هل تعكس البحوث الحديثة وجهات نظر مختلفة حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية؟

يُعتبر اختيار الفئة العمرية والمجتمع الذي تمت دراستهم محددًا للغاية، ولا يمكن ببساطة نقل هذه النتائج إلى كافة المجتمعات والثقافات. ثانيًا، قد يكون هناك عوامل إضافية غير مدروسة في هذه الدراسة تلعب دورًا، مثل الحالة الاقتصادية والاجتماعية للأفراد والضغوط النفسية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التأثير النفسي للتواصل عبر الإنترنت.

بالنسبة لرأيي الشخصي، أعتقد أن العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والصحة النفسية معقدة. فعلى الرغم من عدم وجود تأثير سلبي واضح في هذه الدراسة، إلا أن هناك تجارب سابقة أظهرت آثار سلبية للاستخدام المفرط للوسائل الاجتماعية، مثل الشعور بالاعتماد والتنمر الإلكتروني.

من الضروري أن نواصل البحث والدراسة في هذا المجال لفهم تأثير وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أفضل وكامل.

هل تعكس هذه الدراسة واقعية الاستخدام اليومي لوسائل التواصل الإجتماعي أم هنالك أي عوامل آخرى قد تؤثر على هذه النتائج ؟

لقد قرأت هذه الدراسة من قبل وأعتقد أنه يمكن القول إنها تعكس جزءاً من الحقيقة، ولكن ليس كلها. فالدراسة التي أجريت في النرويج تستند إلى مجموعة محدودة من المشاركين، والذين قد لا يمثلون تنوع الثقافات والخلفيات والظروف الاجتماعية والاقتصادية للمستخدمين حول العالم. كما أن الدراسة تركز على الفترة الزمنية بين عامي 2012 و2018، والتي قد تختلف كثيراً عن الوضع الحالي، خاصة مع تطور التكنولوجيا وانتشار جائحة كورونا. لذلك، يجب أخذ هذه العوامل في الاعتبار عند تفسير نتائج الدراسة.

ما هو رأيك الشخصي في هذا الأمر ؟

أعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثيرات مختلفة على كل فرد، اعتماداً على طريقة استخدامها والأهداف منها. فبعض الأشخاص قد يستفيدون من هذه الوسائل كوسيلة للتواصل مع الأصدقاء والأقارب والحصول على المعلومات والترفيه، بينما بعضهم الآخر قد يتأثرون سلباً بسبب المقارنة مع الآخرين أو التعرض للإساءة أو المضايقة أو نشر المحتوى غير المناسب. لذلك، يجب على كل فرد أن يكون واعياً بالآثار المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي على صحته النفسية، وأن يضع حدوداً صحية لزمن وطريقة استخدامها.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي النفسي المتجلي في مُفاقمة مشاكل الاكتئاب والقلق لدى المراهقين جراء استخدامهم المكثف لتلك الوسائل، لم يعد يحتاج إلى كثير كلام لإثباته، بدليل كثرة الدراسات الميدانية التي تصل نتائجها هذه المشكلة النفسية بكثرة بالإفراط في ارتياد شبكات التواصل الاجتماعي، وبدليل ظهور جيل جديد من مراكز الاستشفاء لعلاج الإدمان على الإنترنت عموما ووسائل التواصل الاجتماعي خصوصا. والرأي عندي أن وسائل التواصل وجدت لتستمر، الشيء الذي يفرض تضافر الجهود لرصدها قصد معاجلة خطرها على شرائح المجتمع وفئاته كلها.

هناك دراسة أخرى مفادها أن وسائل التواصل الاجتماعي لها طبيعة محفزة. إذ يفترضون إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تنشيط مركز المكافأة rewards في الدماغ عن طريق إطلاق هرمون الدوبامين المحفز للشعور بالسعادة،

"فكرة المكافأة المستقبلية المحتملة" وهذا الشيء ينطبق على مواقع التواصل الاجتماعي. لا يعرف المرء عدد الإعجابات التي ستحصل عليها الصورة ، ومن الذي "سيُعجب" بالصورة ، ومتى ستتلقى الصورة الإعجابات. يمكن للنتيجة غير المعروفة وإمكانية النتيجة المرجوة أن تحافظ على تفاعل المستخدمين مع المواقع "، ولكن هل لك أن تتخيل كمية الإحباط التي سيشعر بها الفرد عندم عدم تلقي النتائج المرجوة؟ فنثلاً قد يتصبح قيمته مرتبطة بالتفاعل في حساباته وهذه كارثة، الدراسة تؤكد بأنه قد تم تصميم المنصات لتكون مسببة للإدمان وترتبط بالقلق والاكتئاب وحتى الأمراض الجسدية.

أثناء قراءة الدراسة كنت أفكر بقضاء وقت في السير بين الطبيعة عوضا عن ذلك.

نعم أعتقد أنه لا داعي للتخلي عن مَنصات التواصل تمامًا ولكن يكفي التقليل منها واللجوء إلى استراتيجية الإستخدام العادل،

الواحد منا يحتاج إلى موزانة الأمر، وتظيم الوقت، وأخذ فترات راحة دورية من التكنولوجيا إن لزم الأمر .. ولكن ليس بشكل دائم.