ماذا لو كان عقلك هو مصدر الفوضى؟

بصراحة أرى أن الفكرة أعمق قليلًا من كونها يوجا أو تأمل فقط. فالمعضلة ليست بالوسيلة التي نستخدمها، بل الحالة التي نصل إليها.

قد أجلس في مكان هادئ ومعي مشروبي المفضل، وكل شيء يبدو مثاليًا لكن عقلي في نفس الوقت مليء بالضجيج.

وفي المقابل، قد أمر بلحظة بسيطة جدًا بدون أي طقوس وأكون فيها حاضرة فعلًا، أراقب أفكاري دون أن أنجرف معها وهنا يظهر الفرق الحقيقي.

لذا الفيصل هنا قدرتنا على أن نكون واعيين بأفكارنا

فبعد تجربتي مع اليوجا والتأمل وصلت لنتيجة أنها مجرد أدوات تساعدنا على الوصول لهذه الحالة، لكنها ليست الطريق الوحيد.

أحيانًا دقائق صادقة مع نفسي، دون مشتتات، قد تعطي نفس الأثر لكن بشرط أن أكون حاضرًة فعلًا، لا مجرد أني جالسة في هدوء.

الفوضى في عقلنا ليست مجرد شيء نحتاج لتهدئته هي تنبهنا إلى الأمور التي تحتاج اهتمامنا في حياتنا. عندما نلاحظ أفكارنا ومشاعرنا نكتشف ما يزعجنا لاننا نتجاهل حتي معرفة ما يزعجنا وما نريد تغييره وما هو مهم بالنسبة لنا. مراقبة هذه الفوضى تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل واتخاذ قرارات أوضح بدل أن تتراكم الأمور داخل عقولنا وتحولنا الي مرضي نفسيين.

خذ ورقة وقلم .. واجلس في مكان هادئ ومعزول. ابدأ بمراقبة الأفكار التي تمر في عقلك .. فقط راقب دون أن تتدخل أو تحاول التحكم. بعد عشر دقائق .. اكتب كل ما دار في ذهنك خلال تلك الفترة.

هذه تقنية للمبتدئين من تقنيات التأمل وهي البداية قبل مرحلة توجيه التركيز لهدف معين، لكن أحياناً قد يصل البعض لجعل عقلهم يصمت وتتلاشى الأفكار ومع ذلك لا يختبرون نشوة روحية بل شيء من الخواء والصمت.

الإنسان يحتاج أهداف وحركة وأفعال، وقد تكون من سمات العقل البشري أنه ممتلئ بالضجيج لكن هذا الضجيج لو كان مرتبط بالواقع فهو مفيد وضروري لحركة العقل.

طرحك عميق، لكن فيه نقطة تحتاج توازن.

صحيح أن العقل قد يبدو كأنه مصدر فوضى، لكن هذه “الفوضى” ليست خللًا بقدر ما هي طبيعة بشرية. تدفّق الأفكار المستمر هو وظيفة العقل، لا عيبه. المشكلة لا تبدأ من وجود الأفكار، بل من تعلقنا بها وتصديقنا لكل ما تقوله.فكرة أن ما بداخلنا “يشبه الجنون” قد تبدو صادمة، لكنها ليست دقيقة تمامًا؛ لأن الإنسان الواعي يملك القدرة على الملاحظة والتمييز، بينما يفقدها من يعاني اضطرابًا حقيقيًا. الفرق ليس فقط في الشدة، بل في الوعي والسيطرة والإدراك.أما التأمل، فليس هدفه إيقاف الأفكار تمامًا لأن ذلك شبه مستحيل بل تغيير علاقتنا معها. أن نراها تمر دون أن نسحبها معنا أو نبني عليها قصصًا. وهنا يبدأ الهدوء، ليس لأن العقل صمت، بل لأننا لم نعد منغمسين في ضجيجه.

والجميل في كلامك أنك أشرت لحالة “الصفاء”، لكن يمكن فهمها بشكل أبسط:

هي ليست حالة خارقة أو بعيدة، بل لحظة نكون فيها حاضرين دون مقاومة أو هروب.

الخلاصة:

العقل ليس عدوًا يجب إسكاته، بل أداة تحتاج أن تُفهم.

والسكينة لا تأتي من غياب الأفكار، بل من قدرتنا على ألا نُستعبد لها.

وربما الأعمق

ليس كل ما يدور في عقلك… يمثّلك فعلًا.

هل لديك تجربة ناجحة مع اليوجا ؟ انا مهمته بتلك الامور و احاول تجربة اليوجا احيانا ولكنها تاتي بنتيجة عكسية .

عندما اختلي بنفسي يزيد التفكير المفرط .