لماذا نخاف من الرفض؟

موضوع مهم وتناول رائع

الخوف ضد الأمن والرفض ضد القبول ، والخوف يولد اليأس والقنوط ، والأمن يولد الأمل ، والرفض نتيجة طبيعية للخوف ، والقبول نتيجة طبيعية للأمان والأمل ، لذا يجب على العاقل ألا يبيع نفسه للأوهام والقلق وأن يحاول ويحاول ولا ييأس وليعلم تمام اليقين أنه (لا يغني حذر من قدر).

الخوف من الرفض شعور طبيعي يصيبنا جميعا بدرجات متفاوتة، نخشى أن نرفض من قبل الأخرين، سواء في علاقاتنا الشخصية أو في حياتنا المهنية أو حتى في مواقفنا اليومية؛ ومن المهم أن ندرك بأن التجارب السابقة لا تحدد مستقبلنا، أما في حالة الفتاة لا يجب أن تترك الخوف من المستقبل يعيق سعادتها

يخاف الإنسان من الرفض بسبب عدة أسباب، منها تجارب سابقة تعرض للرفض فيها من قبل أشخاص مهمين في حياته، مثل الرفض من والديه، وهم أول علاقة يصطدم بها الإنسان في حياته، كما يمكن أن يكون الخوف من الرفض بسبب وحدة الشخص وعدم قدرته على الاندماج في المجتمع، وبالتالي يصبح غير قادر على مواجهة الآخرين

. يمكن أن يؤدي الخوف من الرفض إلى الابتعاد عن التجمعات الاجتماعية والمناسبات الاجتماعية، وتجنب مشاركة المشاعر مع الشريك، والغيرة أو عدم الأمان، مع الاحتياج المُبالغ به

. يمكن للحديث الذاتي الإيجابي وتعزيز الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي من خلال الحديث الإيجابي مع النفس أن يساعد على تحسين المزاج، ويُقلل من مشاعر الخَوف من الرفض.

.

يبني الإنسان أحيانًا طموحاته ومستقبله حول أمر معين، ويكون الأمر رغمًا عنه، فهو مثلًا يتخيل حياته مع شخص معين، ومسألة الرفض تفسد له هذا السيناريوهات، بل ولا تعطيه رأسه بدائل لهذا الأمر

بالتأكيد الرفض مؤلم أيًا يكن ذلك الرفض سواء في زواج أو قبول لوظيفة أو حتى طلب شيء من عزيز واعتذاره عنه وكما ذكرتك حضرتك الخوف من التجاارب السابقة هو أكبر داعٍ للحوف من الرفض، لكن في النهاية الخوف من الرفض يعكس حاجة الإنسان الطبيعية إلى الانتماء والقبول، ويمكن أن يكون تجربة مؤلمة للعديد من الأشخاص ومع ذلك يمكن أن يساعد التعامل بشكل صحي مع الرفض على تعزيز النمو الشخصي وتطوير مهارات التعامل مع المواقف الصعبة لذلك تجد هناك من يتم رفضه فيستكين ويهمل نفسه وربما يعتزل الناس وهناك من يزيده الرفض إصرارًا وقوةً وعزيمة.

الخوف من الرفض له عوامل كثيرة وأكثرها شهرة هو بسبب التجارب السابقة للفرد، أو أبعد من ذلك مما تعرض له في طفولته من حالة تهميش سواء في الأسرة أو على مستوى الدراسة لأنه لم يكن متميزا بما يكفي ليتم النظر إليه وإلى مجهوده ولاحظت هذا في أطفال قريبون من عائلتي حينما يتم تهميشهم او عد اعطائهم الفرصة الكافية للتعبير عن أنفسهم على عكس غيرهم مما يجعلهم في التجمعات العائلية غير مرتاحين سواء في التحدث أو المشاركة في الفعاليات واللعب، وأحاول دائما في أي تجمع أن أهتم بهؤلاء الأطفال وتشجعيهم على التعبير عن أنفسهم ومحاولة الاندماج مع البقية، وأتمنى أن ينتبه الجميع إلى هذه المشكلة في الصغر لأنها كفيلة بجعل الطفل يتجنب ويخشى كل شيء وليس الرفض فقط.

أعتقد أن هذا تابع بشكل وثيق لظاهرة الضعف النفسي المنتشرة بيننا كجيل وفكرة أننا نستقي قيمتنا من مقدار التفاعل على وسائل التواصل معنا ونشعر دائمًا أن شخصيتنا تحت الاختبار ومعرضة للحكم عليها في كل وقت، ومن ذلك أيضًا ضعف تقدير النفس عند الكثير من جيلنا ويساهم في هذا أيضًا أن تضييع الوقت فيما لا يفيد ولا يطور كل منا أصبح أسهل بكثير من قبل وبالتالي نفقد تقديرنا لأنفسنا.

أعتقد أن أول خطوة لعلاج هذه المشكلة: هي التوكل على الله، بقضائه وقدره، واليقين بأن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وما أصابك لم يكن ليخطأك، أما عن سببها، فأعتقد أن سببها هو القلق الزائد الذي أصبح سمة لعصرنا الحديث، بالإضافة إلى نقص الثقة بالنفس، ما نصائحكم لزيادة الثقة بالنفس بعيدًا عن النصائح المثالية لمتخصصي التنمية البشرية؟