كيف تؤثر معايير الجمال الحديثة التي تروجها وسائل الإعلام على الصحة النفسية؟

هناك شيء غريب سأصرّح به ولكن عندي توقّع أن هذا التطرّف حالياً بمراعاة الجمال والاهتمام به في نهاية المطاف سوف يولّد ارتداد عكسي إلى العادية وما دونها في المستقبل القريب وسوف نكون شاهدين على التطرّف في أمور بشعة أو عادية لمقاومة هذا الاتجاه العالمي للجمال ومقاييسه، الناس تلاحق دائماً الندرة وطالما أن هناك ندرة في فعل شيء سوف يفعلونه، حتى يتحول لموضة وبعد ذلك لشيء عادي فيتركونه ويتطرفون بنقيضه وبالمثل هذه الفكرة، سوف يتطرفون إلى نقيضها أو إلى العادية على الأقل بمجرد الانتهاء من هذه الموضة، يعني بمجرد أن يستفز العصر أدواته من الادهاش في مسألة الجمال وقريباً سيفعل بسبب انفجار الخيارات نفسه بوجه كل بنت وشاب.

لو نظرنا في قوله تعالى ( ولقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ) فأظن أن هذا التأثر الخرافي سيذول وينتهي سحره، ولكن إذا بقينا هكذا تحركنا رغبات وآراء الآخرين فلن نستقر على حالة نرضى بها عن أنفسنا ابدا، وعن نفسي أسميها عمليات تقبيح لا عمليات تجميل وخصوصاً بصورتها الحالية، ولا أرى قيمة وضرورة لعمليات التجميل إلا للحالات التي تعاني من تشوه أو عيب خلقي فقط.

أنت محق تمامًا في أن معايير الجمال التي تروجها وسائل الإعلام يمكن أن تكون ضارة جدًا بالصحة النفسية والجسدية للأفراد. هذه المعايير غالبًا ما تكون غير واقعية وتؤدي إلى شعور بعدم الرضا عن الذات، مما يدفع البعض إلى اللجوء إلى عمليات التجميل أو اتباع أنظمة غذائية صارمة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الأكل وصحة نفسية متدهورة12.

للحماية من التأثير السلبي لهذه المعايير، يمكن اتباع بعض الخطوات:

1. التوعية الذاتية: فهم أن معايير الجمال التي تروجها وسائل الإعلام ليست واقعية وغالبًا ما تكون معدلة بالفوتوشوب أو تعتمد على معايير غير قابلة للتحقيق.
2. تعزيز الثقة بالنفس: التركيز على الجوانب الإيجابية في الذات وتقدير الجمال الداخلي والقدرات الشخصية.
3. التواصل الاجتماعي الصحي: بناء علاقات مع أشخاص يدعمونك ويقدرونك كما أنت، بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية لتحقيق معايير الجمال.
4. التوازن في استخدام وسائل الإعلام: تقليل الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب الصفحات التي تروج لمعايير الجمال غير الواقعية.
5. الاهتمام بالصحة النفسية: اللجوء إلى متخصصين في الصحة النفسية عند الشعور بالضغط أو الاكتئاب نتيجة لهذه المعايير.

من المهم أن نتذكر أن الجمال الحقيقي ينبع من الداخل، وأن كل شخص فريد وجميل بطريقته الخاصة.