مزقت صورة

أهلًا بك، أتمنى أن تكون بخير،

أرى أن لديك صراع داخلي كبير، أنت تحاول صب غضبك على الصور المتاحة أمامك لأنها الشيء الوحيد المتبقي، وهي ما تذكرك بما تفتقده طوال الوقت. انت تصارع شعورين داخلك، شعور يريد قطع كل السبل إلى والدتك حتى لا يشعر بالضعف والخذلان كما أشرت، والجزء الآخر يعرف أن هذه الصور هي ما تربطه بوالدته ومن دونها قد يفقد شعور التواصل معها. هذا ما استنتجته من خلال حديثك، انت تحتاج للتحدث مع طبيب نفسي حتى يساعدك في التحكم في مشاعر الغضب المتراكمة بقوة داخلك من خلال ما يُسمى بالعلاج السلوكي المعرفي، وهدف هذا النوع من العلاج هو تغيير الأفكار نفسها من خلال الوصول إلى منشأها. قد يفيدك أيضًا ممارسة رياضة قتالية تساعدك على تفريغ هذا الكم من الغضب، من ناحية انت وجدت شيئ آخر تصب عليه غضبك حتى لا تؤذي نفسك بهذا الصراع، ومن ناحية أخرى بعد الانتهاء ستشعر أنك في حالة أفضل بسبب إفراز بعض المواد الكيميائية التي تساعدك على الشعور بالراحة والسكينة.

عندما تؤمنين بحتمية الموت ستدركين أن لا خيار لوالدتك بالرحيل ولا ذنب لها، لو تم تخيير أي أم ستختار البقاء بجانب اولادها خوفا عليهم أقول ذلك بكل ثقة لأني أم أيضا.

لذا عليك تقبل الفكرة، وتقبل رحيلها والتخلص من الغضب العارم الذي بداخلك ويسبب لك كل هذا الألم النفسي

شعور ثقيل جيدا لا استطيع أن ألومك على ما فعلته بصورة أمك أو أعلق عليه، لكن أتمنى لك سلاما نفسيا لتتعايشي مع هذا الوضع وتستطيعي تقبل رحيلها، ولك في قول الله تعالى دواء وهدنة روحية:

﴿ كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ ۗ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۖ فَمَن زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ ۗ وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ﴾ آل عمران: 185

عندي صديقة تعاني كانت مثل حالتك بالضبط، وكأنني أسمع كلامها الآن، ما فعلته كان التالي، في أنها قبلت ما طرحته عليها من خطوتين رئيسيتين لاجتياز ما تشعر به، أولاً أن تعترف بمشاعرها، أي لا تحاول نهائياً قمع غضبها أو إلقاء اللوم عليها أو على نفسها أو على أي أحد، وقبلت فوراً أن آخذها للتحدث مع معالج نفسي وذلك لأنني أقنعتها بأن الأمر سيشكّل لها مساحة آمنة لاستكشاف هذه المشاعر والتعامل معها بطريقة صحية وعلمية، يجب أن لا تحاول علاج نفسك بنفسك وأن تنزل لتقوم بذات الخطوة وتتعامل مع هذه المشاعر مع أخصائي محترف، اسأل عنه قبل أن تذهب من مرضاه.

هوني على نفسك يا صديقتي

في حياة كل واحد منا جزء ناقص لم ولن يكتمل، وهذه سنة الحياة، وقد نكون نعاني الألم ذاته تجاه هذا النقص، لكن لكل واحد منا طريقته في التعبير عن ألمه وطريقته في معايشته، ومهما تعايشنا فطبيعي أن يظل هذا الجزء ناقص فينا ينبض بنقصه، لكن المسكن الوحيد يا صديقتي هو الرضا، وإدراك أن الدنيا دار إبتلاء، لا مستقر لنا فيها مهما طابت لنا أو تزينت.