يقوم العلاج السلوكي المعرفي : على معالجة الأفكار وإدراكها وتغيرها .فالكثير يعاني فقط بسبب أفكاره . فكرة واحدة قد تجعل أحدهم يقدم على الانتحار وفكرة أخرى تجعل آخر يحب الحياة وفكرة أخرى تجعل أحدهم يخاف من الارتباط (الزواج )
كلها أفكار ولكن فى مرحلة من حياتي أدركت أن الأفكار هى التى تشكل حياتى وهذا ليس كلام إنشاء أو فلسفة أو تشجيع .
أي قصة تعيش الآن بداخلها ؟
فكر ولاحظ وأعرف قصتك . فالكثير منا يعيش قصص لا يدرك أنها من تأليف عقله وأفكاره .
الجملة الأخيرة أعرف أي قصة أنت تعيشها وانتبه لأفكارك لعلك تتخلص من الحزن وذلك الثقل الذي تشعر به .
التعليقات