مع بداية أيام عيد الأضحي، وتبدأ الأضاحى والذبح والدماء في كل مكان ويكون اللون الأحمر منتشرا في كل مكان، فرأيتى لهذا اللون يخيفنى ويرعبنى، لا أستطيع أن أتمالك أعصابى. فقرأت الكثير عنها حتى أعرف ماذا يصيبنى ولماذا كل هذا الرعب وكيف أتعامل، فوجدت أنها متلازمة وحالة تسمى كروموفوبيا.
كروموفوبيا هو خوف شديد من الألوان. معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم نفور شديد من لون أو لونين على وجه الخصوص - أو قد يخافون فقط من الألوان الزاهية. يعاني الأشخاص المصابون برهاب الكروموفوبيا من قلق شديد أو نوبات هلع عندما يرون لونًا يخافون منه. يمكن أن يساعد العلاج والأدوية في إدارة الأعراض. وهذه الأعراض تأتي مع نوبة هلع كاملة. مثل
- قشعريرة.
- الدوخة والدوار.
- التعرق المفرط
- خفقان القلب.
- غثيان.
- ضيق التنفس
- يرتجف أو يهتز.
- اضطراب في المعدة أو عسر الهضم (عسر الهضم).
ما الذي يسبب رهاب الكروموفوبيا؟
- يمكن أن يحدث رهاب الكروموفوبيا وأنواع أخرى من الرهاب جنبًا إلى جنب مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). إذا تعرض شخص ما لحدث مؤلم ربطه بلون معين ، فقد ينتج عن ذلك خوف شديد من هذا اللون. يتذكرون المشاعر الرهيبة التي تسبب بها الحدث ويربطون تلك المشاعر باللون نفسه. نتيجة لذلك ، في كل مرة يرى الشخص ذلك اللون، تعود المشاعر السيئة.
- يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد أو متلازمة أسبرجر أو مشكلات المعالجة الحسية أحيانًا من نفور من لون واحد على وجه الخصوص. على الرغم من أنه قد لا يكون لديهم في الواقع رهاب الكروموفوبيا ، إلا أن أعراضهم قد تكون متشابهة. قد يفضلون ألوانًا معينة ويتجنبون الألوان التي تثير اشمئزازهم أو تسبب لهم عدم الراحة.
ومن خلال تجربتي مع اللون الأحمر، هناك طرق للعلاج والتي تختلف باختلاف المسبب مثل
- علاج التعرض، والذي يزيد تدريجيًا من ملامسة ألوان معينة. قد يعرض لك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ألوانًا معينة لبضع ثوانٍ في كل مرة لتقليل حساسيتك.
- العلاج النفسي، الذي يسمح لك بالتحدث عن مخاوفنا وإيجاد استراتيجيات يمكن أن تساعدنا في التغلب عليها.
- الأدوية التي يمكن أن تعالج نوبات الهلع وتساعد في إدارة اضطرابات الصحة العقلية الأخرى. وهذه تكون تحت إشراف الطبيب المختص.
- تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس والتأمل ، والتي يمكن أن تساعدك على التحكم في القلق.
والآن شاركوني هل يوجد لون بالتحديد تخافون وتقلقون عند رأيته؟ وإن كان لديكم نوع آخر من الفوبيا ما هو وكيف تتعاملون معه؟
للمزيد من التفاصيل:
التعليقات