ما سر التغييرات التي تحدث بعد كل تجربة ؟

من الطبيعي أن يمر كل واحد منا في حياته بتجارب مبهجة وأخرى تعيسة تقض مضجعه وتسد شهيته.

عدم شعورك بالجوع راجع لكون أن الجوع والشبع أحاسيس تتحكم بها العديد من الهرمونات من بينها الجريلين والليبتين والكورتيزول والدوبامين...إلى آخره.

ومهمة هذه الهرمونات لا تقتصر على مشاعر الجوع والشبع بل تلعب أدوارا أخرى عديدة في الدماغ وتتأثر وتؤثر نسبتها على المزاج, لذا الأحداث المبهجة والأحداث التعيسة تؤدي لإفراز قوي لبعض هذه الهرمونات وكبح أخرى مما يؤثر على شعور الجوع والشبع, والشعور بالنوم أيضا. وهذا لا يعني أن الجسم لم يعد يحتاج للأكل أو النوم, بل سيشعر الإنسان بالوهن في وقت لاحق بسبب نقص العناصر الغذائية, واضطراب ساعات النوم.

بل كنت منغمسة بكل حواسي في العمل ناسية تماماً هذه الضروريات حتى انتفى الشعور بها .. ما هو التفسير يا خبراء 

أرجح أنه بسبب الكافيين، حين كنت أشرب القهوة بكميات كبيرة كنت لا أعرف شعور الجوع حتى بعدما توقفت أدركت ذلك.

لكن ماهي التجربة وماذا تعلمت يا تقوى؟ كل حديثك كان خارج أسوار التجربة وعن إتلاف نظام نومك وغذائك؟

أثبتت الدراسات يا تقوى أن دماغ الإنسان قابل للتغير بعد كل تجربة يخوضها إلى أن يموت، وهذا هو السبب في كوننا نتغير بعد التجارب التي نعيشها وهذا ما يعرف بالمرونة العصبية.

تقول لوري ريلاند وهي المسؤولة السريرية الرئيسية في مراكز علاج Pinnacle وخبيرة في الإدمان والتعافي. في مقال نشرته Thrive Global ، عن العملية الأساسية للمرونة العصبية على النحو التالي: "كلما اشتعلت الخلايا العصبية معًا في كثير من الأحيان، كلما زاد عدد الدوائر المتصلة معًا. أي كلما كانت لدينا تجارب أكثر كانت التغيرات في الدماغ أكثر وبالتالي تغيرات في حياتنا وسلوكياتنا.

يمكن القول أن حماس المرء لعمل ما يجعله ينسى أي تفصيل آخر قد يكون محيطًا به، ولذا لكثير من الأشخاص يهملون نفسهم ومن حولهم ويظهر هذا على صحتهم وعلاقاتهم، لكن لا بأس في هذا فعلى المرء أن يولي بعض الأمور أحيانًا قيمة أكبر وأهم من غيرها ليتم إنجازها بالطريقة التي لطالما تمناها، وهذا ما يبدو أنك قمت بفعله لذا فبالنسبة لمعدتك يمكنك تجنب أي طعام قد يهيجها، مثل الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية، والمليئة بالكافيين، وتعويض ذلك بأطعمة مفيدة وتعطي مفعول قلوي في المعدة مثل الحليب والموز وستحل المشكلة في غضون بضعة أيام

هو أنني لم أكن أشعر بالجوع أو العطش

أنا عندما أكون متحمسة لعمل وملتهية لا أتذكر الأكل، ربما الشعور بالجوع هي فقط يفرزها جسمنا وهذه الحماسة التي نعيشها أفرزت نفس الهرمونات التي يفرزها الجوع لهذا لم تشعري بالجوع.

طبيعي ما تشعرين به بعد تناولك للقهوة والشاي على بطن فارغ الكافيين مضرة لأجسامنا حتى بعد الأكل إذا تناولناها بأفراط فما بالك شربهما على فراغ.

في الختام، هل مررتم بتجربة شبيهة بما مررت به وما هي تأثيراتها عليكم ؟ أنتظر تفسيراتكم وقصصكم بفارغ الصبر .

في الأيام الأخيرة لمناقشة مذكر الماستر كنت أمر بضغط كبير ومشاعر بين الخوف والفخر ومحاولة إنهاء ما بقي والعديد من التحضيرات، نسيت الأكل والشرب والنوم، كنت أشرب الماء فقط والحمد لله لست من محبي القهوة والشاي أحبه قليلا لكنه يتسبب في النعاس لي لذا كنت ابتعد عنهن كنت محتاجة البقاء مستيقظة معظم الوقت.

رغم عدم تناولي للشاء والقهوة بعد المناقشة بيوم لما تناولت الغذاء شعرت بألم فظيع في المعدة وبقيت كذلك لأيام بعدها عدت لحالتي الطبيعية الحمد لله.

شافاك الله أختي تقوى.