حسب تجاربك وقراءاتك، ماهي الخطوات العملية لكي يتغلب الإنسان على الإحساس بالإحباط والفشل؟

أول خطوة أفعلها في تلك الحالة هو تقبل الأمر مهما كان وأعطي نفسي فترة راحة من التفكير في الأمر وغالبا ما تكون يوم واحد وأحيانا تمتد فترة الراحة إلى أسبوع وهو ما أسميه فترة التعافي من الصدمة وخاصة لو كان سبب هذا الإحباط مشروع عمل لم ينجح، بعدها أقوم بجمع أوراقي والتقدم مرة آخرى لأنني أؤمن أن الفشل في أي مرحلة من المشروع شيء طبيعي فأحاول أن استفيد منه إيجابيا، مثلا أتذكر أنني في بداية الكتابة قمت بإرسال مقال إلى منصة لنشره وانتظرت المدة التي سيقومون بالرد على المقال بالنشر ولكن لم يتواصل معي أحد، في أول الأمر قلت لنفسي ربما يكون المقال غير جيد بشكل كافي وبالفعل راجعت المقال بشكل اكثر جدية وللسخرية وجدت به الكثير من الأخطاء الإملائية وأيضا عدم وضوح كافي للفكرة المطروحة فعلمت أنني لم أقم بعملي على أفضل وجه، وقمت بتعديل المقال والعمل عليه مدة أكبر وإرساله لصديق مختص لمراجعته نحويا ومن ثم راسلت منصة آخرى وتم قبول المقال ونشرت على هذه المنصة بعدها أكثر من مقال.

لذا أحيانا يكون الخلل أو المشكلة مننا نحن وليست دائما من الأخرين فلا أعلق فشلي أو إحباطي على شيء أو شخص فمادام لدي القدرة على مراجعة وتعديل نفسي والإيمان بقدراتي والأهم من ذلك هو المحاولة الدائمة لتطوير نفسي فحينها لا بأس أن أفشل قليلا وهكذا يفكر الإنسان الذي يسعى نحو النجاح فتقبل الفشل أولى درجات التعافي منه.

متابع ..

لأن هذا ماأعانيه حاليا .. وقد لجأت لمختص نفسي اون لاين

لن أقول لك محاضرات أو تنمية بشرية

الأمر معقد .. ويختلف أسبابه من شخص لاخر

لكن اذا كان واقعنا الحالي فشلا .. فلنحاول من جديد أو نحاول للحد من الفشل وتحقيق مكاسب

ربما من أكثر المرات التي أحسست فيها بالإحباط والفشل عندما تم رفض مجموعتي القصصية من قبل إحدى دور النشر وظللت لأيام أدور في حلقات من الاكتئاب والإحساس بالفشل الشديد لكن بمساعدة صديقتي المقربة والتي أخبرتني بجملة أعادت لي إتزاني" لا شيء فعلته كان هباء، كل هذا دفعة للأمام من أجل التجربة مرة آخرى والكاتب الجيد هو قارئ جيد، اسع مرة ثانية وحاولي ولا تتوقفي حتى تصلي لهدفك واسع في مجالات مختلفة لنحقق التوازن" ومن يومها حاولت زيادة خبرتي في مجال كتابة المحتوى وحاليا اسعى للتوازن بين الاثنين ويوما ما سأصل لأحلامي

الإحباط في رأيي هو جزء من اي مرحلة سواء نجاح أو فشل، وأقول ذلك من تجربتي الشخصية، وما أفعله تحديدًا هو أنني أحاول تذكير بنفسي بالهدف مما أفعله، ولا أعني هنا هدف مادي ملموس ولكن هدف معنوي مرتبط بشخصيتي، فعندما أفكر في ذلك أجدني أدفع نفسي بالاستمرار مرة أخرى حتى لو بشكل بطيء، فالاستمرار بالنسبة لي أفضل من التوقف التام، وهناك أمر آخر وهو أن الشعور بالفشل هو أمر طبيعي ونسبي، فما أراه انا فشل قد يراه الآخرين قمة النجاح، فأحيانًا ألجىء للتحدث مع المقربين بالنسبة لي الذين دائمًا ما تكون آرائهم محايدة ومجردة من أي تشجيع لا هدف منه، وأسألهم عن بعض المواقف، ذلك له تأثير إيجابي كبير على حياتي، لأن فكرة مشاركة وجهات النظر مع الآخرين، تجعلني أرى الأمور من عدة زوايا مختلفة دون وضع رأيي في المنتصف فقط.

أحاول دائمًا وضع أمامي فكرة أنه لا يوجد نجاح مطلق أو فشل مطلق، هو منحنى من الاثنين في فترات مختلفة من الحياة.

لم يعد يغريني شيء قررت المضي قدما دون اكتراث ان كان الفشل حليفي او النجاح كل ما اعرفه اني مستمر في المحاولات حتى النهاية ولدي اعتقاد باني سأحقق النجاح النتيجة هي لا تكترث وتمضي قدما وهذا ما فعلته لم اعد اكترث لمقولات الناس وملاحظاتهم او رأيهم ومضيت قدما

قد ينجم الفشل عن خطأ أو سوء تقدير. الاعترف بالخطأ واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع ارتكاب المزيد من الأخطاء أمر مهم جدًا. فتحمل المسؤولية عن أخطائك يعني قبولها والعمل على تحسين مهاراتك حتى لا تقع فيها مجددًا. وعلى الرغم من أن تجربة الفشل في العمل أو الحياة المهنية أو الشخصية يعد بمثابة انتكاسة، إلا أنه لا يعرفك كشخص فمن السهل اعتبار فشل واحد تعبير شخصي عنك وعن قيمتك، ولهذا السبب من الضروري الفصل بين الاثنين. ذكّر نفسك بأن الفشل لا يمثلك كشخص. لديك صفات وسمات ونجاحات أخرى تتجاوز الأخطاء التي ربما ارتكبتها.

موقف حدث لي شخصيا عندما عدت من احدى الدول للعمل في موطني الاصلي وكنت قد تقلدت الكثير من المناصب الرفيعه هناك وعند بحثي لم أجد مكان لي مكان يتناسب معي مع اني امتلك العديد من الشهادات وكان الرد الدائم بأنك لا تملك الخبرة في سوق العمل هذا ، تحديت نفسي حرفيا بعدها فلم أجد مفرا الا بأن أقبل وظيفة صغيره في مؤسسة عريقه وتحت قيادة من هم اصغر سنا وخبرة مني ولكن لم ادع هذا الامر يحبطني نهائيا بل كنت أكثرهم التزاما وحرفية وتنظيما وحصلت وقتها على الموظف المثالي لثلاث سنوات متتاليه وحصلت خلال هذه الفتره على ماجستير ادارة الاعمال وكنت دائما احفز نفسي داخليا بأن الله سيعوضني خيرا وفعلا تم فتح منصب رفيع تقدمت اليه في نفس المؤسسة وعندما سألت لماذا قبلت العمل في هذا المنصب سابقا مع انه اقل من مؤهلاتك صرحت بالقول حتى أكتسب الخبرة العملية من الصفر وسبحان الله كان هذا الموقف اكبر داعم لي في الوظيفه امامهم وأصبحت امام الكثير من الزملاء انسان لم يعرف اليأس أو الاحباط ، ومازلت أتعلم وأتعلم حتى الان

يمكن للإنسان أن يتغلّب على هذا الإحساس من خلال تدوينه خطواته خطواته المهمّة خطوة بخطوة بحيث يسجّل كل ما هو ضروري للنّجاح. يعني هي عبارة عن خطوات وخطّة بآن معًا، بحيث يدوّن كل ما هو ضروري ويلم بكافّة جوانب الأمور. فأحيانًا يكون هذا الإحساس ناجمًا عن التقصير في توفير كافّة الأمور الضرورية للنّجاح. وأحيانًا يكون الأمر بالرغم من التحضير موجودًا وهنا يصير الأمر مختلفًا تمامًا إذ أنّ المشكلة تكون في نقص الثقة بالنقس. لذلك المطلوب في هذه الحالة أن يحاور الإنسان نفسه بشكل دائم لأنّ لهذا الحوار الذّاتي أثرًا إيجابيًّا في تقدّم الإنسان. فعليه أن يقول أنا أستطيع فعل ذلك وإن لم أستطع فلا مشكلة بذلك لأنّنا جميعنا نخطئ. أعتقد أنّ لهذا الأسلوب دورًا إيجابيًّا في التخفيف من حدّة هذه المشكلة.

المداومة على تقبل الفشل ، و المداومة على السعى بكل جهد و بكل انضباط و إلا فستتسع مساحة الاحباط ، ولكن إذا احتاج الأمر منا أن نقف لنفكر فلنقف لنفهم وليس كثيرا ، هل كان الاحباط نتيجة تكرار مواقف قديمة لم تشفى فى الصدور ؟؟؟ ، أم أنه نتيجة السعى الكثير أمام نتائج قليلة ؟؟؟؟ ، فى كل الأحوال سنحتاج إلى فهم ما يدور بأنفسنا حتى نحسن التعامل معه .

كيف حالك مع الله ؟

لاتكره الفشل وعالج اسبابه ؟ في نفسك اولا بالمصارحه ثم كتابة الدواء ثم تحديد فترة العلاج وتكلفته والالتزام بالبرنامج العلاجي ثم الاستمرار في الفشل ....

مقاومة رغبة الانسحاب او ان يكون قرار التوقف هو الاختيار المريح وليس القرار الصائب الاستمرارية تعني حتمية تحقيق نتائج تؤدي الي معاجلة الاخطاء والتمهيد للنجاح .