فوبيا 😱

هذا النوع من الفوبيا لم يصنف على أنه رهاب حتى الآن، وبعض الأطباء يرون أن هذا النوع من الرهاب أقرب للشعور بالاشمئزاز كما ذكرتي وليس الخوف، ومن أشهر الطرق للعلاج هو العلاج بالتعرض وهذه الطريقة المعتمدة في حالات الرهاب بشكل عام، في البداية ستشعرين بنفس المشاعر وبالتدريج ستقل جدًا وقد تختفي.

إضافة إلى العلاج بالتعرض كما قالت نورا، بإمكانك اللجوء إلى العلاج السلوكي المعرفي، فمن خلاله تتخلص من الخوف والتوتر وأي فكر سلبي أيضًا هنالك  مضادات الاكتئاب مثل سيرترالين التي يمكن أن تلجأ إليها، لكن بالتأكيد لابد من زيارة طبيب نفسي

هل من طريقة للعلاج؟ و انتم ما هي الفوبيا التي تعانون منها؟

أتفق مع نورا في أنها لم تُصنّف كرهاب مرضي حتى الآن. لكن فيما يخص فكرة التخلّص منها، فأنا أعتمد دائمًا على المختصين في هذا الصدد. لذلك أقترح عليكِ اللجوء إلى استشارة متخصّصة من طبيب أو أخصائي تعديل سلوكي.

بالنسبة للفوبيا التي أمتلكها فأنا لدي فوبيا من الأبراص، وبصراحة لا أعرف اسمًا علميًا لها، فبحثتُ لتوّي ووجدتُ أن التسمية عامة في هذا الصدد، حيث انها تُصنف كجانب من الفوبيا الخاصة بالخوف من الزواحف، وتعرف باسم Herpetophobia.

هل من طريقة للعلاج؟ و انتم ما هي الفوبيا التي تعانون منها؟

مررت بمرحلة فوبيا من البحر بطريقة مخيفة حقاً .. برغم من أن مدينتي ساحلية لم أزر البحر قرابة الست أعوام وينيف إلى حين ذهبت يوماً اضطراياً .. وبدأت تقبل الأمر شيئاً فشيئاً .. الأن أنا أسبح ضمن أعماق بعيدة جداً وبكل ثقة ولا أشعر أن الأمر مخيف بالأساس ولكن هو وهم خلقته لنفسي ربما لما تعرض بالأفلام غرق السفن ، أكل القرش لناس هي افكارة غبية فعلاً ولكن في عمري الصغير كان الأمر مرعب .

حالياً لدي فوبيا الأماكن المرتفعة لم تكن لدي وانا صغيرة حتى أن هناك ألعاب في مدينة الملاهي كنت ألعبها وانا صغيرة ذهبت قبل أسبوع لنفس المدينة التي كنت أزورها اسبوعياً لم أستطيع النظر للألعاب وبت اتساءل كيف كانت أمي تسمح لي الأمر مرعب .

حتى منازل أخوتي المرتفعة لا أستطيع النظر من نوافذه اشعر أني سأموت ويبدأ جسمي بالارتعاش

هل أبالغ ؟!

يسمى فوبيا التخاريب أيضاّ، والسبب وراء فوبيا الثقوب لا يزال غير معروف، إلّا أنّ الخبراء يسعون لتفسيره . وإحدى النظريات تعتقد أنّ الرهاب لديه أساس تطوري، حيث يربط الدماغ مجموعات الثقوب بالخطر. مثلاّ، يمكنك ربط نمط من الثقوب الصغيرة بجلد ثعبان سام، عيون الرتيلاء أو أمراض جلدية. فيهذه الحالة، يستخدم عقلك المزيد من الطاقة والأوكسجين لمعالجة هذه الأنماط، مما يثير الشعور بالضيق. 

وإثباتا لذلك أجريت دراسة عام 2013 في كيفية استجابة الأشخاص المصابين برهاب النخاريب لمنبهات معينة مقارنة بمن ليس لديهم هذا الرهاب. وتوصلت إلى أن هؤلاء الأشخاص يربطون أقراص النحل من دون وعي بالكائنات الخطرة التي تشترك في نفس الخصائص البصرية الأساسية مثل الأفاعي الجرسية.

وقد تؤدي هذه الأعراض مستمرة وتؤدي إلى إعاقات وظيفية في الحياة اليومية، حيث قد تتكرّر عدّة مرات في الأسبوع أو كل يوم. وقد خلصت دراسة اكتملت في عام 2017 إلى أنّه من بين 95 شخصاً شملهم الاستطلاع، كانت أعراض رهاب النخاريب طويلة الأمد ومستمرة. كما أظهرت أنّ منهم أشخاصاً يعانون من الاكتئاب والقلق العام.

وللتخلص من التريبوفوبيا وإضافة لما ذكره زملائي:

1. العلاج الطبيعي: بما في ذلك التأكد من الحصول على كافة التغذية اللازمة والراحة والتحدث مع أشخاص عن الأحاسيس المتعلقة بالثقوب.
2. العلاج بالأدوية: بما في ذلك استخدام أدوية مثل الأنتيانا والبروبرافان للمساعدة في التخلص من ذلك.

من المهم أن تتأكد من التشخيص بشكل صحيح وتحديد الطريقة الأفضل لعلاج التريبوفوبيا، عن طريق التشاور مع طبيب نفسي أو طبيب علاج مختص.