إلى أي مدى يستطيع المرء الإحساس بآلام غيره؟

بالنسبة لي أرى الأفضل ألا ننغمس كليًا في احزان الآخرين مهما كانوا مقربين منا، لأنه في البداية لا إنسان قادر على تحمل كل ذلك ولأنه يمنعنا عن القدرة على دعمهم بالشكل الكافي وكذلك لأنه يجعلنا بعد مرور الوقت نرهق من مجرد فكرة تكرار حزنهم وقد يتحول الأمر ليكون عنا بالكامل بدلا من أن يكون عن صاحب المعاناة وحده

فكيف تتصرفون مع أحزان غيركم؟ وما مدى إحساسكم بآلامهم؟

عادة أنا أميل لكوني متعاطفة (Empathetic) أكثر من مشفقة/متفهمة (Sympathetic) والفرق بينهما هو ما أوضحتيه، أنني قد أنغمش أحيانًا في مشكلة الشخص الآخر للحد المؤذي، بمعنى أنني أتأثر نفسيًا بشكل كبير، خصوصًا مع المقربين، على أنني استخدم أسلوب التفهم في العمل مثلًا، كون التعاطف الزائد قد يُفهم على أنه غير احترافي أو ما شابه. لكن شعوري بآلام الآخرين هو ما يجعلني مسؤولة في معظم المواقف، بمعنى أنني أحاول التصرف بعقلانية قدر المستطاع، وإيجاد الحلول المناسبة للموقف الحالي. أحاول الخروج بنقاط قوة من أسلوب التعاطف.

وكيف تودون أن يتصرف غيركم معكم عند الحزن؟

تخفيف الأحمال بشكل لا يشمل أي شفقة، المقصود هو تفهم الموقف وتقديم الدعم -قدر المستطاع طبعًا- دون الحاجة إلى أي مبالغات، وفي حالة عدم القدرة على التصرف، فما يهمني هو فقط التفهم والتقدير.

لنكون صريحين، فمهما بلغ الأمر لا يمكن أن يشعر أحد بمقدار الحزن أو المصيبة أو الأسى أكثر من صاحبها، حتى مهما حاولت أن تنغمس في الحزن وتحاول أن تستشعر الآلام والأوجاع، ليكون ذلك مماثلًا لصاحب الشأن نفسه.

لهذا، أفضل ألا أنغمس كثيرًا في أحزان الآخرين، وأحاول أن أكون عمليًا قدر الإمكان، في نفس الوقت لا أحاول التقليل من همومه وأحزانه، لكن يوجد بعض الأشخاص الذين تحتاج أن تشعرهم فعلًا بأنهم حزنوا بشكل مبالغ فيه، لا يكون هذا تهكمًا بل أحيانًا نورًا للبصيرة.

الأمر ليس بأيدينا فعندما يشعر بالحزن أي من أفراد أسرتنا أو أشخاص قريبين منا نجد أنفسنا نغرق معهم في أحزانهم دون أن ندري، ولكننا نحاول أن نتماسك قدر الإمكان للحفاظ على صحتهم النفسية ومساعدتهم على تخطي الأزمات دون أن نزيد من حدة شعورهم بالألم.

وكيف تودون أن يتصرف غيركم معكم عند الحزن؟

أتمنى أن أجد وقتها من يستمتع أكثر ممن يتحدث ويحل! فالكثيرون قادرون على إيجاد الحلول الفعالة طالما أن المشكلة ليست مشكلتهم الخاصة، ولكن القليلون فقط هم القادرون على الاستماع للآخرين والسماح لهم بإخراج ما بداخلهم من طاقة سلبية يريدون التخلص منها.