يمكن للتسويق عبر البريد الإلكتروني أن يكون فعالًا جدًا في التواصل مع جمهورك المستهدف، اليك بعض من هذه الخطوات البسيطة من أجل لإعداد حملة تسويقية ناجحة: تحديد الهدف من الحملة والجمهور المستهدف. جمع قائمة بالبريد الإلكتروني للأشخاص الذين تود التواصل معهم. إنشاء محتوى متميز وجذاب للحملة. تصميم قالب بريد إلكتروني متوافق مع الأجهزة المحمولة وسهل الاستخدام. تحديد التوقيت المثالي لإرسال البريد الإلكتروني. تحليل نتائج الحملة وتحسينها بناءً على البيانات المتاحة. بعد تنفيذ الخطوات السابقة، يجب أن تتمكن من إطلاق حملة

وإنما يمكننا أن نقول أن التجربة هي التي تحتّم على الإنسان هذا التغيّر في الحقيقة ليست التجربة وحدها من تحتم على الشخص التغيير بل حتى الظروف التي تكون خارج عن نطاق الانسان تحتم عليه أن يتأقلم ويتغير انطلاقا منها. مثلا اذا تغيرت اقامة الشخص من بلاد عربية الى أجنبية سيجد نفسه قد تغيرت طريقة كلامه ومعيشته وحتى طريقة تفكيره سواء بالسلب او بالإيجاب فالأمر يتعلق به أكثر.

قد مررت بنفس هذه المرحلة، من شدة التعب كنت أعيد ما حدث لي بالحرف والمكان والزمان، وعندما أخذت الزمام من أجل علاج هذه الحالة وجدت بأنه كلما مر علي يوم متعب وبإجتهاد أكثر أدرك بأن هذه الحالة تصيبني. لا أخيف بأنني اطلعت على عدة قراءات في مجال علم النفس، ووجدت بأن الشخص يتحدث في يومه بدرجة كبيرة عندما تصيبه فوبيا اتجاه الأمر أو تمر به مشاكل شخصية. ولكن قرابة شهر لم أمر بهذه الحالة ووجدت بأن العلاج يكمن في قراءة

قد لا يعتبر البعض بأن الاكتئاب بالمرض المخيف، ولكن وفق دراسات اقيمت على المجتمعات الامريكية وجدوا بأن من الاسباب التي تجعل الفرد يقدم على الانتحار هو الاكتئاب الحاد الذي يصيبه، لذلك كما ذكرتي يا ميكا بأن المشكلة لا تزول مع الوقت وانما يجد الفرد المكتئب نفسه في دوامة من المعاناة . لذلك اذا شعر الفرد بأن اكتئاب يؤثر عليه ولا يتحسن للافضل من الاحسن ان يتوجه الى طبيب نفسي ممكن ان يساعده في تجاوز هذه المرحلة.