاصة؟ فكثير منهم يحتاج للمساعدة مثلا في إنجاز بعض المهام اليومية المتراكمة عليه، وهكذا.

أتفق معك تمامًا على أهمية تشجيع مريض الاكتئاب على التحدث عن مشاعره وتجنب الانتقادات والضغط عليه. هذا النهج يعزز الدعم النفسي ويساعد في تحسين حالته.

لكن، ما الطرق التي يمكن للأسرة أن تتبعها لتقديم الدعم دون أن يشعر المريض بأنه عبء عليهم، وكيف يمكنهم تحقيق ذلك في الحياة اليومية؟