من منا لم يقوم في بداية يوماً ما ، ان يتخيل احداث يومه و يعيش ما يريد ان يقوم به بالتفاصيل داخل عقله و يدخل في حالة من العيش الافتراضي و التفاعل مع احداث فيما يحدث و ما سوف يحدث و بعد ان تنتهي هذه المحاكاة نبدأ اليوم .
و نهاية اليوم ندرك ان بنسبة كبيرة ما حدث داخل العقل تكرر مرة اخري بنفس النمط و لكن في الواقع الذي نعيش به .
اليكم التفسير العلمي لما حدث ,,
المحاكاة التي تمت داخل العقل عملت علي انتاج مسارات عقلية ، هذا المسار العقلي له اثر منحوت داخل العقل كا خط سير عصبي له ذاكرة في داخله ، تحتوي علي معلومات تحكمت بنسبة كبير في افعالك دون تفكير خلال يومك .
المسارات العصبية مهمة جدا فاهي يتشكل عليها نمط حياتك و عاداتك اليومية .
هذه المسارات منها الفاعلة المفيدة
و هناك ايضا الغير الفاعلة التي ينتج منها العادات الضارة نريد ان نتخلص منها .
هنا يأتي سوال مهم و هو كيف انتج مسارات عصبية جيدة و كيف اتخلص من المسارات الضارة ؟
الاجابة : هي ان الموضوع مازال موضع بحث لكن يوجد طريقة لذالك .. من اجل انتاج مسار عصبي جيد داخل العقل من المهم هو التغذية السليمة التي تحسن من امدادات دم جيدة داخل الدماغ و يمكن للجميع البحث الذاتي في ذلك ،
و من الاشياء الهامة هو تمرين العقل بالاحجية و حل الالغاز و المسائل الرياضية .
و أيضاً تعلم شئ جديد مثل اللغات او لعبة مثل الشطرنج
و اخير هي رياضة الجري .
هذه كانت انماط تساعد في انتاج مسارات عصبية بشكل سليم داخل العقل .
علي الجانب الاخر كيف اتخلص من المسارات العصبية الضارة ؟؟ الحل و بي بساطة هو كسر دائرة الروتين بي عادة جديدة او قرارات اخري .
المهم هو عدم مد المسار الغير جيد بي معلومات جديدة تتناسب مع في ذاكرته .
كا مثال : اذا كنت في صباح كل يوم اول شي تعمله هو مسك الهاتف و التصفح فيه ، فيجب عليك كسر هذه المسار العصبي بي النهوض الفوري يوميا من السرير و مع تكرار ذلك يوم وراء الاخر ، تنتج بذلك مسار عقلي جديد ذاكرته تحتوي فقط " النهوض
الفوري من السرير " و غذيه بتلك النمط يومياً حتي يموت المسار العصبي القديم بسبب قلة استخدامه .
في النهاية هكذا تنمو العادات لدي كل منا ، فقط و ما عليك هو رسم المسار العصبي بالشكل الصحيح .
التعليقات