أيهما تفضل السهر أم البكور؟

ويكون يومنا بالتبعية قد انتهى وأصبحنا أحرارا نقضي المتبقى من يومنا بالشكل الذي نتمناه.

جيد أنك تملك وقت خاص بك ، ما أجمل الحرية ، أنا عمري 20 ولازال أبي يملك غالبية الوقت في يومي ، الخروج مع الاصدقاء وغيره أصبحت أحلامي ، لازال أبي للأسف يسيطر علي ويحدد لي مصيري سواء في الدراسة أو غيره ، أشعر وكأني آله لا روح لها. الحمد لله على كل حال.

هل تفضلون المذاكرة (العمل) ليلا أو نهارا

أغلب الوقت الذي قضيته في الدراسة كان في الليل وخاصة ما بعدالساعة العاشرة ، إلا في الامتحانات النهائية أبدأ الدارسة من نصف النهار ، بالنسبة لي الليل أفضل الطقوس للدراسة ، هدوء داخل المنزل وخارجه ، الجميع نائم = ذهن صافي ، بالنسبة لي أحب إنجاز أعمالي بعيد عن الناس كالدراسة مثلا ( لا أفضل الدراسة في قروبات ) لهذا الليل يناسبني أفضل ، أشعر وكأني وحدي على هذه الكرة الأرضية المليئة بالشؤم.

حضرتك على الأغلب نشأت في الجيل الذى نشأ بدون الدروس الخصوصية والمجموعات

أما أنا فنشأت أنه بعد المدرسة هناك دروس وكلما أكبر كانت تزداد عدد الدروس ويتلقص وقتي

الى أن وصل الى أصعب مرحلة على الاطلاق في أولى ثانوي نتيجة كثرة الدروس فكنت أصحى الساعة 7 إلا ربع أذهب إلى مدرستي التى في مدينة أخرى فحينها لم يكن هناك مدرسة في قريتي وأنتهى من دروسي الساعة 7 مساءا فأصل البيت تقريبا أحيانا على الساعة 8

جدول يومي منهك للأسف

فكان طبيعي أن أنام واستيقظ بعد الساعة 12 أصلى ركعتين وأبتدي أذاكر ولكوني من الأوائل فكنت لا أتهاون ولا أرحم نفسي فكان هذا تقريبا جدولي اليوم اعداداى وثانوي

وعندما دخلت الجامعة أحدثت بعض التغيير نتيجة الاختلاط مع الأخريات في السكن الجامعي ولاحظت بالفعل إن العمل نهارا يكون أكثر انتاجية

لكن مع تركي المدينة الجامعية وتخرجي حاولت أن أعمل لنفسي نظاما من الاستيقاظ مبكرا الا أنني لا أسير عليها أكثر من شهرين نتيجة أن المحيط العائلى بي يقلبون يومهم فمرة فمرة أجد نفسي تلقائى أوافقهم وأجلس معهم ويضيع الوقت وينقلب نظام نومي وأعاني حتى أعيده ويتكرر طلب الأهل وهكذا دائرة لا تنتهي

ففي وجهة نظري البسيطة أنها مسألة تعود في المقام الأول وتكيف على الأوقات المتاحة مثلا شخص يريد أن يحفظ قرآن فهو يكيف ذلك على الأوقات المتاحة

لكن بالنسبة للانتاجية فبلا شك عندما يستيقظ الشخص مبكرا انتاجيته تكون أعلى حتى اليوم يحسه طويلا أم عندنا يستيقظ بعد الظهر فيحس بعد المغرب أن اليوم قد انتهى

فهذا رأيي فقد جربت الأسلوبين المختلفين للحياة

معظم رواد الأعمال والناجحين في مجالاتهم يتحدثون عن اهمية الاستيقاظ المبكر وكيف كان له دور في انجاز مهامهم اليومية، ومن خلال تجربتي الشخصية اجد انني في الأيام التي استيقظ فيها مبكرًا يكون لدي الحماس والطاقة على انجاز المهام، وأشعر أن انتاجيتي تكون اكبر على عكس الأيام التي اشتغل فيها في اوقات متأخرة أو ليلًا بشكل عام؛ كذلك أشعر بأن العمل في ضوء الشمس والنهار يُعطيني طاقة متجددة ولا يُشعرني بالتكاسل أو الخمول على عكس العمل في الليل الذي لا استمر فيه طويلًا، وحتى لو استمريت يكون بإنتاجية اقل من النهار، واشعر بالتعب بعد الإنتهاء من العمل.

لا أظن أن هناك قاعدة تحكم ذلك، كلها تجارب شخصية كما ذكرت ..

فبالنسبة لتجربتي منذ أن كنت صغيرا عندما كان اليوم يبدأ من السادسة صباحا وينتهي عند العشاء واعتدنا على ذلك الشئ ..

لكن مع مرور السمين واختلاف الظروف بدأت الامور تختلف وحتى بدأتُ أحب الليل وأشعر أني أكثر طاقة في الليل، النهار لأمور التنقل والجامعة وغيرها، لكن الليل للعمل الشخصي والتطوير والمذاكرة، فأصبح عقلي أكثر نشاطا بالليل وأكثر تفتحا وإبداعا ..

لا أظن أن ذلك صحيحا 100٪ فأنا أعاني الآن من مساكل السهر وتقلّب اليوم، حتى عندما حاولت الإلتزام بنظام غذائي للتخسيس لم أستطع بسبب السهر، وفي نفس الوقت انا أضطر للسهر حتى أنجز أعمالي

الأمر معقد بالنسبة لي، الأمر المثالي هو الاستيقاظ مبكرا وبدء اليوم واستغلال كل ساعة فيه، ولكنني أدركت أني غير قادر على ذلك وأستطيع الإنجاز أثناء سهري - أو انني أقنع نفسي بذلك - لكنني لا أعلم كيف أتغلب على ذلك الأمر ..

أعتقد أن الإضاءة لها كل التأثير على العمل والدراسة، لذلك أفضل العمل نهاراً، وأيضاً شعاع الشمس لا يُزعجني أبداً أحب العمل مع وضوح الشمس، وغالباً لأنني أكره السهر، وأحب النوم من الساعات الأولى في الليل، لأستيقظ في وقت تكون نسمات الصباح خفيفة ولطيفة.

أما بالنسبة إن كان هناك قاعدة علمية لا يوجد لدي خلفية عن هذا الموضوع علمياً.

بالتأكيد أن العمل في ساعات الفجر الأولى والصباح بشكل عام أفضل بكثير، والانتاجية تكون أعلى والتركيز أعلى وتشعر بأن اليوم كله ملكك، دائماً أقرا بأن الانسان الناجح هو من يستيقظ باكراً، كنت أعتمد هذه الطريقة في سنوات الدراسة وبالفعل الانتاجية فارقة بشكل كبير...

ولكن للأسف الجامعة أتلفت الساعة البيولوجية لدي ومن ذلك الوقت لم أستطع أن أعود لنطام العمل الصباحي، فأصبح السهر وتأجيل الأعمال ليلاً عادة تلازمني ولا أستطيع تركها مع الأسف مع الأسف!!

أريد حقاً أن أغير هذه العادة السيئة ولكن لم أنجح بأي طريقة!

بعيدًا عن تجارب الأخرين ، بالنسبة لي أفضل المذاكرة أو العمل في الصباح والنوم مبكرًا .

يبدأ وقتي منذ الساعة الخامسة فجرًا .

لربما أتبع هذه العادة منذ الصغر وبقيت كما هي .

بخصوص العمل ، دائمًا أجعل المهمات الصعبة والتي تتطلب إنجاز وتقدم إنتاجية أكبر في الصباح .

قال النبي صلى الله عليه وسلم(جُعل رزقك أمتي في البكور)، اليوم الأكثر إنتاجية بالنسبة لي هو اليوم الذي أستيقظ فيه مبكرا، حرفيا يمكنني القيام في ساعة بالعمل الذي يمكنني القيام به في ٥ ساعات في اليوم الذي ابدا فيه متأخرا، قرأت من قبل إحصائية تقول بأن جميع الأشخاص الناجحين في العالم يبدأون يومهم في أوقات تتراوح ما بين الرابعة والسابعة صباحا.

لكل شخص راحة مختلفة في هذا فبعض الأشخاص يفضلون النهار على خلاف غيرهم في الليل وأيضا ليست فقط الراحة في العمل هي ما يحكم فبعض الأشخاص تحكمهم الظروف فتجعلهم من فريق السهر أو البكور أما بالنسبة لي فأنام من الساعات الأولى لليل و استيقظ في الثلث الثاني او الأخير من الليل أعوض الساعات المتبقية من النوم عبر النوم أبكر من البارحة وأعمل بإنتاجية أكبر في الليل و لكنى لا أستطيع السهر بمعنى أن ابقى أعمل كل الليل بشكل مستمر أنما أنام حتى ولو لساعة ثم أستيقظ .