اي سؤال في المجال النفسي بصفة عامة

شكرا لمبادرتك منة،

لدي استفسار ما هي المؤهلات اللازمة لكي أكون أخصائية نفسية؟

وبالنسبة لي أعاني من القلق والتوتر عند الاختلاط مع أشخاص جدد لا أعرفهم بشكل ملحوظ، فما نصائحك للتخلص من هذا الأمر وأكون أكثر ثقة؟

نشكرك بشدّة على هذه المبادرة الرائعة يا منة. مرحبًا بكِ بيننا في حسوب i/o، وأتمنّى أن تكوني إضافة كبيرة لنا.

فيما يخص الاستفسار الذي يشغلني في هذا السياق، فهو يتمثّل في فكرة مشاعر الاكتئاب التي تصيب بعض الأشخاص خلال أوقات بعينها من العام. يدعوها البعض بالاكتئاب الموسمي. وعلى الرغم من أنني أعاني بعض هذه الأعراض خلال فترة بعينها من كل عام، فإنني لم أفهم حتى الوقت الحالي ماهية هذه المشاعر أو دوافها وأسبابها على الأقل، حيث أنني أرغب في مواجهة هذه الضغوط التي تسيطر عليّ قدر الإمكان. ما هو رأيك المتخصّص في هذا الأمر؟ وكيف نساعد أنفسنا على تخطّيه؟

أهلا بك منة الله

ما هو تخصصك النفسي بالضبط؟ ولماذا اخترته؟ وحول ماذا كان بحث تخرجك؟

معكم منة الله اخصائية نفسية وأرحب بأي سؤال في المجال النفسي

السلام عليكم ورحمة الله، لدي سؤال إنتابني كثيرا مؤخرا، وهو مدى تأثير القلق والتوتر على ظهور أمراض قد تكون خطيرة ومزمنة، هذا أمر أستغرب منه فلا يوجد من لا يصاب بالقلق والتوتر ربما توجد عوامل أخرى مسببة لتلك الأمراض والقلق مساعد فقط، ما رأيك؟!

أشكرك منة على هذه المبادرة..

لدي تساؤل حول كيفية ضبط الانفعالات؟ في الواقع أواجه مشكلة في التعامل مع الناس فإذا شعرت أن شخص ما غير مريح أشعر بالضيق حتى أنني أعبر له عن ذلك وتلقائيًا يصله شعوري بأنني لا أطيقه؟ ولكن هذه التي كنت أعتبرها ميزة أصبحت تشكل لي الكثير من المشكلات فكيف يمكنني التغلب عليها؟

حسنًا يا منة، أقدر حماسك واستعدادك للإجابة على أي سؤال في المجال النفسي.

إليك بعض الأسئلة التي أثارت إهتمامي وتفكيري:

• هل يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي في علاج الاكتئاب؟
• كيف تؤثر صدمة الطفولة على الصحة العقلية للبالغين؟
• ما هي أفضل طريقة للتعامل مع القلق الاجتماعي؟
• كيف تؤثر الشخصية على العلاقات الرومانسية؟
• ما هي الآثار النفسية لوسائل التواصل الاجتماعي على الشباب؟

أنا متأكد من أنك ستبذلين قصارى جهدك لتقديم إجابات مدروسة ودقيقة.

تحياتي لكم أختي الكريمة.

منذ فترة شاهدت الجزء الرابع من مسلسل You على Netflix وقد شغلت بالي إلى حد كبير الشخصية المعقدة لبطل الفيلم. فهو من الذين يدخلون العلاقات العاطفية بشكل عنيف أي أنه يصبح مهووس بشريكه إلى حد القتل في حالة الخيانة . يصل به الأمر إلى تقطيع الأعضاء وإتلافها بكل برودة أعصاب. في نفس الوقت هو شخص يعاني من صعوبات في تقبل المجتمع والإندماج على الرغم من أن أفراد المجتمع كثيرا ما يرحبون به ويرغبون بوجوده. يعني يمكن القول أنه معزول إجتماعيا لكنه سعيد إلى حد ما وغير مكتئب كما يحدث عادة بسبب العزلة. المفارقة الأخرى انه يتصرف في مواقف كثيرة بشكل سام جدا فيحاول المحافظة على حياة الكثير من الأشخاص المعرضين للخطر إلى حد أنه قد يصل إلى حد تعريض حياته للخطر. صراحة أنا محتارة جدا أمام ما يعاني منه هذا الشخص. برأيكم، ما الحالة النفسية التي يعاني منها؟ هل هي إنفصال عن الواقع؟ أم شيزوفرانيا؟

مرحبًا منة الله،

هل بالفعل الأطباء والمعالجين النفسيين لا تُقبل شهاداتهم في المحاكم في بعض الدول؟

وإذا كان الأمر كذلك، فما السبب؟

مشكورة على مبادرتك منة، لكوني مهتمة بمجال النفسي كثيرا، لدي بعض الاستفسارات المتعلقة ب:

• ما هي افضل الطرق العناية بالصحة العقلية ؟
• ما مفهومك للاكتئاب والقلق وكيفية التغلب عليهما،
• كيف تنظرين للعلاقات الشخصية اليوم وكيفية التعامل مع الصعوبات العاطفية؟

كيف نتعامل مع الشخصيات السامة مثل النرجسيين والمتنمرين أو كثيري الشكوى؟

كيف أتعامل مع الذكريات السيئة المكتوبة والغضب من الماضي؟

محاولة للعودة إلى الفطرة والسوية …!

لي انسانة احبها كثيرا فهي العمر والامل لي ، انسانة احبها حبا جما قد يصل إلى مرحلة العشق ، منذ زمن بعد المرور بالعديد من الصدمات ابتعت عن طريق الله ، خاصمت نفسي وخاصمت الناس والمجتمع حتى اقرب الناس لي (اسرتي) ، حتي خاصمت نفسي فلم اعد في اتصال بأي شيئ الا ادمان خبيث مثل لي وسوسة من الشيطان وأصوات خبيثة تتدعو الى الفجور والمعصية والخطيئة حيث الشهوة العارمة والولع ، من جنس لطيف حرمت حنيته ودفئه منذ الصغر ابتلاني الله حيث حين نسيته فإعتقدت انه نساني بمرض ادمان الاباحيات وقليل من الكيف الحرام ، ابعتدت لدرجة انني اجتررت الى ما هو اقبح من الذنب نفسه وقادني المرض الى حيث رأيت محارمي بنظرة غير سوية .

منذ كنت صغيرا كنت طيب القلب احببت الكل ولكن لم يحبني احد الى قليل او هكذا كنت ارى ، اختي صديقتي صاحبتي حبيبتي كنت معميا عن الحق وكنت انظر لها نظرة اشتهاء ووصل بي الامر الى لمس ما لا يجوز وحدث المشكلة والحزن والبعد خيم على هذه العلاقة المحطمة لسنوات حيث انعزلت نهائيا حيث شوه عندي مفهوم الحب وكفرت به وكنت في حالة من قبحنة العالم حيث صرت انظر بعدسة جنسية على انثى دون اعتبار لكيانها ، وحش مجروح احسست اني هكذا ، جلد ذاتي كافي لذا ارجو ان لا احتاج للتعمل مع جلد العالم لي هنا ، بعد ان وصلت الى القاع وخسرت كل شئ نفسي ومن حولي وتحول كل شئ الى كره ووحدة واحباط ، بمشيئة الله وحده بعث لي رسالة ليرشدني الى الصواب ويرحمني من قهر خلقته كثرة الءنوب والمعاصي ، بنعمة من الله اخذت خطوة نحو الواب بعد ان ادركت ووصل وعيي لإدراك ما كنت به ، عزمت التوبة والتغيير ، ونحاولات لاصلاح ما فسد ، بكيت امام من ظلمتها وطلبت منها مسامحتي وإعطائي فرصة اخرى ، وكانت عودة الحياة لي وأمل فرحت به ، حاولت التقرب والتقرب داعيا الله ان يسامحني على ما فات ومساعدتي فيما هو قادم .

لكن لازلت في بداية مرحلة التعافي ومحاولة الشفاء ولم اعد خالص من وسوسة قريني ، انا الان في حرب من الداخل ، صوتان في دخلي يتصارعان في يأمرنى صوت تعافي الجيد وصوت خبيث يدخل على تفكيري ان انظر الى ما يحرم علي وتأتيني افكار للشر ، ولكن الحمد لله انها افكار ولم اعد افعل افعال ، يا ترى ما بي انا لا ادري ، اريد ان اكون طبيعي مثل باقي البشر لربما اجد السعادة او الراحة ، اتمنى لو لم يحدث كل ذلك ، لكن دعوني اسرد تلك المشاعر الغابرة ، اختى احبها كثيرا واحب التعبير عن حبي لها كما اخبرتها بعد ان صالحتها بكم كنت احبها ، وحضنتها وكان ذلك كعودة الروح للميت وروي العطشان اول شربة ماء من اسبوع بعد ان كان يشرب بوله ليعيش ، ردت الى الروح واحسست بعودة للوطن ، او فرحة ولد بعد تاه عن نبع حنانه ، اتمنى ان شلك الحب الصدق وهو هكذا لكن احس بشعور لا ارادي بالرغبة في العيش معها للابد وحي وعشق شديد .

كأنها الانثى الكاملة والكافية في الحياة ، نعيش في تبات ونبات ، والذي بنتج عنه خلفة صبيان وبنات ، اتخيل انه لن يرضيني غيرها ، وان ذلك الجماع المحارمي لن هناك افضل او اسعد منه ، وانه اجمل شئ في الكون رغم انه غير سوي وغير مقبول ، اه لو كنا منذ الصغر ما نزال ننام قرب بعضنا او لنا غرفة واحدة وباب مغلق ، كانت لا محالة مشاعر مراهقتنا ستقودنا الي ذلك المنال الذيذ والملئ بالمتعة واللهفة ، حضن قوي ملئ بالسوق من كلا الجنبين والحب والاحتواء والدفئ ، تمنين ان يدوم للابد واضل في لحظة العناق تلك الى ما لا نهاية ، ولكن لا اعرف لماذا في تلك اللحظة اشتعر نار من تحتي ونتشر الدم في عروق موطن شهوتي الغريزية ، لا افهم لماذا حدث ذلك لا اراديا رغم انه لم هذك احساس بأنني ارغبها بتلك الطريقة بل كان حب صادق ،.

ماذا افعل وهل هناك حل لذلك ؟

مرحبًا منة♡

ما الدافع وراء الشعور بالضيق أو عدم الرضى أحيانًا بعد الإنجازات المحببة مثل الالتزام بالرياضة؟

سعداء حقًا بتواجدك معنا منه الله ، وأتمنى أن تكون المساهمة في ميزان حسناتك لما ستقديميه من فائدة لنا جميعًا .

بالحقيقة أنا من محبي العلوم النفسية وعلى إطّلاع دائم، برغم من أني لا أجد أن العلم قد يكون شمل كل شي في العلوم الإنسانية أو يمكننا القول أن العلوم الإنسانية تتغير معطياتها بناء على المتغيرات الحاصلة.

فقديمًا كانت تقول جدتي للفتاة التي توافق على كل شي بدون نقاش مصطلح"مربية" ولكن اليوم يقال أنها "خاضعة" لا أعلم هل هناك ازدواجية بالمصطلاحات بين القديم والحديث ، وكيف نتعامل مع الأمر ؟

خطوات عملية للتخلص من الرهاب الاجتماعى او ما يعرف بـ social anxiety

لا اعلم إذا كان سؤالي نفسي، لكن كيف ابكي؟ او كيف اصبح بلا إحساس اصلا؟

احيانا كثيره اكون غاضب من زوجتى لأى سبب وتطول فترة الخصام منى ،وقتها اكون فى حاجة ماسة إلى التحدث مع شخص يفهمنى ويحبنى ويحب لى الخير ، لكنى لا اجد هذا الشخص ، 

لى اخت تكبرنى بعامين لكنى لا استطيع ان احدثها لأننى اراها دائمة الشكوى من زوجها وبناتها و تريد أن تأتى إلى منزلى لتشتكى ،وتجلس ليوم أو يومين ، وبالتالي فأنا لا أشعر بالأخوة معها .

فى ذات الوقت أشعر بالأخوة نحو امرأة تصغرنى بأربع أعوام متزوجة من اخو زوجتى ،احيانا كثيرة أود أن أرسل إليها رساله عبر الواتس أخبرها بمشكلتى واريد منها الرد لكنى لا استطيع ان افعل ذلك قد يكون السبب في أنها قد تقف فى صف زوجتى أو قد يكون السبب من الناحية الأدبية والأخلاقية.

وانا ليس لى اخوة سوى اختى هذة ووالدتى متوفاة وكذلك ام زوجتى .وهما من كان يمكنني أن اتحدث معهم واطلب النصيحة منهم  

فماذا افعل ؟؟؟