هل من الطبيعي ان تمر علي حالى من البؤس و الانغلاق في هده الفترة من السنة

ضع شمسا بداخلك

هذه الحالة يا عزيزي تعرف في علم النفس ب SAD اضطراب العاطفة الموسمي وتحدثت عنها في المقال التالي

هل يتزامن الوقت مع ذكرى ميلادك مثلا .. أو مناسبة اخرى

عليك بي اغراق نفسك بي التلميحات الايجابيه بادر بي زرع تلميحات ايجابيه في كل ما يدور من حولك وكدالك افكارك دايما اضف لها التلميح الايجابي تكلم كلام ايجابي فقط هدا هو الحل