لو كنت تُجيد التهوين... هل كانت مشاكلك ستبدو بهذا الحجم؟

نعم واجهت ذات مرة مشكلة في العمل ظننتها معقدة جدًا، وكانت تتعلق بتأخير كبير في تسليم مشروع مهم، وظننت حينها أن كل شيء سينهار، وأن العميل سيغضب وسيفشل التعاون تمامًا، لكن بعد أن هدأت قليلاً وجلست أعيد ترتيب الأولويات بهدوء، تواصلت مع العميل بصدق وشفافية وشرحت له الموقف، فكانت استجابته أكثر تفهمًا مما توقعت، الاستراتيجية التي استخدمتها كانت ببساطة التوقف عن الذعر، وتقسيم المشكلة إلى خطوات قابلة للحل، والتعامل مع الموقف بمرونة وهدوء، وأيضًا لا أنكر أن كوب قهوة وموسيقى هادئة ساعداني كثيرًا في ضبط الأعصاب.

وماذا لو كنا محقين في الخوف لأن لا إشارة تجعلنا نظن أن الأمر سيكون أسهل أو المشكلة سيتم حلها قريبا! احيانا يكون الخوف مهم للتحفيز. التحفيز نحو حل المشكلة والتركيز على صنع الخطط، لا الاتكاء على أمل فارغ لا وجود له أن كل شيء سيتم حله تلقائيا ومن قبيل الحظ والصدفة.

 أحيانًا التهوين يتحول إلى تهميش للمشاكل الحقيقية، ويجعلنا نتجاهل الإشارات المبكرة التي تتطلب منا تدخلًا حاسمًا. هناك مشاكل لا تنفع معها عبارات مثل "ستمر" أو "ليست بالحجم الذي نتصوره"، لأنها إن تُركت، استفحلت.

بعض الناس منهم أنا، نحتاج مواجهة صريحة لا تلطيفًا، حتى لا نضيع الوقت ونحن نظن أن "الأمر بسيط".

هذه التدوينة تعبر عن حكمة عميقة وواقعية في التعامل مع تحديات الحياة. فعلاً، كثيرًا ما نُرهق أنفسنا بالمبالغة في تضخيم المشاكل، وننسى أن القدرة على التهوين والهدوء هي من أعظم القوى التي تتيح لنا مواجهة الصعاب بصدر رحب وعقل متزن. التهوين لا يعني التقليل من أهمية المشكلة، بل يعني إعادة ترتيب أولوياتنا وتوجيه طاقتنا نحو الحلول بدلاً من الغرق في القلق.

التجربة الشخصية تؤكد أن الكثير من الأزمات التي تبدو لنا في البداية كأنهار جليدية ضخمة، تتحول مع الوقت إلى مجرد تحديات صغيرة يمكن تجاوزها. لذلك، تبني هدوء النفس والابتعاد عن الاستسلام للتوتر والخوف هو مفتاح كبير للثبات والاستمرارية.

شكرًا على طرح هذه الأفكار التي تحفزنا على إعادة النظر في طريقة تعاملنا مع المصاعب.

Khalid

منشئ محتوى صحي

📧 ilyasswisra@gmail.com

🌐 www.webilya24.com

طنش اي "تجاهل" ،تعش اي "تعيش" ،تنتعش

ثلاث كلمات :طنش ،تعش،تنتعش

واضيف عبارة جميلة التغافل ثلثي الحل .

واضيف قال لي مرة عجوز وانا اساله عن حاله

عبارة من التراث الشعبي "مركب راس حمار"

فكرت فيها انه لا يبالي بهموم الدنيا

أعتقد أنني لم أكن أجيد التهوين بما يكفي، ولذلك بدت بعض مشاكلي أكبر من حجمها الحقيقي. حين أسترجع بعض المواقف الآن، أجد أن جزء كبير من معاناتي كان بسبب طريقة تفكيري وتعاطيي مع الأمور، لا بسبب الموقف نفسه. كنت أترك للقلق مساحة كبيرة، وللتفكير الزائد صوتًا أعلى من اللازم. ولو أنني نظرت إلى الأمور بهدوء أكثر، أو قلت لنفسي: سيمرّ هذا كما مرّ غيره، لكان أثر كثير من الأحداث أقل وطأة عليّ. التهوين كما أراه اليوم لا يعني إنكار الألم، بل ضبط حجمه حتى لا يبتلعنا. إنه مهارة تحتاج تدريبًا، وأتمنى لو تعلمتها في وقتٍ أبكر.